Рецепт Arroz ala Filipiniana - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
How to cook Arroz ala Filipiniana:
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		rice
316.0g 		glutinous
348.0g 		chicken
80.44g 		pork
78.0g 		shrimps
100.0g 		onion
135.0g 		paprika
3.15g 		msg
18.0g 		fish sauce
18.0g 		garlic
11.75g 		salt
6.0g 		pepper
1.05g 		bell pepper
97.58g 		peas
103.31g 		egg
44.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 8.5 7.03 14.96 17.0 20.31 1.49 0.46 0.0 0.91 0.75 0.0 0.11 0.97 5.6 5.54 83.63 83.63
Total Fat (g) 0.88 0.66 12.11 5.05 1.73 0.14 0.41 0.0 0.0 0.06 0.0 0.03 0.29 0.41 4.37 26.16 26.16
Carbohydrates (g) 89.02 73.39 0.0 0.0 0.91 12.61 1.76 0.0 0.66 3.88 0.0 0.68 5.88 14.93 0.34 204.06 204.06
Ash (g) 1.3 0.24 0.64 0.76 1.2 0.47 0.22 17.96 3.64 0.18 5.99 0.05 0.46 0.9 0.38 34.38 34.38
Calories (kcal) 410.8 337.56 172.94 118.56 106.0 54.0 9.104 0.0 6.3 17.5 0.0 2.678 30.25 83.685 62.92 1412.295 1412.295
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 1.34 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 5.16 0.05 6.57 6.57
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 2.66 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д 1.89 0.12 0.09 4.85 4.85
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 1.74 0.21 н/д н/д н/д н/д н/д 2.21 0.4 0.05 4.61 4.61
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.05 0.05 0.05
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.18 0.05 0.22 0.22
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 216.27 266.67 53.08 56.14 75.86 120.3 0.3 0.04 12.79 6.88 0.01 0.11 89.98 81.47 33.37 1013.28 1013.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.16 0.17 0.0 0.0 0.0 5.72 0.33 0.0 0.66 0.12 0.0 0.01 4.1 5.86 0.34 17.46 17.46
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.05 0.05 0.05
Dietary Fiber (g) 1.3 3.5 0.0 0.0 0.0 2.3 1.2 0.0 0.0 0.2 0.0 0.3 2.0 5.3 0.0 16.1 16.1
Calcium (mg) 31.6 6.96 8.848 3.9 52.0 31.05 5.576 4.32 7.74 21.258 1.44 4.589 6.831 25.829 23.32 235.26 235.26
Iron (mg) 3.79 0.49 0.72 0.6 2.41 0.28 0.74 0.06 0.14 0.2 0.02 0.3 0.42 1.52 0.81 12.51 12.51
Magnesium (mg) 37.92 17.4 16.087 17.16 37.0 13.5 5.828 0.18 31.5 2.936 0.06 2.037 11.71 34.094 5.28 232.692 232.692
Phosphorus (mg) 135.88 27.84 118.243 161.46 205.0 39.15 10.868 0.0 1.26 17.97 0.0 1.817 25.371 111.58 84.04 940.477 940.477
Potassium (mg) 110.6 34.8 152.026 328.38 185.0 197.1 73.836 1.44 51.84 47.097 0.48 13.22 205.894 252.087 58.96 1712.76 1712.76
Sodium (mg) 3.16 17.4 56.306 35.1 148.0 5.4 1.071 6976.44 1389.6 1.997 2325.48 0.462 3.903 5.166 61.6 11031.085 11031.085
Zinc (mg) 1.55 1.43 1.05 1.32 1.11 0.23 0.13 0.02 0.04 0.14 0.01 0.01 0.24 1.28 0.49 9.04 9.04
Copper (mg) 0.221 0.174 0.04 0.047 0.26 0.054 0.019 0.005 0.009 0.035 0.002 0.012 0.02 0.186 0.044 1.128 1.128
Manganese (mg) 1.485 0.905 0.016 0.008 0.05 0.176 0.026 0.018 0.041 0.196 0.006 0.059 0.107 0.424 0.018 3.535 3.535
Selenium (mcg) 23.7 19.5 11.6 27.6 38.0 0.7 0.1 0.0 1.6 1.7 0.0 0.0 0.1 1.9 13.9 140.5 140.5
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 112.612 5.46 180.0 2.7 1661.153 0.0 2.16 1.057 0.0 3.14 3055.23 790.355 214.28 6028.146 6028.146
Retinol (mcg) 0.0 0.0 32.979 1.56 54.0 0.0 0.0 0.0 0.72 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 61.16 150.419 150.419
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 33.784 1.56 54.0 0.0 83.066 0.0 0.72 0.0 0.0 0.158 153.201 39.259 61.6 427.347 427.347
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.35 871.889 0.0 0.0 0.587 0.0 1.638 1584.699 463.882 4.4 2928.445 2928.445
Vitamin E (mg) 0.13 0.14 0.24 0.14 1.1 0.03 0.94 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 1.54 0.13 0.43 4.83 4.83
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 152.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 15.4 167.4 167.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.063 0.0 0.0 0.0 0.063 0.063
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.4 414.446 0.0 0.0 1.879 0.0 2.153 49.766 2559.098 145.64 3178.381 3178.381
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.05 0.0 0.01 0.07 0.07
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.1 0.0 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.14 0.98 0.22 1.59 1.59
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.02 0.01 0.04 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 1.3 0.2 2.0 10.0 2.2 0.0 0.1 3.7 0.0 0.2 124.6 41.3 0.0 185.7 185.7
Thiamin (mg) 0.506 0.07 0.048 0.671 0.03 0.068 0.02 0.0 0.002 0.023 0.0 0.001 0.049 0.279 0.031 1.797 1.797
Riboflavin (mg) 0.032 0.035 0.097 0.211 0.03 0.041 0.055 0.0 0.011 0.013 0.0 0.003 0.088 0.134 0.211 0.958 0.958
Niacin (mg) 4.677 1.009 5.47 3.931 2.55 0.162 0.483 0.0 0.416 0.082 0.0 0.012 0.956 2.159 0.031 21.938 21.938
Pantothenic acid (mg) 1.232 0.766 0.732 0.601 0.28 0.162 0.056 0.0 0.022 0.07 0.0 н/д 0.312 0.103 0.634 4.97 4.97
Vitamin B-6 (mg) 0.284 0.104 0.282 0.367 0.1 0.162 0.127 0.0 0.072 0.146 0.0 0.004 0.283 0.176 0.062 2.167 2.167
Folate (mcg) 183.28 3.48 4.826 5.46 3.0 25.65 3.339 0.0 9.18 0.352 0.0 0.105 44.887 67.154 20.68 371.394 371.394
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.25 0.41 1.16 0.0 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.57 2.48 2.48
Choline (mg) 6.6 7.3 48.0 н/д 80.9 8.2 1.6 0.0 2.4 2.7 0.0 0.1 5.5 29.3 110.5 303.2 303.2
Folic acid (mcg) 173.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 173.8 173.8
Tryptophan (g) 0.095 0.07 0.169 0.218 0.28 0.014 н/д 0.0 н/д 0.008 0.0 н/д 0.01 0.041 0.075 0.979 0.979
Threonine (g) 0.316 0.244 0.619 0.78 0.82 0.027 н/д 0.0 н/д 0.019 0.0 н/д 0.039 0.207 0.246 3.317 3.317
Isoleucine (g) 0.379 0.313 0.74 0.796 0.99 0.014 н/д 0.0 н/д 0.026 0.0 н/д 0.02 0.207 0.295 3.778 3.778
Leucine (g) 0.695 0.592 1.086 1.365 1.61 0.041 н/д 0.0 н/д 0.036 0.0 н/д 0.039 0.331 0.48 6.274 6.274
Lysine (g) 0.316 0.244 1.215 1.529 1.77 0.054 н/д 0.0 н/д 0.032 0.0 н/д 0.039 0.331 0.4 5.929 5.929
Methionine (g) 0.19 0.174 0.394 0.452 0.57 0.0 н/д 0.0 н/д 0.009 0.0 н/д 0.01 0.083 0.167 2.049 2.049
Cystine (g) 0.19 0.139 0.201 0.218 0.23 0.0 н/д 0.0 н/д 0.008 0.0 н/д 0.02 0.031 0.119 1.156 1.156
Phenylalanine (g) 0.442 0.383 0.579 0.679 0.86 0.041 н/д 0.0 н/д 0.021 0.0 н/д 0.049 0.207 0.299 3.559 3.559
Tyrosine (g) 0.284 0.244 0.483 0.593 0.68 0.014 н/д 0.0 н/д 0.009 0.0 н/д 0.01 0.114 0.22 2.65 2.65
Valine (g) 0.506 0.418 0.724 0.92 0.96 0.027 н/д 0.0 н/д 0.034 0.0 н/д 0.029 0.248 0.378 4.244 4.244
Arginine (g) 0.695 0.592 0.941 1.061 1.78 0.135 н/д 0.0 н/д 0.074 0.0 н/д 0.039 0.444 0.361 6.122 6.122
Histidine (g) 0.19 0.174 0.434 0.679 0.41 0.014 н/д 0.0 н/д 0.013 0.0 н/д 0.02 0.114 0.136 2.183 2.183
Alanine (g) 0.506 0.418 0.877 0.991 1.15 0.027 н/д 0.0 н/д 0.015 0.0 н/д 0.029 0.248 0.326 4.586 4.586
Aspartic acid (g) 0.79 0.661 1.335 1.576 2.1 0.122 н/д 0.0 н/д 0.058 0.0 н/д 0.273 0.517 0.585 8.016 8.016
Glutamic acid (g) 1.643 1.357 2.18 2.66 3.47 0.351 н/д 0.0 н/д 0.095 0.0 н/д 0.205 0.765 0.739 13.465 13.465
Glycine (g) 0.379 0.313 0.981 0.811 1.23 0.041 н/д 0.0 н/д 0.023 0.0 н/д 0.029 0.186 0.189 4.183 4.183
Proline (g) 0.411 0.348 0.732 0.686 0.67 0.014 н/д 0.0 н/д 0.012 0.0 н/д 0.02 0.176 0.224 3.292 3.292
Serine (g) 0.442 0.383 0.531 0.702 0.8 0.027 н/д 0.0 н/д 0.022 0.0 н/д 0.049 0.186 0.427 3.569 3.569
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 60.328 42.9 152.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 186.12 441.348 441.348
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.253 0.139 3.467 1.747 0.33 0.054 0.066 0.0 0.0 0.011 0.0 0.01 0.029 0.072 1.364 7.543 7.543
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 20.25 5.513 0.0 н/д н/д 0.0 0.966 н/д н/д н/д 26.729 26.729
Monounsaturated Fat (g) 0.284 0.244 5.019 2.285 0.25 0.014 0.039 0.0 0.0 0.001 0.0 0.011 0.0 0.041 1.676 9.864 9.864
Polyunsaturated (g) 0.253 0.244 2.598 0.546 0.67 0.027 0.262 0.0 0.0 0.029 0.0 0.012 0.068 0.196 0.598 5.504 5.504