Рецепт Argentinian Stew In A Pumpkin Shell - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		beef stew
151.2g 		onion
22.5g 		garlics
0.87g 		oil
6.8g 		tomatoes
55.21g 		bell pepper
22.41g 		sugar
0.7g 		apricots
24.03g 		potatoes
106.5g 		potatoes
46.8g 		beef broth
80.0g 		margarine
18.83g 		sherry
9.83g 		kernel corn
28.19g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.24 0.25 0.06 0.0 0.49 0.19 0.0 0.34 1.79 0.73 0.91 0.03 0.02 0.92 12.97 77.82
Total Fat (g) 8.36 0.02 0.0 6.8 0.11 0.04 0.0 0.09 0.11 0.02 0.18 15.2 0.0 0.22 31.16 186.96
Carbohydrates (g) 10.3 2.1 0.29 0.0 2.16 1.04 0.7 2.67 16.73 9.42 0.03 0.13 1.35 6.62 53.54 321.24
Ash (g) 2.22 0.08 0.01 0.0 0.28 0.1 0.0 0.18 1.0 0.46 0.84 0.36 н/д 0.18 5.72 34.32
Calories (kcal) 142.125 9.0 1.296 60.112 9.937 4.483 2.709 11.532 73.485 40.248 5.6 135.035 15.733 27.624 538.919 3233.514
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 14.37 5.92 н/д н/д н/д н/д 20.29 121.74
Sucrose (g) н/д 0.22 н/д н/д 0.0 0.02 н/д 1.41 0.3 1.18 н/д н/д н/д 0.68 3.81 22.86
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.44 н/д н/д 0.69 0.26 н/д 0.57 0.56 0.45 н/д н/д н/д 0.17 3.14 18.84
Fructose (g) н/д 0.29 н/д н/д 0.76 0.25 н/д 0.23 0.36 0.33 н/д н/д н/д 0.16 2.37 14.22
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.06 0.07 0.42
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5 н/д 1.5 9.0
Water (g) 123.32 20.05 0.51 0.0 52.17 21.04 0.0 20.75 86.88 36.17 78.04 3.11 6.93 20.24 469.21 2815.26
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.45 0.95 0.01 0.0 1.45 0.54 0.7 2.22 1.22 1.96 0.0 0.0 0.77 1.07 12.33 73.98
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.7 0.4 0.0 0.0 0.7 0.4 0.0 0.5 2.6 1.4 0.0 0.0 0.0 0.8 8.3 49.8
Calcium (mg) 12.096 5.175 1.575 0.0 5.521 2.241 0.007 3.123 9.585 14.04 4.8 0.565 0.787 1.128 60.642 363.852
Iron (mg) 1.06 0.05 0.01 0.0 0.15 0.08 0.0 0.09 0.55 0.29 0.14 0.01 0.02 0.19 2.64 15.84
Magnesium (mg) 15.12 2.25 0.218 0.0 6.073 2.241 0.0 2.403 22.365 11.7 1.6 0.565 0.885 9.02 74.439 446.634
Phosphorus (mg) н/д 6.525 1.331 0.0 13.25 4.483 0.0 5.526 66.03 21.996 10.4 0.942 0.885 24.523 155.89 935.34
Potassium (mg) 254.01 32.85 3.489 0.0 130.84 39.223 0.014 62.225 433.455 157.716 43.2 3.39 9.047 82.871 1252.33 7513.98
Sodium (mg) 630.49 0.9 0.148 0.0 2.76 0.672 0.0 0.24 6.39 25.74 260.8 177.598 0.885 1.409 1108.034 6648.204
Zinc (mg) 1.66 0.04 0.01 0.0 0.09 0.03 0.0 0.05 0.31 0.14 0.0 0.0 0.01 0.2 2.54 15.24
Copper (mg) 0.0 0.009 0.003 0.0 0.033 0.016 0.0 0.019 0.128 0.07 0.0 0.0 0.005 0.014 0.297 1.782
Manganese (mg) н/д 0.029 0.015 н/д 0.061 0.027 0.0 0.019 0.16 0.122 0.008 н/д н/д 0.045 0.485 2.91
Selenium (mcg) н/д 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.3 0.6 0.0 0.0 0.2 1.7 10.2
Vitamin A, IU (IU) 2555.224 0.45 0.078 0.0 459.872 82.929 0.0 462.722 8.52 6639.516 0.0 672.538 н/д 68.778 10950.626 65703.756
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 144.64 0.0 0.0 144.64 867.84
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 0.0 23.187 4.034 0.0 23.064 0.0 331.812 0.0 154.245 0.0 3.383 539.725 3238.35
Beta Carotene (mcg) н/д 0.225 0.044 0.0 247.878 46.62 0.0 262.834 5.325 3982.212 0.0 114.883 0.0 17.194 4677.214 28063.284
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.0 0.63 0.3 0.08 0.0 0.21 0.01 0.12 0.0 1.7 0.0 0.03 3.08 18.48
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 1420.468 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1420.468 8522.808
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.9 0.139 0.0 67.904 76.429 0.0 21.382 13.845 0.0 0.0 0.0 0.0 252.842 433.442 2600.652
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.07 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.11 0.66
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.7 1.7 0.3 0.0 7.0 18.0 0.0 2.4 21.0 1.1 0.0 0.0 0.0 2.0 55.2 331.2
Thiamin (mg) н/д 0.011 0.002 0.0 0.022 0.013 0.0 0.007 0.075 0.037 0.0 0.002 0.002 0.028 0.2 1.2
Riboflavin (mg) н/д 0.007 0.001 0.0 0.011 0.007 0.0 0.01 0.032 0.028 0.016 0.008 0.002 0.025 0.146 0.876
Niacin (mg) н/д 0.027 0.006 0.0 0.326 0.108 0.0 0.144 1.14 0.262 0.624 0.004 0.021 0.474 3.134 18.804
Pantothenic acid (mg) н/д 0.027 0.005 0.0 0.05 0.022 0.0 0.058 0.298 0.374 0.016 0.0 н/д 0.082 0.932 5.592
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.027 0.011 0.0 0.044 0.049 0.0 0.012 0.213 0.098 0.008 0.002 0.0 0.051 0.515 3.09
Folate (mcg) н/д 4.275 0.026 0.0 8.281 2.241 0.0 2.162 19.17 5.148 1.6 0.188 0.0 11.275 54.367 326.202
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.02 0.0 0.0 0.07 0.42
Choline (mg) н/д 1.4 0.2 н/д 3.7 1.2 0.0 0.7 11.7 5.8 2.3 2.3 0.5 н/д 29.8 178.8
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.002 0.001 0.0 0.006 0.002 н/д 0.005 0.021 0.014 н/д н/д н/д 0.006 0.056 0.336
Threonine (g) н/д 0.005 0.001 0.0 0.017 0.009 н/д 0.012 0.064 0.037 н/д н/д н/д 0.037 0.181 1.086
Isoleucine (g) н/д 0.002 0.002 0.0 0.011 0.004 н/д 0.01 0.053 0.028 н/д н/д н/д 0.037 0.147 0.882
Leucine (g) н/д 0.007 0.003 0.0 0.017 0.009 н/д 0.019 0.085 0.042 н/д н/д н/д 0.099 0.28 1.68
Lysine (g) н/д 0.009 0.002 0.0 0.017 0.009 н/д 0.024 0.096 0.033 н/д н/д н/д 0.039 0.229 1.374
Methionine (g) н/д 0.0 0.001 0.0 0.006 0.002 н/д 0.002 0.032 0.014 н/д н/д н/д 0.02 0.077 0.462
Cystine (g) н/д 0.0 0.001 0.0 0.006 0.002 н/д 0.0 0.021 0.009 н/д н/д н/д 0.008 0.047 0.282
Phenylalanine (g) н/д 0.007 0.002 0.0 0.039 0.02 н/д 0.012 0.16 0.042 н/д н/д н/д 0.042 0.323 1.938
Tyrosine (g) н/д 0.002 0.001 0.0 0.006 0.002 н/д 0.007 0.032 0.014 н/д н/д н/д 0.037 0.101 0.606
Valine (g) н/д 0.005 0.003 0.0 0.011 0.009 н/д 0.012 0.085 0.042 н/д н/д н/д 0.054 0.22 1.32
Arginine (g) н/д 0.023 0.005 0.0 0.011 0.007 н/д 0.012 0.085 0.028 н/д н/д н/д 0.037 0.208 1.248
Histidine (g) н/д 0.002 0.001 0.0 0.006 0.002 н/д 0.007 0.032 0.014 н/д н/д н/д 0.025 0.09 0.54
Alanine (g) н/д 0.005 0.001 0.0 0.017 0.009 н/д 0.017 0.064 0.037 н/д н/д н/д 0.085 0.234 1.404
Aspartic acid (g) н/д 0.02 0.004 0.0 0.077 0.047 н/д 0.074 0.383 0.178 н/д н/д н/д 0.07 0.855 5.13
Glutamic acid (g) н/д 0.059 0.007 0.0 0.237 0.043 н/д 0.038 0.277 0.075 н/д н/д н/д 0.183 0.919 5.514
Glycine (g) н/д 0.007 0.002 0.0 0.011 0.007 н/д 0.01 0.053 0.028 н/д н/д н/д 0.037 0.154 0.924
Proline (g) н/д 0.002 0.001 0.0 0.011 0.004 н/д 0.024 0.053 0.023 н/д н/д н/д 0.085 0.204 1.224
Serine (g) н/д 0.005 0.002 0.0 0.017 0.011 н/д 0.019 0.064 0.042 н/д н/д н/д 0.045 0.204 1.224
Cholesterol (mg) 24.191 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24.191 145.146
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.175 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.804 н/д н/д 2.98 17.88
Saturated Fat (g) 3.614 0.009 0.001 0.505 0.017 0.013 0.0 0.007 0.032 0.009 0.088 2.861 0.0 0.034 7.19 43.14
Phytosterols (mg) н/д 3.375 н/д 17.0 3.864 2.017 н/д 4.325 4.26 5.616 н/д н/д н/д н/д 40.457 242.742
Monounsaturated Fat (g) 4.052 0.002 0.0 1.546 0.017 0.002 0.0 0.041 0.0 0.0 0.072 7.322 0.0 0.065 13.119 78.714
Polyunsaturated (g) 0.423 0.005 0.002 4.43 0.044 0.013 0.0 0.019 0.043 0.005 0.008 4.577 0.0 0.104 9.672 58.032