Рецепт Apple Rasam - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	apple 163.8g	tomatoes 56.42g	lemon juice 15.25g	turmeric 0.0g	salt 0.0g	peppercorns 3.15g	cumin 0.0g	coriander 0.0g	curry 0.0g	mustard 0.0g	ghee 12.8g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.43	0.5	0.06	н/д	н/д	0.34	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	1.36	1.36
Total Fat (g)	0.28	0.11	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	12.73	13.23	13.23
Carbohydrates (g)	22.62	2.21	1.32	н/д	н/д	2.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	28.19	28.19
Ash (g)	0.31	0.28	0.04	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	0.77
Calories (kcal)	85.176	10.156	3.813	н/д	н/д	8.033	н/д	н/д	н/д	н/д	112.128	219.305	219.305
Starch (g)	0.08	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Sucrose (g)	3.39	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.39	3.39
Glucose (dextrose) (g)	3.98	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.69	4.69
Fructose (g)	9.66	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.44	10.44
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	140.15	53.32	13.84	н/д	н/д	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	207.66	207.66
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	17.02	1.48	0.37	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	18.89	18.89
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.9	0.7	0.1	н/д	н/д	0.8	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	5.5	5.5
Calcium (mg)	9.828	5.642	1.068	н/д	н/д	13.766	н/д	н/д	н/д	н/д	0.512	30.815	30.815
Iron (mg)	0.2	0.15	0.0	н/д	н/д	0.91	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.26	1.26
Magnesium (mg)	8.19	6.206	0.915	н/д	н/д	6.111	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	21.422	21.422
Phosphorus (mg)	18.018	13.541	0.915	н/д	н/д	5.45	н/д	н/д	н/д	н/д	0.384	38.307	38.307
Potassium (mg)	175.266	133.715	18.91	н/д	н/д	39.659	н/д	н/д	н/д	н/д	0.64	368.19	368.19
Sodium (mg)	1.638	2.821	0.153	н/д	н/д	1.386	н/д	н/д	н/д	н/д	0.256	6.254	6.254
Zinc (mg)	0.07	0.1	0.01	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.22	0.22
Copper (mg)	0.049	0.034	0.005	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.123	0.123
Manganese (mg)	0.066	0.062	0.002	н/д	н/д	0.177	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.306	0.306
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	0.1
Vitamin A, IU (IU)	88.452	469.979	3.05	н/д	н/д	9.419	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	570.899	570.899
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	105.472	105.472	105.472
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.914	23.696	0.153	н/д	н/д	0.473	н/д	н/д	н/д	н/д	107.52	136.755	136.755
Beta Carotene (mcg)	44.226	253.326	0.458	н/д	н/д	4.914	н/д	н/д	н/д	н/д	24.704	327.627	327.627
Vitamin E (mg)	0.29	0.3	0.02	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	1.0	1.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	1451.687	0.0	н/д	н/д	0.189	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1451.876	1451.876
Lutein + zeaxanthin (mcg)	47.502	69.397	1.373	н/д	н/д	6.458	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	124.729	124.729
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	0.21
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.5	7.2	7.0	н/д	н/д	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	22.4	22.4
Thiamin (mg)	0.033	0.023	0.005	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.063	0.063
Riboflavin (mg)	0.049	0.011	0.002	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.071	0.071
Niacin (mg)	0.147	0.333	0.015	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.531	0.531
Pantothenic acid (mg)	0.098	0.051	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.164	0.164
Vitamin B-6 (mg)	0.066	0.045	0.008	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.129	0.129
Folate (mcg)	4.914	8.463	1.983	н/д	н/д	0.315	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	15.675	15.675
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	5.6	3.8	0.8	н/д	н/д	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	2.9	13.3	13.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.006
Threonine (g)	0.016	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.033
Isoleucine (g)	0.016	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.028
Leucine (g)	0.016	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.033
Lysine (g)	0.016	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.033
Methionine (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.006
Cystine (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.006
Phenylalanine (g)	0.016	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.056
Tyrosine (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.006
Valine (g)	0.016	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.028
Arginine (g)	0.016	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.028
Histidine (g)	0.016	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.022
Alanine (g)	0.016	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.033
Aspartic acid (g)	0.115	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.194	0.194
Glutamic acid (g)	0.049	0.243	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.292	0.292
Glycine (g)	0.016	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.028
Proline (g)	0.016	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.028
Serine (g)	0.016	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.033
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	32.768	32.768	32.768
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.049	0.017	0.0	н/д	н/д	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	7.926	8.023	8.023
Phytosterols (mg)	19.656	3.949	н/д	н/д	н/д	2.898	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	26.503	26.503
Monounsaturated Fat (g)	0.016	0.017	0.0	н/д	н/д	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	3.677	3.743	3.743
Polyunsaturated (g)	0.082	0.045	0.0	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	0.472	0.635	0.635