Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/4 (scant) cup Apple Juice
salt and black pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		spinach
81.65g 		delicious apple
40.95g 		walnuts
3.29g 		onion
34.76g 		dressing
7.75g 		canola oil
3.5g 		wine vinegar
1.25g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.34 0.11 0.5 0.28 0.06 0.0 0.0 н/д н/д 3.28 13.12
Total Fat (g) 0.32 0.07 2.15 0.03 3.47 3.5 0.0 н/д н/д 9.53 38.12
Carbohydrates (g) 2.96 5.66 0.45 2.62 1.21 0.0 0.0 н/д н/д 12.9 51.6
Ash (g) 1.4 0.08 0.06 0.12 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.66 6.64
Calories (kcal) 18.779 21.294 21.521 11.122 35.418 30.94 0.238 н/д н/д 139.31 557.24
Starch (g) н/д 0.02 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Sucrose (g) 0.06 0.85 0.08 0.25 н/д н/д н/д н/д н/д 1.24 4.96
Glucose (dextrose) (g) 0.09 1.0 0.0 0.79 н/д н/д н/д н/д н/д 1.87 7.48
Fructose (g) 0.12 2.42 0.0 0.7 н/д н/д н/д н/д н/д 3.24 12.96
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 74.63 35.04 0.13 31.71 2.83 0.0 1.18 н/д н/д 145.52 582.08
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.34 4.25 0.09 1.74 1.24 0.0 0.0 н/д н/д 7.66 30.64
Galactose (g) 0.08 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.32
Dietary Fiber (g) 1.8 1.0 0.2 0.3 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 3.3 13.2
Calcium (mg) 80.832 2.457 3.225 6.951 1.86 0.0 0.075 н/д н/д 95.399 381.596
Iron (mg) 2.21 0.05 0.1 0.09 0.06 0.0 0.01 н/д н/д 2.52 10.08
Magnesium (mg) 64.502 2.048 5.199 3.128 0.388 0.0 0.05 н/д н/д 75.314 301.256
Phosphorus (mg) 40.008 4.505 11.386 9.384 1.473 0.0 0.1 н/д н/д 66.854 267.416
Potassium (mg) 455.596 43.817 14.512 41.358 5.193 0.0 0.488 н/д н/д 560.962 2243.848
Sodium (mg) 64.502 0.41 0.066 2.78 64.79 0.0 0.1 н/д н/д 132.648 530.592
Zinc (mg) 0.43 0.02 0.1 0.05 0.02 0.0 0.0 н/д н/д 0.62 2.48
Copper (mg) 0.106 0.012 0.052 0.021 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.192 0.768
Manganese (mg) 0.735 0.016 0.112 0.028 н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.892 3.568
Selenium (mcg) 0.8 0.0 0.2 0.2 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.2 4.8
Vitamin A, IU (IU) 7656.133 22.113 0.658 0.348 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 7679.252 30717.008
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 382.929 1.229 0.033 0.0 1.783 0.0 0.0 н/д н/д 385.973 1543.892
Beta Carotene (mcg) 4593.516 11.057 0.395 0.348 17.98 0.0 н/д н/д н/д 4623.295 18493.18
Vitamin E (mg) 1.66 0.07 0.02 0.01 0.39 0.61 н/д н/д н/д 2.76 11.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 28.908 0.0 н/д н/д н/д 28.908 115.632
Lutein + zeaxanthin (mcg) 9959.423 11.876 0.296 2.085 0.0 0.0 н/д н/д н/д 9973.68 39894.72
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.15 0.0 0.69 0.0 н/д 0.96 н/д н/д н/д 1.79 7.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.06 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.1 0.4
Vitamin C (mg) 22.9 1.9 0.0 1.7 0.3 0.0 0.0 н/д н/д 26.8 107.2
Thiamin (mg) 0.065 0.008 0.011 0.014 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.1 0.4
Riboflavin (mg) 0.155 0.012 0.005 0.007 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.183 0.732
Niacin (mg) 0.588 0.037 0.037 0.045 0.015 0.0 н/д н/д н/д 0.722 2.888
Pantothenic acid (mg) 0.057 0.025 0.019 0.035 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.135 0.54
Vitamin B-6 (mg) 0.163 0.016 0.018 0.045 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.243 0.972
Folate (mcg) 158.397 1.229 3.225 7.994 0.0 0.0 н/д н/д н/д 170.844 683.376
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Choline (mg) 14.7 1.4 1.3 1.9 0.4 0.0 н/д н/д н/д 19.7 78.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.033 0.0 0.006 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.042 0.168
Threonine (g) 0.098 0.004 0.02 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.129 0.516
Isoleucine (g) 0.122 0.004 0.021 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.151 0.604
Leucine (g) 0.18 0.004 0.039 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.233 0.932
Lysine (g) 0.139 0.004 0.014 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.167 0.668
Methionine (g) 0.041 0.0 0.008 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.052 0.208
Cystine (g) 0.033 0.0 0.007 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.043 0.172
Phenylalanine (g) 0.106 0.004 0.023 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.141 0.564
Tyrosine (g) 0.09 0.0 0.013 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.107 0.428
Valine (g) 0.131 0.004 0.025 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.166 0.664
Arginine (g) 0.131 0.004 0.075 0.038 н/д н/д н/д н/д н/д 0.248 0.992
Histidine (g) 0.049 0.004 0.013 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.069 0.276
Alanine (g) 0.114 0.004 0.023 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.148 0.592
Aspartic acid (g) 0.196 0.029 0.06 0.024 н/д н/д н/д н/д н/д 0.309 1.236
Glutamic acid (g) 0.278 0.012 0.093 0.063 н/д н/д н/д н/д н/д 0.445 1.78
Glycine (g) 0.106 0.004 0.027 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.144 0.576
Proline (g) 0.09 0.004 0.023 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.124 0.496
Serine (g) 0.082 0.004 0.031 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.123 0.492
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.0 н/д н/д 0.014 0.056
Saturated Fat (g) 0.049 0.012 0.202 н/д 0.438 0.258 0.0 н/д н/д 0.959 3.836
Phytosterols (mg) 7.348 4.914 2.369 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 14.632 58.528
Monounsaturated Fat (g) 0.008 0.004 0.294 н/д 0.653 2.215 н/д н/д н/д 3.174 12.696
Polyunsaturated (g) 0.139 0.02 1.552 н/д 1.63 0.985 н/д н/д н/д 4.326 17.304