Рецепт Arroz Con Pollo Chapina (Guatemala Style Chicken And Rice) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	chicken 154.22g	corn oil 2.27g	salt 1.0g	pepper 0.09g	onion 12.0g	garlic garlic 0.44g	tomatoes 11.3g	rice 46.25g	carrots 18.99g	olives 7.39g	capers 1.43g	chicken broth 98.58g	peas 9.18g	pimiento 20.33g	egg 7.33g	parmesan cheese 1.67g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	28.69	0.0	0.0	0.01	0.13	0.03	0.1	3.3	0.18	0.08	0.03	0.99	0.5	4.5	0.92	0.64	40.08	240.48
Total Fat (g)	23.23	2.27	0.0	0.0	0.01	0.0	0.02	0.31	0.05	1.13	0.01	0.1	0.04	6.34	0.73	0.48	34.71	208.26
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	0.0	0.06	1.12	0.14	0.44	36.98	1.82	0.28	0.07	0.39	1.33	0.35	0.06	0.07	43.11	258.66
Ash (g)	1.22	0.0	1.0	0.0	0.04	0.01	0.06	0.3	0.18	н/д	0.12	0.69	0.08	н/д	0.06	0.13	3.89	23.34
Calories (kcal)	331.574	20.037	0.0	0.225	4.8	0.648	2.034	168.813	7.785	10.713	0.33	6.9	7.439	76.25	10.487	7.183	655.218	3931.308
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	1.62
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	0.0	0.04	0.68	н/д	н/д	н/д	0.46	н/д	0.01	0.0	1.31	7.86
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	н/д	0.14	0.01	0.11	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.02	0.0	0.53	3.18
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	0.15	0.01	0.1	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.01	0.0	0.47	2.82
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.01	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.01	0.0	0.03	0.18
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	101.77	0.0	0.0	0.01	10.69	0.25	10.68	5.37	16.76	5.56	1.2	96.41	7.24	7.95	5.56	0.35	269.82	1618.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.51	0.0	0.3	0.06	0.9	0.04	0.01	0.0	0.52	0.13	0.06	0.02	2.53	15.18
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.01	0.06
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.1	0.6	0.5	0.2	0.0	0.4	0.5	0.0	0.0	0.0	2.7	16.2
Calcium (mg)	16.964	0.0	0.24	0.386	2.76	0.787	1.13	12.95	6.266	3.842	0.573	5.915	2.296	124.847	3.887	18.483	201.326	1207.956
Iron (mg)	1.39	0.0	0.0	0.03	0.03	0.01	0.03	1.99	0.06	0.04	0.02	0.2	0.13	0.09	0.13	0.02	4.16	24.96
Magnesium (mg)	30.844	0.0	0.01	0.171	1.2	0.109	1.243	11.563	2.278	0.813	0.473	0.986	3.031	4.473	0.88	0.633	58.707	352.242
Phosphorus (mg)	226.704	0.0	0.0	0.153	3.48	0.666	2.712	53.188	6.645	0.296	0.143	12.815	9.918	151.28	14.007	12.15	494.156	2964.936
Potassium (mg)	291.477	0.0	0.08	1.112	17.52	1.744	26.779	53.188	60.757	3.103	0.573	78.863	22.407	32.94	9.827	2.083	602.454	3614.724
Sodium (mg)	107.954	0.0	387.58	0.039	0.48	0.074	0.565	2.313	13.101	114.962	42.484	155.754	0.459	290.36	10.267	25.483	1151.875	6911.25
Zinc (mg)	2.02	0.0	0.0	0.0	0.02	0.01	0.02	0.5	0.05	0.0	0.0	0.07	0.11	0.61	0.08	0.06	3.56	21.36
Copper (mg)	0.077	0.0	0.0	0.001	0.005	0.001	0.007	0.102	0.009	0.009	0.005	0.03	0.017	0.006	0.007	0.004	0.28	1.68
Manganese (mg)	0.031	н/д	0.001	0.005	0.016	0.007	0.012	0.504	0.027	н/д	0.001	0.049	0.038	н/д	0.003	0.002	0.695	4.17
Selenium (mcg)	22.2	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	7.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.2	2.9	2.3	0.3	35.2	211.2
Vitamin A, IU (IU)	215.909	0.0	0.0	0.264	0.24	0.039	94.122	0.0	3171.913	н/д	1.978	0.0	70.253	н/д	35.713	7.367	3597.797	21586.782
Retinol (mcg)	63.23	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	46.97	10.193	1.95	122.344	734.064
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	64.773	0.0	0.0	0.013	0.0	0.0	4.746	0.0	158.539	1.478	0.1	0.0	3.49	49.613	10.267	2.0	295.018	1770.108
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.138	0.12	0.022	50.733	0.0	1573.045	17.067	1.19	0.0	41.233	30.5	0.733	0.517	1715.298	10291.788
Vitamin E (mg)	0.46	0.32	0.0	0.0	0.0	0.0	0.06	0.05	0.13	0.28	0.01	0.0	0.01	0.06	0.07	0.0	1.47	8.82
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.567	н/д	2.567	15.402
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.005	0.0	0.0	290.728	0.0	0.19	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	290.923	1745.538
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.181	0.48	0.07	13.898	0.0	48.606	37.681	0.0	0.0	227.471	3.66	24.273	0.0	356.32	2137.92
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	0.04	н/д	0.14	0.84
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.5	0.0	0.0	0.0	0.9	0.1	1.4	0.0	1.1	0.0	0.1	6.9	3.7	0.5	0.0	0.0	17.2	103.2
Thiamin (mg)	0.093	0.0	0.0	0.0	0.006	0.001	0.005	0.268	0.013	0.001	0.0	0.0	0.025	0.006	0.005	0.001	0.424	2.544
Riboflavin (mg)	0.185	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.002	0.023	0.011	0.001	0.002	0.01	0.012	0.071	0.035	0.008	0.365	2.19
Niacin (mg)	10.487	0.0	0.0	0.001	0.014	0.003	0.067	1.938	0.186	0.018	0.009	0.503	0.192	0.016	0.005	0.002	13.441	80.646
Pantothenic acid (mg)	1.403	0.0	0.0	н/д	0.014	0.003	0.01	0.467	0.051	н/д	0.0	0.01	0.009	н/д	0.106	0.006	2.08	12.48
Vitamin B-6 (mg)	0.54	0.0	0.0	0.0	0.014	0.005	0.009	0.074	0.027	0.002	0.0	0.01	0.016	0.014	0.01	0.001	0.723	4.338
Folate (mcg)	9.253	0.0	0.0	0.009	2.28	0.013	1.695	106.838	3.607	0.222	0.33	0.0	5.969	1.627	3.447	0.167	135.455	812.73
Vitamin B-12 (mcg)	0.48	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.14	0.09	0.04	0.79	4.74
Choline (mg)	92.1	0.0	0.0	0.0	0.7	0.1	0.8	2.7	1.7	1.0	0.1	н/д	2.6	7.1	18.4	0.3	127.5	765.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	103.138	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	103.138	618.828
Tryptophan (g)	0.324	0.0	0.0	н/д	0.001	0.0	0.001	0.037	0.002	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.012	0.009	0.39	2.34
Threonine (g)	1.187	0.0	0.0	н/д	0.002	0.001	0.003	0.12	0.036	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.041	0.024	1.434	8.604
Isoleucine (g)	1.419	0.0	0.0	н/д	0.001	0.001	0.002	0.143	0.015	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.049	0.033	1.682	10.092
Leucine (g)	2.082	0.0	0.0	н/д	0.004	0.001	0.003	0.273	0.019	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.08	0.062	2.553	15.318
Lysine (g)	2.329	0.0	0.0	н/д	0.005	0.001	0.003	0.12	0.019	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.067	0.05	2.623	15.738
Methionine (g)	0.756	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.001	0.079	0.004	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.028	0.017	0.892	5.352
Cystine (g)	0.386	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.001	0.069	0.015	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.02	0.002	0.496	2.976
Phenylalanine (g)	1.11	0.0	0.0	н/д	0.004	0.001	0.008	0.176	0.011	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.05	0.035	1.413	8.478
Tyrosine (g)	0.925	0.0	0.0	н/д	0.001	0.0	0.001	0.111	0.008	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.037	0.039	1.132	6.792
Valine (g)	1.388	0.0	0.0	н/д	0.002	0.001	0.002	0.204	0.013	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	0.063	0.042	1.738	10.428
Arginine (g)	1.804	0.0	0.0	н/д	0.012	0.003	0.002	0.273	0.017	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	0.06	0.026	2.237	13.422
Histidine (g)	0.833	0.0	0.0	н/д	0.001	0.0	0.001	0.079	0.008	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.023	0.018	0.973	5.838
Alanine (g)	1.681	0.0	0.0	н/д	0.002	0.001	0.003	0.19	0.021	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	0.054	0.019	1.994	11.964
Aspartic acid (g)	2.56	0.0	0.0	н/д	0.011	0.002	0.016	0.31	0.036	н/д	н/д	н/д	0.046	н/д	0.098	0.045	3.123	18.738
Glutamic acid (g)	4.179	0.0	0.0	н/д	0.031	0.004	0.049	0.643	0.07	н/д	н/д	н/д	0.068	н/д	0.123	0.145	5.312	31.872
Glycine (g)	1.881	0.0	0.0	н/д	0.004	0.001	0.002	0.153	0.009	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	0.032	0.013	2.111	12.666
Proline (g)	1.403	0.0	0.0	н/д	0.001	0.0	0.002	0.157	0.009	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	0.037	0.077	1.704	10.224
Serine (g)	1.018	0.0	0.0	н/д	0.002	0.001	0.003	0.176	0.009	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	0.071	0.038	1.336	8.016
Cholesterol (mg)	115.665	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	19.113	31.02	1.467	167.265	1003.59
Trans Fat (g)	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.042
Saturated Fat (g)	6.647	0.294	0.0	0.001	0.005	0.0	0.003	0.083	0.008	0.15	0.003	0.03	0.006	3.998	0.227	0.288	11.743	70.458
Phytosterols (mg)	н/д	21.941	0.0	0.081	1.8	н/д	0.791	н/д	н/д	н/д	0.688	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	25.302	151.812
Monounsaturated Fat (g)	9.623	0.625	0.0	0.001	0.001	0.0	0.003	0.097	0.002	0.836	0.001	0.049	0.004	1.818	0.279	0.14	13.479	80.874
Polyunsaturated (g)	4.981	1.239	0.0	0.001	0.002	0.001	0.009	0.083	0.023	0.097	0.004	0.02	0.017	0.201	0.1	0.02	6.799	40.794