CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Arabian Stew - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		chickpeas
33.33g 		eggplants salt
151.2g 		olive oil
18.0g 		onions
45.0g 		garlic garlic
4.35g 		tomatoes
22.6g 		tomatoes paste
2.73g 		garlic garlic
1.31g 		parsley
1.81g 		wine vinegar
2.48g 		sugar
1.4g 		allspice
0.08g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 6.43 1.25 0.0 0.5 0.28 0.2 0.12 0.08 0.05 0.0 0.0 0.0 8.92 53.52
Total Fat (g) 2.01 0.35 18.0 0.05 0.02 0.05 0.01 0.01 0.01 0.0 0.0 0.01 20.51 123.06
Carbohydrates (g) 20.22 13.2 0.0 4.2 1.44 0.89 0.52 0.43 0.11 0.01 1.4 0.06 42.47 254.82
Ash (g) 0.83 0.82 0.0 0.16 0.07 0.11 0.08 0.02 0.04 0.0 0.0 0.0 2.12 12.72
Calories (kcal) 121.333 52.919 159.12 18.0 6.482 4.068 2.239 1.944 0.65 0.472 5.418 0.21 372.854 2237.124
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.45 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.45 2.7
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.89 н/д 0.28 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д 1.33 7.98
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.58 н/д 0.31 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д 1.05 6.3
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 3.84 135.58 0.0 40.1 2.55 21.36 2.01 0.76 1.58 2.35 0.0 0.01 210.13 1260.78
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 3.57 4.84 0.0 1.91 0.04 0.59 0.33 0.01 0.02 0.0 1.4 н/д 12.71 76.26
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 5.8 3.8 0.0 0.8 0.1 0.3 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 10.9 65.4
Calcium (mg) 35.0 9.072 0.18 10.35 7.874 2.26 0.983 2.362 2.491 0.149 0.014 0.529 71.263 427.578
Iron (mg) 2.08 0.38 0.1 0.09 0.07 0.06 0.08 0.02 0.11 0.01 0.0 0.01 3.02 18.12
Magnesium (mg) 38.333 16.632 0.0 4.5 1.088 2.486 1.147 0.326 0.903 0.099 0.0 0.108 65.621 393.726
Phosphorus (mg) 122.0 22.679 0.0 13.05 6.656 5.424 2.266 1.997 1.047 0.199 0.0 0.09 175.407 1052.442
Potassium (mg) 291.667 185.972 0.18 65.7 17.444 53.558 27.682 5.233 10.0 0.969 0.028 0.835 659.267 3955.602
Sodium (mg) 8.0 1.512 0.36 1.8 0.74 1.13 21.567 0.222 1.011 0.199 0.0 0.062 36.601 219.606
Zinc (mg) 1.14 0.18 0.0 0.08 0.05 0.04 0.02 0.02 0.02 0.0 0.0 0.0 1.54 9.24
Copper (mg) 0.283 0.091 0.0 0.018 0.013 0.014 0.01 0.004 0.003 0.0 0.0 0.0 0.436 2.616
Manganese (mg) 0.733 0.166 0.0 0.059 0.073 0.025 0.008 0.022 0.003 0.001 0.0 0.002 1.092 6.552
Selenium (mcg) 2.7 0.2 0.0 0.2 0.6 0.0 0.1 0.2 0.0 н/д 0.0 0.0 4.1 24.6
Vitamin A, IU (IU) 22.333 55.943 0.0 0.9 0.392 188.244 41.633 0.117 152.053 0.0 0.0 0.432 462.047 2772.282
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.0 3.024 0.0 0.0 0.0 9.491 2.075 0.0 7.599 0.0 0.0 0.022 23.211 139.266
Beta Carotene (mcg) 13.333 33.263 0.0 0.45 0.218 101.467 24.597 0.065 91.225 н/д 0.0 н/д 264.618 1587.708
Vitamin E (mg) 0.27 0.62 2.58 0.01 0.0 0.12 0.12 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д 3.74 22.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 581.455 785.257 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 1366.712 8200.272
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 1.8 0.696 27.796 0.0 0.209 100.376 н/д 0.0 н/д 130.877 785.262
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.02 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.15 0.0 н/д 0.03 0.01 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.2 1.2
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.3 2.0 0.0 3.3 1.4 2.9 0.6 0.4 2.4 0.0 0.0 0.0 14.3 85.8
Thiamin (mg) 0.16 0.121 0.0 0.023 0.009 0.009 0.002 0.003 0.002 н/д 0.0 0.0 0.327 1.962
Riboflavin (mg) 0.07 0.03 0.0 0.014 0.005 0.005 0.004 0.001 0.002 н/д 0.0 0.0 0.131 0.786
Niacin (mg) 0.513 0.907 0.0 0.054 0.03 0.133 0.084 0.009 0.024 н/д 0.0 0.002 1.757 10.542
Pantothenic acid (mg) 0.53 0.121 0.0 0.054 0.026 0.02 0.004 0.008 0.007 н/д 0.0 н/д 0.77 4.62
Vitamin B-6 (mg) 0.18 0.136 0.0 0.054 0.054 0.018 0.006 0.016 0.002 н/д 0.0 0.0 0.466 2.796
Folate (mcg) 185.667 21.168 0.0 8.55 0.131 3.39 0.328 0.039 2.744 н/д 0.0 0.029 222.044 1332.264
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 31.7 14.2 0.1 2.7 1.0 1.5 1.1 0.3 0.2 н/д 0.0 н/д 52.9 317.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.063 0.015 0.0 0.005 0.003 0.002 0.001 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.091 0.546
Threonine (g) 0.24 0.045 0.0 0.009 0.007 0.007 0.003 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.315 1.89
Isoleucine (g) 0.277 0.06 0.0 0.005 0.01 0.005 0.002 0.003 0.002 н/д н/д н/д 0.363 2.178
Leucine (g) 0.457 0.076 0.0 0.014 0.013 0.007 0.003 0.004 0.004 н/д н/д н/д 0.577 3.462
Lysine (g) 0.43 0.06 0.0 0.018 0.012 0.007 0.003 0.004 0.003 н/д н/д н/д 0.537 3.222
Methionine (g) 0.083 0.015 0.0 0.0 0.003 0.002 0.001 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.107 0.642
Cystine (g) 0.087 0.0 0.0 0.0 0.003 0.002 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.094 0.564
Phenylalanine (g) 0.343 0.06 0.0 0.014 0.008 0.016 0.003 0.002 0.003 н/д н/д н/д 0.449 2.694
Tyrosine (g) 0.16 0.03 0.0 0.005 0.003 0.002 0.001 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.204 1.224
Valine (g) 0.27 0.06 0.0 0.009 0.013 0.005 0.002 0.004 0.003 н/д н/д н/д 0.366 2.196
Arginine (g) 0.607 0.076 0.0 0.045 0.027 0.005 0.002 0.008 0.002 н/д н/д н/д 0.771 4.626
Histidine (g) 0.177 0.03 0.0 0.005 0.005 0.002 0.002 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.223 1.338
Alanine (g) 0.277 0.06 0.0 0.009 0.006 0.007 0.005 0.002 0.004 н/д н/д н/д 0.369 2.214
Aspartic acid (g) 0.757 0.197 0.0 0.041 0.021 0.032 0.019 0.006 0.005 н/д н/д н/д 1.077 6.462
Glutamic acid (g) 1.127 0.227 0.0 0.117 0.035 0.097 0.052 0.011 0.005 н/д н/д н/д 1.67 10.02
Glycine (g) 0.267 0.045 0.0 0.014 0.009 0.005 0.002 0.003 0.003 н/д н/д н/д 0.346 2.076
Proline (g) 0.267 0.045 0.0 0.005 0.004 0.005 0.002 0.001 0.004 н/д н/д н/д 0.333 1.998
Serine (g) 0.323 0.045 0.0 0.009 0.008 0.007 0.003 0.002 0.003 н/д н/д н/д 0.401 2.406
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.21 0.06 2.486 0.018 0.004 0.007 0.003 0.001 0.002 0.0 0.0 0.002 2.793 16.758
Phytosterols (mg) 11.667 н/д 39.78 6.75 н/д 1.582 н/д н/д 0.09 н/д н/д 0.049 59.918 359.508
Monounsaturated Fat (g) 0.453 0.03 13.133 0.005 0.0 0.007 0.002 0.0 0.005 н/д 0.0 0.001 13.636 81.816
Polyunsaturated (g) 0.897 0.136 1.894 0.009 0.011 0.018 0.004 0.003 0.002 н/д 0.0 0.002 2.976 17.856