Рецепт Arroz Colonial - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	onion 16.5g	bell pepper 16.26g	garlics 1.31g	olive oil 2.25g	tomatoes paste 2.73g	tomatoes sauce 20.42g	cumin 0.35g	chile 0.48g	salt 1.0g	epazote 0.27g	rice 46.25g	stock 88.13g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.18	0.16	0.08	0.0	0.12	0.27	0.06	0.0	0.0	0.0	3.67	0.0	4.55	27.3
Total Fat (g)	0.02	0.05	0.01	2.25	0.01	0.04	0.08	0.0	0.0	0.0	1.35	0.0	3.8	22.8
Carbohydrates (g)	1.54	0.98	0.43	0.0	0.52	1.1	0.15	0.02	0.0	0.02	35.72	1.13	41.62	249.72
Ash (g)	0.06	0.08	0.02	0.0	0.08	0.41	0.03	0.01	1.0	0.01	0.71	0.99	3.37	20.22
Calories (kcal)	6.6	5.042	1.944	19.89	2.239	4.9	1.313	0.102	0.0	0.085	171.125	4.406	217.645	1305.87
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Sucrose (g)	0.16	0.0	н/д	н/д	0.01	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	н/д	0.62	3.72
Glucose (dextrose) (g)	0.33	0.32	н/д	н/д	0.16	0.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.27	7.62
Fructose (g)	0.21	0.37	н/д	н/д	0.16	0.34	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.08	6.48
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	14.7	15.0	0.76	0.0	2.01	18.6	0.03	0.45	0.0	0.24	4.8	86.01	142.6	855.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.7	0.68	0.01	0.0	0.33	0.87	0.01	н/д	0.0	н/д	0.39	0.75	3.75	22.5
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	0.3	0.0	0.0	0.1	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	1.6	0.0	2.7	16.2
Calcium (mg)	3.795	1.138	2.362	0.023	0.983	2.654	3.259	0.174	0.24	0.733	10.638	0.0	25.998	155.988
Iron (mg)	0.03	0.07	0.02	0.01	0.08	0.21	0.23	0.01	0.0	0.01	0.68	0.0	1.36	8.16
Magnesium (mg)	1.65	1.952	0.326	0.0	1.147	3.267	1.281	0.019	0.01	0.323	66.138	н/д	76.112	456.672
Phosphorus (mg)	4.785	4.228	1.997	0.0	2.266	5.308	1.747	0.053	0.0	0.229	154.013	н/д	174.626	1047.756
Potassium (mg)	24.09	34.316	5.233	0.023	27.682	67.579	6.258	0.546	0.08	1.688	103.138	н/д	270.632	1623.792
Sodium (mg)	0.66	0.651	0.222	0.045	21.567	106.983	0.588	1.919	387.58	0.115	3.238	352.5	876.067	5256.402
Zinc (mg)	0.03	0.04	0.02	0.0	0.02	0.04	0.02	0.0	0.0	0.0	0.93	н/д	1.1	6.6
Copper (mg)	0.007	0.003	0.004	0.0	0.01	0.025	0.003	н/д	0.0	0.001	0.13	н/д	0.182	1.092
Manganese (mg)	0.021	0.018	0.022	0.0	0.008	0.022	0.012	н/д	0.001	0.008	1.73	н/д	1.842	11.052
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.8	н/д	11.3	67.8
Vitamin A, IU (IU)	0.33	509.205	0.117	0.0	41.633	88.404	4.445	0.609	0.0	0.152	0.0	187.706	832.601	4995.606
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	25.533	0.0	0.0	2.075	4.492	0.224	0.029	0.0	0.008	0.0	н/д	32.361	194.166
Beta Carotene (mcg)	0.165	264.117	0.065	0.0	24.597	52.879	2.667	н/д	0.0	0.101	0.0	н/д	344.592	2067.552
Vitamin E (mg)	0.0	0.26	0.0	0.32	0.12	0.29	0.01	н/д	0.0	н/д	0.56	н/д	1.56	9.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	785.257	2854.046	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	3639.303	21835.818
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.66	8.294	0.209	0.0	0.0	4.696	1.568	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	15.427	92.562
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.02	н/д	0.02	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.08	0.48
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.2	20.8	0.4	0.0	0.6	1.4	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	24.6	147.6
Thiamin (mg)	0.008	0.008	0.003	0.0	0.002	0.004	0.002	0.0	0.0	0.0	0.185	н/д	0.212	1.272
Riboflavin (mg)	0.005	0.015	0.001	0.0	0.004	0.014	0.001	0.0	0.0	0.001	0.042	н/д	0.083	0.498
Niacin (mg)	0.02	0.159	0.009	0.0	0.084	0.2	0.016	0.003	0.0	0.002	2.354	н/д	2.847	17.082
Pantothenic acid (mg)	0.02	0.052	0.008	0.0	0.004	0.063	н/д	0.0	0.0	0.0	0.689	н/д	0.837	5.022
Vitamin B-6 (mg)	0.02	0.047	0.016	0.0	0.006	0.02	0.002	0.001	0.0	0.0	0.236	н/д	0.348	2.088
Folate (mcg)	3.135	7.481	0.039	0.0	0.328	2.246	0.035	0.261	0.0	0.573	9.25	н/д	23.348	140.088
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	1.0	0.9	0.3	0.0	1.1	2.0	0.1	н/д	0.0	н/д	14.2	н/д	19.6	117.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	0.002	0.001	0.0	0.001	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	0.046	н/д	0.053	0.318
Threonine (g)	0.003	0.007	0.002	0.0	0.003	0.008	н/д	0.0	0.0	н/д	0.134	н/д	0.157	0.942
Isoleucine (g)	0.002	0.003	0.003	0.0	0.002	0.006	н/д	0.0	0.0	н/д	0.157	н/д	0.173	1.038
Leucine (g)	0.005	0.007	0.004	0.0	0.003	0.008	н/д	0.0	0.0	н/д	0.305	н/д	0.332	1.992
Lysine (g)	0.007	0.007	0.004	0.0	0.003	0.008	н/д	0.0	0.0	н/д	0.139	н/д	0.167	1.002
Methionine (g)	0.0	0.002	0.001	0.0	0.001	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	0.083	н/д	0.089	0.534
Cystine (g)	0.0	0.003	0.001	0.0	0.001	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	0.046	н/д	0.053	0.318
Phenylalanine (g)	0.005	0.008	0.002	0.0	0.003	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	0.19	н/д	0.229	1.374
Tyrosine (g)	0.002	0.002	0.001	0.0	0.001	0.004	н/д	0.0	0.0	н/д	0.139	н/д	0.149	0.894
Valine (g)	0.003	0.005	0.004	0.0	0.002	0.006	н/д	0.0	0.0	н/д	0.217	н/д	0.238	1.428
Arginine (g)	0.017	0.007	0.008	0.0	0.002	0.006	н/д	0.0	0.0	н/д	0.278	н/д	0.317	1.902
Histidine (g)	0.002	0.003	0.001	0.0	0.002	0.004	н/д	0.0	0.0	н/д	0.093	н/д	0.105	0.63
Alanine (g)	0.003	0.005	0.002	0.0	0.005	0.008	н/д	0.0	0.0	н/д	0.213	н/д	0.236	1.416
Aspartic acid (g)	0.015	0.046	0.006	0.0	0.019	0.041	н/д	0.0	0.0	н/д	0.342	н/д	0.469	2.814
Glutamic acid (g)	0.043	0.034	0.011	0.0	0.052	0.133	н/д	0.0	0.0	н/д	0.749	н/д	1.022	6.132
Glycine (g)	0.005	0.005	0.003	0.0	0.002	0.006	н/д	0.0	0.0	н/д	0.18	н/д	0.201	1.206
Proline (g)	0.002	0.003	0.001	0.0	0.002	0.004	н/д	0.0	0.0	н/д	0.171	н/д	0.184	1.104
Serine (g)	0.003	0.008	0.002	0.0	0.003	0.008	н/д	0.0	0.0	н/д	0.19	н/д	0.215	1.29
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.007	0.005	0.001	0.311	0.003	0.006	0.005	0.0	0.0	н/д	0.268	0.0	0.606	3.636
Phytosterols (mg)	2.475	н/д	н/д	4.973	н/д	н/д	0.238	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	7.686	46.116
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.0	0.0	1.642	0.002	0.006	0.049	0.0	0.0	н/д	0.49	н/д	2.191	13.146
Polyunsaturated (g)	0.003	0.011	0.003	0.237	0.004	0.014	0.011	0.001	0.0	н/д	0.481	н/д	0.767	4.602