Рецепт Arroz Con Pollo {Chicken & Rice} - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
8 skin on chicken thighs
10 oz jar manzanilla olives
1 cans worth water
olive oil
salt, pepper & garlic powder
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onion
124.32g 		garlics
10.44g 		bell peppers
195.16g 		sofrito
154.5g 		tomatoes
443.6g 		rice
277.5g 		carrots
142.4g 		olive oil
0.0g 		pepper
0.0g 		garlic
2.61g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.99 0.66 1.93 19.78 7.28 22.03 1.32 н/д н/д 0.17 н/д 54.17 54.17
Total Fat (g) 0.1 0.05 0.59 28.12 1.24 8.1 0.34 н/д н/д 0.01 н/д 38.56 38.56
Carbohydrates (g) 9.39 3.45 11.77 8.44 32.34 214.34 13.64 н/д н/д 0.86 н/д 294.23 294.23
Ash (g) 0.42 0.16 0.92 5.99 5.99 4.25 1.38 н/д н/д 0.04 н/д 19.15 19.15
Calories (kcal) 39.782 15.556 60.5 366.165 141.952 1026.75 58.384 н/д н/д 3.889 н/д 1712.978 1712.978
Starch (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.04 н/д н/д н/д н/д 2.04 2.04
Sucrose (g) 0.9 н/д 0.0 н/д н/д 2.36 5.11 н/д н/д н/д н/д 8.37 8.37
Glucose (dextrose) (g) 2.81 н/д 3.79 н/д н/д н/д 0.84 н/д н/д н/д н/д 7.44 7.44
Fructose (g) 2.51 н/д 4.41 н/д н/д н/д 0.78 н/д н/д н/д н/д 7.71 7.71
Lactose (g) 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 113.43 6.12 179.96 92.17 396.76 28.78 125.72 н/д н/д 1.53 н/д 944.46 944.46
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 6.24 0.1 8.2 н/д н/д 2.36 6.75 н/д н/д 0.03 н/д 23.68 23.68
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.1 0.2 4.1 2.6 8.4 9.7 4.0 н/д н/д 0.1 н/д 30.2 30.2
Calcium (mg) 24.864 18.896 13.661 30.9 150.824 63.825 46.992 н/д н/д 4.724 н/д 354.687 354.687
Iron (mg) 0.32 0.18 0.84 1.45 5.77 4.08 0.43 н/д н/д 0.04 н/д 13.11 13.11
Magnesium (mg) 11.189 2.61 23.419 38.625 88.72 396.825 17.088 н/д н/д 0.653 н/д 579.129 579.129
Phosphorus (mg) 33.566 15.973 50.742 214.755 141.952 924.075 49.84 н/д н/д 3.993 н/д 1434.897 1434.897
Potassium (mg) 147.941 41.864 411.788 619.545 1299.748 618.825 455.68 н/д н/д 10.466 н/д 3605.857 3605.857
Sodium (mg) 9.946 1.775 7.806 1769.025 585.552 19.425 98.256 н/д н/д 0.444 н/д 2492.229 2492.229
Zinc (mg) 0.16 0.12 0.49 2.18 1.2 5.61 0.34 н/д н/д 0.03 н/д 10.12 10.12
Copper (mg) 0.075 0.031 0.039 0.263 0.798 0.777 0.071 н/д н/д 0.008 н/д 2.062 2.062
Manganese (mg) 0.099 0.174 0.215 0.294 0.798 10.379 0.199 н/д н/д 0.044 н/д 12.202 12.202
Selenium (mcg) 0.6 1.5 0.2 н/д 2.7 64.9 0.1 н/д н/д 0.4 н/д 70.4 70.4
Vitamin A, IU (IU) 1.243 0.94 6110.46 н/д 3100.764 0.0 23789.344 н/д н/д 0.235 н/д 33002.985 33002.985
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 306.401 н/д 155.26 0.0 1189.04 н/д н/д 0.0 н/д 1650.701 1650.701
Beta Carotene (mcg) 1.243 0.522 3169.398 н/д н/д 0.0 11797.84 н/д н/д 0.131 н/д 14969.134 14969.134
Vitamin E (mg) 0.02 0.01 3.08 н/д н/д 3.33 0.94 н/д н/д 0.0 н/д 7.39 7.39
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 1.424 н/д н/д 0.0 н/д 1.424 1.424
Lutein + zeaxanthin (mcg) 7.459 1.67 99.532 н/д н/д 0.0 364.544 н/д н/д 0.418 н/д 473.623 473.623
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.1 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.27 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.27 0.27
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 6.0 3.3 249.2 31.5 40.8 0.0 8.4 н/д н/д 0.8 н/д 340.0 340.0
Thiamin (mg) 0.05 0.021 0.098 0.433 0.355 1.11 0.1 н/д н/д 0.005 н/д 2.171 2.171
Riboflavin (mg) 0.025 0.011 0.176 0.324 0.222 0.25 0.085 н/д н/д 0.003 н/д 1.096 1.096
Niacin (mg) 0.162 0.073 1.913 4.511 5.412 14.125 1.396 н/д н/д 0.018 н/д 27.609 27.609
Pantothenic acid (mg) 0.124 0.063 0.625 0.927 1.242 4.135 0.384 н/д н/д 0.016 н/д 7.515 7.515
Vitamin B-6 (mg) 0.162 0.129 0.566 0.556 0.665 1.415 0.199 н/д н/д 0.032 н/д 3.726 3.726
Folate (mcg) 28.594 0.313 89.774 66.435 57.668 55.5 27.056 н/д н/д 0.078 н/д 325.418 325.418
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 6.8 2.4 10.9 н/д н/д 85.2 12.5 н/д н/д 0.6 н/д 118.5 118.5
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.012 0.007 0.02 н/д 0.044 0.278 0.014 н/д н/д 0.002 н/д 0.377 0.377
Threonine (g) 0.025 0.017 0.078 н/д 0.177 0.805 0.271 н/д н/д 0.004 н/д 1.377 1.377
Isoleucine (g) 0.012 0.023 0.039 н/д 0.177 0.944 0.114 н/д н/д 0.006 н/д 1.315 1.315
Leucine (g) 0.037 0.032 0.078 н/д 0.266 1.832 0.142 н/д н/д 0.008 н/д 2.396 2.396
Lysine (g) 0.037 0.028 0.078 н/д 0.266 0.833 0.142 н/д н/д 0.007 н/д 1.392 1.392
Methionine (g) 0.012 0.008 0.02 н/д 0.044 0.5 0.028 н/д н/д 0.002 н/д 0.615 0.615
Cystine (g) 0.012 0.007 0.039 н/д 0.089 0.278 0.114 н/д н/д 0.002 н/д 0.541 0.541
Phenylalanine (g) 0.025 0.019 0.098 н/д 0.177 1.138 0.085 н/д н/д 0.005 н/д 1.547 1.547
Tyrosine (g) 0.012 0.008 0.02 н/д 0.133 0.833 0.057 н/д н/д 0.002 н/д 1.065 1.065
Valine (g) 0.025 0.03 0.059 н/д 0.177 1.304 0.1 н/д н/д 0.008 н/д 1.703 1.703
Arginine (g) 0.137 0.066 0.078 н/д 0.177 1.665 0.128 н/д н/д 0.016 н/д 2.268 2.268
Histidine (g) 0.012 0.011 0.039 н/д 0.089 0.555 0.057 н/д н/д 0.003 н/д 0.766 0.766
Alanine (g) 0.025 0.014 0.059 н/д 0.222 1.277 0.157 н/д н/д 0.003 н/д 1.755 1.755
Aspartic acid (g) 0.087 0.051 0.546 н/д 0.976 2.054 0.271 н/д н/д 0.013 н/д 3.997 3.997
Glutamic acid (g) 0.224 0.085 0.41 н/д 2.529 4.496 0.527 н/д н/д 0.021 н/д 8.29 8.29
Glycine (g) 0.025 0.021 0.059 н/д 0.177 1.082 0.071 н/д н/д 0.005 н/д 1.44 1.44
Proline (g) 0.025 0.01 0.039 н/д 0.133 1.027 0.071 н/д н/д 0.003 н/д 1.308 1.308
Serine (g) 0.025 0.02 0.098 н/д 0.177 1.138 0.071 н/д н/д 0.005 н/д 1.534 1.534
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.009 0.059 н/д 0.177 1.61 0.057 н/д н/д 0.002 н/д 1.914 1.914
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.001 0.0 н/д 0.177 2.942 0.014 н/д н/д 0.0 н/д 3.134 3.134
Polyunsaturated (g) н/д 0.026 0.137 н/д 0.488 2.886 0.171 н/д н/д 0.007 н/д 3.714 3.714