Рецепт Arizona Skillet Dinner - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		oil
3.4g 		onion
12.38g 		pepper
12.2g 		garlic
0.65g 		chili
1.88g 		salt
0.38g 		cumin
0.13g 		tomatoes
113.4g 		kidney beans
53.16g 		macaroni
28.35g 		jack
7.09g 		corn
35.44g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.14 0.1 0.04 0.23 0.0 0.02 0.88 2.77 3.7 1.74 1.07 10.7 85.6
Total Fat (g) 3.4 0.01 0.02 0.0 0.31 0.0 0.03 0.15 0.32 0.43 2.15 0.28 7.1 56.8
Carbohydrates (g) 0.0 1.16 0.57 0.22 1.02 0.0 0.06 4.54 7.71 21.17 0.05 7.34 43.82 350.56
Ash (g) 0.0 0.04 0.05 0.01 0.16 0.37 0.01 0.92 0.87 0.25 0.25 0.17 3.11 24.88
Calories (kcal) 30.056 4.95 2.44 0.972 5.888 0.0 0.492 19.278 44.651 105.179 26.436 31.185 271.527 2172.216
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 4.73 17.7 н/д 5.35 27.79 222.32
Sucrose (g) н/д 0.12 0.01 н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.98 0.14 н/д 0.58 1.87 14.96
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.24 0.14 н/д 0.04 н/д н/д 1.25 0.0 0.03 н/д 0.13 1.84 14.72
Fructose (g) н/д 0.16 0.14 н/д 0.08 н/д н/д 1.44 0.0 0.03 н/д 0.11 1.95 15.6
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.56 н/д 0.06 0.62 4.96
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 11.03 11.45 0.38 0.15 0.0 0.01 106.91 41.48 2.81 2.91 26.58 203.71 1629.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.52 0.29 0.01 0.13 0.0 0.0 2.7 0.98 0.76 0.04 0.89 6.32 50.56
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.2 0.0 0.6 0.0 0.0 1.1 2.8 0.9 0.0 0.7 6.7 53.6
Calcium (mg) 0.0 2.846 1.22 1.181 5.213 0.09 1.222 35.154 18.073 5.954 52.873 1.418 125.242 1001.936
Iron (mg) 0.0 0.03 0.04 0.01 0.27 0.0 0.09 1.1 0.62 0.94 0.05 0.15 3.29 26.32
Magnesium (mg) 0.0 1.238 1.22 0.163 3.188 0.004 0.48 12.474 14.352 15.026 1.914 6.379 56.436 451.488
Phosphorus (mg) 0.0 3.589 2.44 0.998 5.681 0.0 0.655 21.546 47.841 53.582 31.469 24.806 192.606 1540.848
Potassium (mg) 0.0 18.068 21.346 2.617 35.925 0.03 2.347 213.192 125.98 63.221 5.741 75.482 563.947 4511.576
Sodium (mg) 0.0 0.495 0.366 0.111 18.938 145.343 0.221 162.162 157.343 1.701 37.989 1.063 525.73 4205.84
Zinc (mg) 0.0 0.02 0.02 0.01 0.05 0.0 0.01 0.16 0.24 0.4 0.21 0.13 1.25 10.0
Copper (mg) 0.0 0.005 0.009 0.002 0.008 0.0 0.001 0.079 0.074 0.082 0.002 0.014 0.277 2.216
Manganese (mg) н/д 0.016 0.015 0.011 0.041 0.0 0.004 0.091 0.09 0.261 0.001 0.043 0.572 4.576
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.1 0.5 17.9 1.0 0.2 20.1 160.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.248 45.131 0.059 555.938 0.0 1.667 132.678 0.0 0.0 54.503 69.103 859.325 6874.6
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.608 0.0 13.608 108.864
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 2.196 0.0 27.806 0.0 0.084 6.804 0.0 0.0 14.033 3.544 54.467 435.736
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.124 25.371 0.033 281.25 0.0 1.0 79.38 н/д 0.0 5.528 17.364 410.05 3280.4
Vitamin E (mg) 0.31 0.0 0.05 0.0 0.54 0.0 0.0 0.77 0.01 0.03 0.02 0.03 1.77 14.16
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.394 0.0 0.0 3137.778 н/д 0.0 0.0 0.0 3138.172 25105.376
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.495 41.593 0.104 5.813 0.0 0.588 97.524 н/д 5.103 0.0 238.14 389.36 3114.88
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.0 0.02 н/д 0.0 0.04 0.32
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.06 н/д н/д 0.06 0.37 0.25 н/д 0.05 0.78 6.24
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.01 0.0 н/д 0.0 0.02 0.16
Vitamin C (mg) 0.0 0.9 9.8 0.2 1.2 0.0 0.0 10.5 0.6 0.0 0.0 2.3 25.6 204.8
Thiamin (mg) 0.0 0.006 0.007 0.001 0.007 0.0 0.001 0.057 0.064 0.252 0.001 0.028 0.425 3.4
Riboflavin (mg) 0.0 0.004 0.004 0.001 0.015 0.0 0.0 0.068 0.027 0.113 0.028 0.025 0.284 2.272
Niacin (mg) 0.0 0.015 0.059 0.005 0.148 0.0 0.006 0.805 0.218 2.036 0.006 0.617 3.914 31.312
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.015 0.012 0.004 н/д 0.0 н/д 0.136 0.074 0.122 0.015 0.128 0.506 4.048
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.015 0.027 0.008 0.069 0.0 0.001 0.125 0.037 0.04 0.006 0.06 0.387 3.096
Folate (mcg) 0.0 2.351 1.22 0.02 1.875 0.0 0.013 9.072 19.136 67.19 1.276 12.758 114.91 919.28
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.0 0.06 0.48
Choline (mg) н/д 0.8 0.7 0.2 1.2 0.0 0.0 7.9 18.6 4.3 1.1 8.5 43.2 345.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 62.087 0.0 0.0 62.087 496.696
Tryptophan (g) 0.0 0.001 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.011 0.032 0.054 0.023 0.011 0.133 1.064
Threonine (g) 0.0 0.002 0.005 0.001 н/д 0.0 н/д 0.045 0.101 0.13 0.062 0.032 0.379 3.032
Isoleucine (g) 0.0 0.001 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д 0.023 0.133 0.145 0.108 0.032 0.445 3.56
Leucine (g) 0.0 0.004 0.005 0.002 н/д 0.0 н/д 0.034 0.239 0.281 0.166 0.128 0.858 6.864
Lysine (g) 0.0 0.005 0.005 0.002 н/д 0.0 н/д 0.034 0.197 0.085 0.145 0.096 0.568 4.544
Methionine (g) 0.0 0.0 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д 0.011 0.037 0.043 0.045 0.025 0.163 1.304
Cystine (g) 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.011 0.027 0.074 0.009 0.018 0.14 1.12
Phenylalanine (g) 0.0 0.004 0.011 0.001 н/д 0.0 н/д 0.034 0.165 0.19 0.091 0.05 0.546 4.368
Tyrosine (g) 0.0 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д 0.023 0.064 0.068 0.084 0.039 0.28 2.24
Valine (g) 0.0 0.002 0.005 0.002 н/д 0.0 н/д 0.023 0.159 0.167 0.116 0.05 0.525 4.2
Arginine (g) 0.0 0.012 0.004 0.004 н/д 0.0 н/д 0.023 0.154 0.133 0.066 0.043 0.439 3.512
Histidine (g) 0.0 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д 0.023 0.074 0.085 0.061 0.028 0.275 2.2
Alanine (g) 0.0 0.002 0.005 0.001 н/д 0.0 н/д 0.034 0.128 0.125 0.049 0.085 0.428 3.424
Aspartic acid (g) 0.0 0.011 0.026 0.003 н/д 0.0 н/д 0.181 0.351 0.176 0.111 0.074 0.934 7.472
Glutamic acid (g) 0.0 0.032 0.023 0.005 н/д 0.0 н/д 0.544 0.447 1.304 0.425 0.206 2.986 23.888
Glycine (g) 0.0 0.004 0.004 0.001 н/д 0.0 н/д 0.023 0.112 0.125 0.03 0.039 0.336 2.688
Proline (g) 0.0 0.001 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д 0.023 0.159 0.445 0.196 0.131 0.958 7.664
Serine (g) 0.0 0.002 0.006 0.001 н/д 0.0 н/д 0.034 0.175 0.176 0.101 0.057 0.553 4.424
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.308 0.0 6.308 50.464
Trans Fat (g) 0.088 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.088 0.704
Saturated Fat (g) 0.253 0.005 0.007 0.001 0.055 0.0 0.002 0.023 0.074 0.079 1.352 0.043 1.893 15.144
Phytosterols (mg) 8.5 1.856 1.098 н/д 1.556 0.0 0.089 н/д н/д н/д н/д н/д 13.1 104.8
Monounsaturated Fat (g) 0.773 0.001 0.001 0.0 0.067 0.0 0.018 0.023 0.202 0.048 0.62 0.082 1.835 14.68
Polyunsaturated (g) 2.215 0.002 0.007 0.002 0.14 0.0 0.004 0.057 0.138 0.159 0.064 0.131 2.919 23.352