CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Applesauce Granola Muffins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		flour
20.83g 		rolled oats
13.64g 		granola cereal
15.25g 		baking powder
2.3g 		salt
1.0g 		germ
4.79g 		cinnamon
0.65g 		sugar
16.67g 		water
39.5g 		eggs
8.21g 		oil
9.08g 		applesauce
15.25g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.15 1.79 2.26 0.0 0.0 1.11 0.03 0.0 0.0 1.03 0.0 0.03 8.4 100.8
Total Fat (g) 0.2 0.89 3.67 0.0 0.0 0.47 0.01 0.0 0.0 0.82 9.08 0.02 15.15 181.8
Carbohydrates (g) 15.9 9.23 8.12 0.0 0.0 2.48 0.52 16.66 0.0 0.06 0.0 1.72 54.7 656.4
Ash (g) 0.1 0.24 0.37 0.85 1.0 0.2 0.02 0.0 0.04 0.07 0.0 0.04 2.93 35.16
Calories (kcal) 75.833 51.683 74.573 0.0 0.0 17.25 1.606 64.5 0.0 11.745 80.297 6.405 383.891 4606.692
Starch (g) н/д 7.9 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 7.9 94.8
Sucrose (g) н/д 0.14 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.17 0.32 3.84
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.02 н/д 0.35 0.37 4.44
Fructose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 н/д 0.9 0.91 10.92
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.01 0.12
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.02 0.24
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.48 1.48 0.82 0.0 0.0 0.53 0.07 0.01 39.46 6.23 0.0 13.45 64.54 774.48
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 0.14 3.05 0.0 0.0 н/д 0.01 16.65 0.0 0.06 0.0 1.43 21.4 256.8
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.01 0.12
Dietary Fiber (g) 0.6 1.4 1.4 0.0 0.0 0.6 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 4.5 54.0
Calcium (mg) 3.125 7.091 11.895 0.0 0.24 1.869 6.513 0.167 1.185 4.353 0.0 0.61 37.048 444.576
Iron (mg) 0.97 0.58 0.65 0.0 0.0 0.3 0.05 0.0 0.0 0.15 0.0 0.04 2.74 32.88
Magnesium (mg) 4.583 18.819 26.688 0.0 0.01 11.452 0.39 0.0 0.395 0.986 0.0 0.458 63.78 765.36
Phosphorus (mg) 22.5 55.91 69.54 0.0 0.0 40.346 0.416 0.0 0.0 15.687 0.0 0.763 205.162 2461.944
Potassium (mg) 22.292 49.365 82.35 0.0 0.08 42.742 2.802 0.333 0.0 11.006 0.0 11.285 222.254 2667.048
Sodium (mg) 0.417 0.818 3.813 629.28 387.58 0.575 0.065 0.0 1.58 11.499 0.0 0.305 1035.931 12431.172
Zinc (mg) 0.15 0.5 0.61 0.0 0.0 0.59 0.01 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 1.96 23.52
Copper (mg) 0.029 0.053 0.098 0.0 0.0 0.038 0.002 0.0 0.004 0.008 0.0 0.005 0.238 2.856
Manganese (mg) 0.142 0.495 0.618 0.0 0.001 0.637 0.114 0.0 0.0 0.003 н/д 0.005 2.014 24.168
Selenium (mcg) 7.1 3.9 4.2 0.0 0.0 3.8 0.0 0.1 0.0 2.6 0.0 0.0 21.8 261.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 2.898 0.0 0.0 0.0 1.918 0.0 0.0 39.999 0.0 4.423 49.236 590.832
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11.417 0.0 0.0 11.417 137.004
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.153 0.0 0.0 0.0 0.098 0.0 0.0 11.499 0.0 0.153 11.901 142.812
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 1.678 0.0 0.0 н/д 0.728 0.0 0.0 0.821 0.0 1.983 5.209 62.508
Vitamin E (mg) 0.01 0.06 1.69 0.0 0.0 н/д 0.02 0.0 0.0 0.08 0.84 0.02 2.72 32.64
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 2.875 н/д н/д 2.875 34.5
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.098 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.098 1.176
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.75 24.546 20.893 0.0 0.0 н/д 1.443 0.0 0.0 27.186 0.0 2.745 80.563 966.756
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.02 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д 0.04 н/д 0.0 0.2 2.4
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.4 4.8
Thiamin (mg) 0.165 0.063 0.113 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 0.0 0.006 0.0 0.005 0.441 5.292
Riboflavin (mg) 0.102 0.022 0.044 0.0 0.0 0.024 0.0 0.003 0.0 0.039 0.0 0.005 0.24 2.88
Niacin (mg) 1.229 0.154 0.326 0.0 0.0 0.326 0.009 0.0 0.0 0.006 0.0 0.012 2.063 24.756
Pantothenic acid (mg) 0.092 0.153 0.238 0.0 0.0 0.108 0.002 0.0 0.0 0.118 0.0 0.006 0.717 8.604
Vitamin B-6 (mg) 0.008 0.014 0.044 0.0 0.0 0.062 0.001 0.0 0.0 0.011 0.0 0.005 0.146 1.752
Folate (mcg) 38.125 4.364 12.505 0.0 0.0 13.465 0.039 0.0 0.0 3.86 0.0 0.458 72.815 873.78
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 0.0 0.0 0.11 1.32
Choline (mg) 2.2 5.5 7.5 0.0 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 20.6 н/д 0.3 36.2 434.4
Folic acid (mcg) 32.083 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.083 384.996
Tryptophan (g) 0.027 0.025 0.031 н/д 0.0 0.015 0.0 н/д н/д 0.014 0.0 0.0 0.112 1.344
Threonine (g) 0.058 0.052 0.082 н/д 0.0 0.046 0.001 н/д н/д 0.046 0.0 0.002 0.287 3.444
Isoleucine (g) 0.075 0.068 0.09 н/д 0.0 0.041 0.001 н/д н/д 0.055 0.0 0.002 0.331 3.972
Leucine (g) 0.148 0.134 0.16 н/д 0.0 0.075 0.002 н/д н/д 0.09 0.0 0.002 0.61 7.32
Lysine (g) 0.048 0.087 0.098 н/д 0.0 0.07 0.002 н/д н/д 0.075 0.0 0.002 0.381 4.572
Methionine (g) 0.038 0.029 0.04 н/д 0.0 0.022 0.001 н/д н/д 0.031 0.0 0.0 0.16 1.92
Cystine (g) 0.046 0.063 0.044 н/д 0.0 0.022 0.0 н/д н/д 0.022 0.0 0.0 0.197 2.364
Phenylalanine (g) 0.108 0.091 0.113 н/д 0.0 0.045 0.001 н/д н/д 0.056 0.0 0.002 0.415 4.98
Tyrosine (g) 0.065 0.055 0.067 н/д 0.0 0.034 0.001 н/д н/д 0.041 0.0 0.0 0.262 3.144
Valine (g) 0.088 0.094 0.114 н/д 0.0 0.058 0.001 н/д н/д 0.071 0.0 0.002 0.427 5.124
Arginine (g) 0.088 0.116 0.209 н/д 0.0 0.09 0.001 н/д н/д 0.067 0.0 0.002 0.572 6.864
Histidine (g) 0.048 0.038 0.059 н/д 0.0 0.031 0.001 н/д н/д 0.025 0.0 0.0 0.202 2.424
Alanine (g) 0.069 0.076 0.119 н/д 0.0 0.071 0.001 н/д н/д 0.061 0.0 0.002 0.398 4.776
Aspartic acid (g) 0.092 0.166 0.223 н/д 0.0 0.099 0.003 н/д н/д 0.109 0.0 0.005 0.697 8.364
Glutamic acid (g) 0.725 0.386 0.486 н/д 0.0 0.192 0.002 н/д н/д 0.138 0.0 0.003 1.932 23.184
Glycine (g) 0.077 0.087 0.133 н/д 0.0 0.068 0.001 н/д н/д 0.035 0.0 0.002 0.403 4.836
Proline (g) 0.25 0.061 0.12 н/д 0.0 0.059 0.003 н/д н/д 0.042 0.0 0.002 0.537 6.444
Serine (g) 0.108 0.097 0.104 н/д 0.0 0.053 0.001 н/д н/д 0.08 0.0 0.002 0.444 5.328
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34.742 0.0 0.0 34.742 416.904
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.234 н/д 0.234 2.808
Saturated Fat (g) 0.033 0.151 0.619 0.0 0.0 0.08 0.002 0.0 0.0 0.255 0.675 0.002 1.817 21.804
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.169 н/д н/д н/д 22.708 н/д 22.877 274.524
Monounsaturated Fat (g) 0.019 0.27 1.453 0.0 0.0 0.066 0.002 0.0 0.0 0.313 2.065 0.0 4.187 50.244
Polyunsaturated (g) 0.085 0.314 1.406 0.0 0.0 0.288 0.0 0.0 0.0 0.112 5.917 0.002 8.124 97.488