Рецепт Aromatic Beef & Vegetable Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	beef 117.33g	butternut squash 0.0g	potato 15.6g	onion 22.5g	celery 17.8g	parsley 1.2g	cinnamon 0.0g	paprika 0.53g	chilli 5.48g	beef stock 84.54g	water 83.41g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	21.92	н/д	0.24	0.25	0.12	0.04	н/д	0.08	0.11	0.96	0.0	23.72	142.32
Total Fat (g)	20.12	н/д	0.01	0.02	0.03	0.01	н/д	0.07	0.01	0.19	0.0	20.46	122.76
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	3.14	2.1	0.53	0.08	н/д	0.29	0.52	0.03	0.0	6.69	40.14
Ash (g)	1.07	н/д	0.15	0.08	0.13	0.03	н/д	0.04	0.03	0.89	0.08	2.5	15.0
Calories (kcal)	274.56	н/д	13.416	9.0	2.848	0.433	н/д	1.517	2.19	5.917	0.0	309.882	1859.292
Starch (g)	н/д	н/д	1.97	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.97	11.82
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.39	0.22	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.64	3.84
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.15	0.44	0.1	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.7	4.2
Fructose (g)	н/д	н/д	0.11	0.29	0.09	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.53	3.18
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	72.77	н/д	12.06	20.05	16.99	1.06	н/д	0.05	4.8	82.46	83.32	293.56	1761.36
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.65	0.95	0.33	0.01	н/д	0.05	0.28	0.0	0.0	2.28	13.68
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.12	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.12	0.72
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.5	0.4	0.3	0.0	н/д	0.2	0.1	0.0	0.0	1.5	9.0
Calcium (mg)	8.213	н/д	4.68	5.175	7.12	1.661	н/д	0.929	0.986	5.072	2.502	36.338	218.028
Iron (mg)	2.24	н/д	0.1	0.05	0.04	0.07	н/д	0.12	0.07	0.14	0.0	2.83	16.98
Magnesium (mg)	22.293	н/д	3.9	2.25	1.958	0.602	н/д	0.971	1.369	1.691	0.834	35.868	215.208
Phosphorus (mg)	207.68	н/д	7.332	6.525	4.272	0.698	н/д	1.811	2.519	10.99	0.0	241.826	1450.956
Potassium (mg)	359.04	н/д	52.572	32.85	46.28	6.666	н/д	12.306	18.615	45.649	0.0	573.978	3443.868
Sodium (mg)	68.053	н/д	8.58	0.9	14.24	0.674	н/д	0.179	0.383	275.584	3.336	371.929	2231.574
Zinc (mg)	4.4	н/д	0.05	0.04	0.02	0.01	н/д	0.02	0.02	0.0	0.01	4.57	27.42
Copper (mg)	0.082	н/д	0.023	0.009	0.007	0.002	н/д	0.003	0.009	0.0	0.008	0.144	0.864
Manganese (mg)	0.012	н/д	0.041	0.029	0.018	0.002	н/д	0.004	0.013	0.008	0.0	0.127	0.762
Selenium (mcg)	16.4	н/д	0.1	0.1	0.1	0.0	н/д	0.0	0.0	0.6	0.0	17.3	103.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	2213.172	0.45	79.922	101.369	н/д	276.859	64.55	0.0	0.0	2736.322	16417.932
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	110.604	0.0	3.916	5.066	н/д	13.844	3.23	0.0	0.0	136.661	819.966
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	1327.404	0.225	48.06	60.816	н/д	145.315	36.737	0.0	0.0	1618.557	9711.342
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.04	0.0	0.05	0.01	н/д	0.16	0.04	0.0	0.0	0.3	1.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.9	50.374	66.917	н/д	69.074	39.694	0.0	0.0	226.959	1361.754
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.4	1.7	0.6	1.6	н/д	0.4	13.3	0.0	0.0	17.8	106.8
Thiamin (mg)	0.117	н/д	0.012	0.011	0.004	0.001	н/д	0.003	0.005	0.0	0.0	0.154	0.924
Riboflavin (mg)	0.188	н/д	0.009	0.007	0.011	0.001	н/д	0.009	0.005	0.017	0.0	0.247	1.482
Niacin (mg)	3.79	н/д	0.087	0.027	0.057	0.016	н/д	0.08	0.052	0.659	0.0	4.769	28.614
Pantothenic acid (mg)	0.375	н/д	0.125	0.027	0.045	0.005	н/д	0.009	0.003	0.017	0.0	0.606	3.636
Vitamin B-6 (mg)	0.458	н/д	0.033	0.027	0.012	0.001	н/д	0.021	0.015	0.008	0.0	0.576	3.456
Folate (mcg)	7.04	н/д	1.716	4.275	6.408	1.829	н/д	0.557	1.259	1.691	0.0	24.775	148.65
Vitamin B-12 (mcg)	3.46	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.06	0.0	3.52	21.12
Choline (mg)	91.5	н/д	1.9	1.4	1.1	0.2	н/д	0.3	0.6	2.5	0.0	99.4	596.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.246	н/д	0.005	0.002	0.002	0.001	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.257	1.542
Threonine (g)	0.962	н/д	0.012	0.005	0.004	0.001	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.988	5.928
Isoleucine (g)	0.986	н/д	0.009	0.002	0.004	0.001	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	1.006	6.036
Leucine (g)	1.737	н/д	0.014	0.007	0.005	0.002	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	1.771	10.626
Lysine (g)	1.83	н/д	0.011	0.009	0.005	0.002	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	1.863	11.178
Methionine (g)	0.563	н/д	0.005	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.571	3.426
Cystine (g)	0.246	н/д	0.003	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.252	1.512
Phenylalanine (g)	0.857	н/д	0.014	0.007	0.004	0.002	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.886	5.316
Tyrosine (g)	0.739	н/д	0.005	0.002	0.002	0.001	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.751	4.506
Valine (g)	1.068	н/д	0.014	0.005	0.005	0.002	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	1.098	6.588
Arginine (g)	1.385	н/д	0.009	0.023	0.004	0.001	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	1.427	8.562
Histidine (g)	0.751	н/д	0.005	0.002	0.002	0.001	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.763	4.578
Alanine (g)	1.326	н/д	0.012	0.005	0.004	0.002	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	1.353	8.118
Aspartic acid (g)	2.006	н/д	0.059	0.02	0.021	0.003	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	2.127	12.762
Glutamic acid (g)	3.297	н/д	0.025	0.059	0.016	0.003	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	3.414	20.484
Glycine (g)	1.197	н/д	0.009	0.007	0.004	0.002	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	1.222	7.332
Proline (g)	0.974	н/д	0.008	0.002	0.004	0.003	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.995	5.97
Serine (g)	0.845	н/д	0.014	0.005	0.004	0.002	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.873	5.238
Cholesterol (mg)	77.44	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	77.44	464.64
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	8.108	н/д	0.003	0.009	0.007	0.002	н/д	0.011	0.001	0.093	0.0	8.234	49.404
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.872	3.375	1.068	0.06	н/д	0.919	н/д	н/д	н/д	7.294	43.764
Monounsaturated Fat (g)	8.706	н/д	0.0	0.002	0.005	0.004	н/д	0.006	0.001	0.076	0.0	8.8	52.8
Polyunsaturated (g)	0.739	н/д	0.002	0.005	0.014	0.001	н/д	0.044	0.006	0.008	0.0	0.819	4.914