CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Apple Yam Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		yams
81.27g 		water
19.75g 		apples
68.04g 		apple juice
41.33g 		cornstarch
2.67g 		water
7.4g 		honey
28.25g 		germ
6.39g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.24 0.0 0.18 0.04 0.01 0.0 0.08 1.48 3.03 18.18
Total Fat (g) 0.14 0.0 0.12 0.05 0.0 0.0 0.0 0.62 0.93 5.58
Carbohydrates (g) 22.66 0.0 9.4 4.67 2.43 0.0 23.28 3.31 65.75 394.5
Ash (g) 0.67 0.02 0.13 0.1 0.0 0.01 0.06 0.27 1.25 7.5
Calories (kcal) 95.897 0.0 35.38 19.013 10.16 0.0 85.88 22.998 269.328 1615.968
Starch (g) н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.18
Sucrose (g) н/д н/д 1.41 0.52 н/д н/д 0.25 н/д 2.18 13.08
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 1.65 1.09 н/д н/д 10.1 н/д 12.84 77.04
Fructose (g) н/д н/д 4.01 2.37 н/д н/д 11.57 н/д 17.95 107.7
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.41 н/д 0.41 2.46
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 56.56 19.73 58.21 36.47 0.22 7.39 4.83 0.71 184.14 1104.84
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.41 0.0 7.07 3.98 0.0 0.0 23.2 н/д 34.65 207.9
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.88 н/д 0.88 5.28
Dietary Fiber (g) 3.3 0.0 1.6 0.1 0.0 0.0 0.1 0.8 6.0 36.0
Calcium (mg) 13.816 0.593 4.082 3.307 0.053 0.222 1.695 2.491 26.259 157.554
Iron (mg) 0.44 0.0 0.08 0.05 0.01 0.0 0.12 0.4 1.1 6.6
Magnesium (mg) 17.066 0.198 3.402 2.067 0.08 0.074 0.565 15.268 38.72 232.32
Phosphorus (mg) 44.698 0.0 7.484 2.893 0.347 0.0 1.13 53.79 110.342 662.052
Potassium (mg) 663.152 0.0 72.801 41.747 0.08 0.0 14.69 56.984 849.453 5096.718
Sodium (mg) 7.314 0.79 0.68 1.653 0.24 0.296 1.13 0.767 12.87 77.22
Zinc (mg) 0.2 0.0 0.03 0.01 0.0 0.0 0.06 0.79 1.08 6.48
Copper (mg) 0.146 0.002 0.02 0.004 0.001 0.001 0.011 0.051 0.237 1.422
Manganese (mg) 0.325 0.0 0.027 0.029 0.001 0.0 0.023 0.85 1.255 7.53
Selenium (mcg) 0.6 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.2 5.1 6.0 36.0
Vitamin A, IU (IU) 112.151 0.0 36.741 0.413 0.0 0.0 0.0 0.0 149.305 895.83
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 5.689 0.0 2.041 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.73 46.38
Beta Carotene (mcg) 67.453 0.0 18.37 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 85.823 514.938
Vitamin E (mg) 0.28 0.0 0.12 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.41 2.46
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 19.731 6.613 0.0 0.0 0.0 н/д 26.344 158.064
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 13.9 0.0 3.1 0.4 0.0 0.0 0.1 0.0 17.5 105.0
Thiamin (mg) 0.089 0.0 0.014 0.008 0.0 0.0 0.0 0.12 0.231 1.386
Riboflavin (mg) 0.024 0.0 0.02 0.008 0.0 0.0 0.011 0.032 0.096 0.576
Niacin (mg) 0.447 0.0 0.061 0.029 0.0 0.0 0.034 0.435 1.006 6.036
Pantothenic acid (mg) 0.252 0.0 0.041 0.021 0.0 0.0 0.02 0.144 0.478 2.868
Vitamin B-6 (mg) 0.236 0.0 0.027 0.008 0.0 0.0 0.006 0.083 0.36 2.16
Folate (mcg) 18.692 0.0 2.041 0.0 0.0 0.0 0.565 17.951 39.249 235.494
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 13.4 0.0 2.3 0.7 0.0 0.0 0.6 н/д 17.1 102.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.008 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.02 0.029 0.174
Threonine (g) 0.041 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д 0.0 0.062 0.11 0.66
Isoleucine (g) 0.041 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д 0.003 0.054 0.105 0.63
Leucine (g) 0.081 н/д 0.007 н/д 0.001 н/д 0.003 0.1 0.192 1.152
Lysine (g) 0.049 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д 0.003 0.094 0.153 0.918
Methionine (g) 0.016 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.029 0.046 0.276
Cystine (g) 0.016 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.029 0.046 0.276
Phenylalanine (g) 0.057 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д 0.003 0.059 0.126 0.756
Tyrosine (g) 0.033 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 0.045 0.08 0.48
Valine (g) 0.049 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д 0.003 0.077 0.135 0.81
Arginine (g) 0.106 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д 0.003 0.119 0.235 1.41
Histidine (g) 0.024 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д 0.0 0.041 0.072 0.432
Alanine (g) 0.049 н/д 0.007 н/д 0.001 н/д 0.003 0.095 0.153 0.918
Aspartic acid (g) 0.13 н/д 0.048 н/д 0.001 н/д 0.008 0.132 0.319 1.914
Glutamic acid (g) 0.146 н/д 0.02 н/д 0.001 н/д 0.006 0.256 0.429 2.574
Glycine (g) 0.041 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д 0.003 0.091 0.141 0.846
Proline (g) 0.041 н/д 0.007 н/д 0.001 н/д 0.025 0.079 0.152 0.912
Serine (g) 0.065 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д 0.003 0.07 0.145 0.87
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.033 0.0 0.02 0.008 0.0 0.0 0.0 0.107 0.168 1.008
Phytosterols (mg) 8.127 н/д 8.165 н/д н/д н/д н/д н/д 16.291 97.746
Monounsaturated Fat (g) 0.008 0.0 0.007 0.004 0.001 0.0 0.0 0.088 0.107 0.642
Polyunsaturated (g) 0.065 0.0 0.034 0.017 0.001 0.0 0.0 0.384 0.5 3.0