Рецепт ARACHUVITTA SAMBAR - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 99.0g	tomato 111.93g	pumpkin 81.2g	turmeric 1.1g	coriander 0.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	mustard 5.0g	curry 6.3g	coriander 7.5g	coconut 3.9g	pumpkin 0.0g	tomatoes 56.42g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.09	0.98	0.81	0.09	н/д	н/д	н/д	0.22	0.8	0.93	0.13	н/д	0.5	5.54	5.54
Total Fat (g)	0.1	0.22	0.08	0.11	н/д	н/д	н/д	0.2	0.87	1.33	1.31	н/д	0.11	4.33	4.33
Carbohydrates (g)	9.25	4.39	5.28	0.71	н/д	н/д	н/д	0.27	3.66	4.12	0.59	н/д	2.21	30.49	30.49
Ash (g)	0.35	0.56	0.65	0.07	н/д	н/д	н/д	0.18	0.35	0.45	0.04	н/д	0.28	2.93	2.93
Calories (kcal)	39.6	20.147	21.112	3.894	н/д	н/д	н/д	3.35	20.475	22.35	13.806	н/д	10.156	154.89	154.89
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.03
Sucrose (g)	0.98	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	1.06	1.06
Glucose (dextrose) (g)	1.95	1.4	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.07	н/д	н/д	н/д	0.71	4.15	4.15
Fructose (g)	1.28	1.53	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.05	н/д	н/д	н/д	0.77	3.65	3.65
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	88.22	105.77	74.38	0.12	н/д	н/д	н/д	4.13	0.6	0.66	1.83	н/д	53.32	329.04	329.04
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.2	2.94	1.1	0.04	н/д	н/д	н/д	0.04	0.17	н/д	0.24	н/д	1.48	10.22	10.22
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	1.7	1.3	0.4	0.2	н/д	н/д	н/д	0.2	2.1	3.1	0.4	н/д	0.7	10.1	10.1
Calcium (mg)	22.77	11.193	17.052	2.013	н/д	н/д	н/д	2.9	30.114	53.175	0.546	н/д	5.642	145.405	145.405
Iron (mg)	0.21	0.3	0.65	0.46	н/д	н/д	н/д	0.08	1.86	1.22	0.09	н/д	0.15	5.03	5.03
Magnesium (mg)	9.9	12.312	9.744	2.123	н/д	н/д	н/д	2.45	16.002	24.75	1.248	н/д	6.206	84.735	84.735
Phosphorus (mg)	28.71	26.863	35.728	2.948	н/д	н/д	н/д	5.3	21.987	30.675	4.407	н/д	13.541	170.159	170.159
Potassium (mg)	144.54	265.274	276.08	27.775	н/д	н/д	н/д	6.9	97.209	95.025	13.884	н/д	133.715	1060.402	1060.402
Sodium (mg)	3.96	5.597	0.812	0.418	н/д	н/д	н/д	56.75	3.276	2.625	0.78	н/д	2.821	77.039	77.039
Zinc (mg)	0.17	0.19	0.26	0.05	н/д	н/д	н/д	0.03	0.26	0.35	0.04	н/д	0.1	1.44	1.44
Copper (mg)	0.04	0.067	0.106	0.007	н/д	н/д	н/д	0.005	0.052	0.074	0.017	н/д	0.034	0.4	0.4
Manganese (mg)	0.129	0.123	0.106	0.086	н/д	н/д	н/д	0.021	0.27	0.143	0.059	н/д	0.062	0.998	0.998
Selenium (mcg)	0.5	0.0	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	1.6	1.1	2.0	0.4	н/д	0.0	5.9	5.9
Vitamin A, IU (IU)	1.98	932.377	5995.808	0.0	н/д	н/д	н/д	3.55	62.118	0.0	0.0	н/д	469.979	7465.811	7465.811
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	47.011	299.628	0.0	н/д	н/д	н/д	0.2	3.087	0.0	0.0	н/д	23.696	373.622	373.622
Beta Carotene (mcg)	0.99	502.566	2517.2	0.0	н/д	н/д	н/д	1.45	37.296	н/д	0.0	н/д	253.326	3312.827	3312.827
Vitamin E (mg)	0.02	0.6	0.86	0.03	н/д	н/д	н/д	0.02	1.39	н/д	0.01	н/д	0.3	3.24	3.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	2879.959	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	1451.687	4331.646	4331.646
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.96	137.674	1218.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.9	0.0	н/д	0.0	н/д	69.397	1429.93	1429.93
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.13	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.1	0.06	н/д	0.02	н/д	0.07	0.39	0.39
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	7.3	14.2	7.3	0.3	н/д	н/д	н/д	0.1	0.7	1.6	0.1	н/д	7.2	38.8	38.8
Thiamin (mg)	0.05	0.045	0.041	0.002	н/д	н/д	н/д	0.017	0.016	0.018	0.003	н/д	0.023	0.213	0.213
Riboflavin (mg)	0.03	0.022	0.089	0.003	н/д	н/д	н/д	0.002	0.018	0.022	0.001	н/д	0.011	0.197	0.197
Niacin (mg)	0.119	0.66	0.487	0.057	н/д	н/д	н/д	0.026	0.219	0.16	0.021	н/д	0.333	2.081	2.081
Pantothenic acid (mg)	0.119	0.101	0.244	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	0.012	н/д	0.051	0.541	0.541
Vitamin B-6 (mg)	0.119	0.09	0.049	0.02	н/д	н/д	н/д	0.003	0.072	н/д	0.002	н/д	0.045	0.399	0.399
Folate (mcg)	18.81	16.79	12.992	0.429	н/д	н/д	н/д	0.35	9.702	0.0	1.014	н/д	8.463	68.55	68.55
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	6.0	7.5	6.7	0.5	н/д	н/д	н/д	1.1	4.0	н/д	0.5	н/д	3.8	30.2	30.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	0.011	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.002	н/д	0.006	0.037	0.037
Threonine (g)	0.02	0.034	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.005	н/д	0.017	0.108	0.108
Isoleucine (g)	0.01	0.022	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.005	н/д	0.011	0.08	0.08
Leucine (g)	0.03	0.034	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	0.01	н/д	0.017	0.146	0.146
Lysine (g)	0.04	0.034	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	0.006	н/д	0.017	0.15	0.15
Methionine (g)	0.0	0.011	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.002	н/д	0.006	0.031	0.031
Cystine (g)	0.0	0.011	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.003	н/д	0.006	0.024	0.024
Phenylalanine (g)	0.03	0.078	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.007	н/д	0.039	0.187	0.187
Tyrosine (g)	0.01	0.011	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.004	н/д	0.006	0.07	0.07
Valine (g)	0.02	0.022	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.008	н/д	0.011	0.104	0.104
Arginine (g)	0.099	0.022	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.021	н/д	0.011	0.208	0.208
Histidine (g)	0.01	0.011	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.003	н/д	0.006	0.052	0.052
Alanine (g)	0.02	0.034	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.007	н/д	0.017	0.11	0.11
Aspartic acid (g)	0.089	0.157	0.081	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.013	н/д	0.079	0.439	0.439
Glutamic acid (g)	0.257	0.481	0.146	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	0.03	н/д	0.243	1.195	1.195
Glycine (g)	0.03	0.022	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	0.006	н/д	0.011	0.106	0.106
Proline (g)	0.01	0.022	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	0.005	н/д	0.011	0.092	0.092
Serine (g)	0.02	0.034	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.007	н/д	0.017	0.12	0.12
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Saturated Fat (g)	0.04	0.034	0.041	0.034	н/д	н/д	н/д	0.013	0.141	0.074	1.158	н/д	0.017	1.551	1.551
Phytosterols (mg)	14.85	7.835	9.744	0.902	н/д	н/д	н/д	н/д	4.536	3.45	1.833	н/д	3.949	47.1	47.1
Monounsaturated Fat (g)	0.01	0.034	0.008	0.018	н/д	н/д	н/д	0.132	0.35	1.019	0.056	н/д	0.017	1.642	1.642
Polyunsaturated (g)	0.02	0.09	0.008	0.024	н/д	н/д	н/д	0.048	0.161	0.131	0.014	н/д	0.045	0.541	0.541