Рецепт Apple Breakfast Bar - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		flour
5.0g 		flour
5.21g 		rolled oats
6.82g 		sugar
9.17g 		salt
0.25g 		baking soda
0.1g 		apple pie spice
0.21g 		apples
14.06g 		egg
3.67g 		corn syrup
9.47g 		oil
2.27g 		nuts
5.71g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.69 0.54 0.9 0.01 0.0 0.0 0.01 0.04 0.46 0.0 0.0 0.99 3.63 43.56
Total Fat (g) 0.09 0.05 0.44 0.0 0.0 0.0 0.03 0.02 0.36 0.02 2.27 2.94 6.23 74.76
Carbohydrates (g) 3.63 3.97 4.62 8.99 0.0 0.0 0.15 1.94 0.03 7.27 0.0 1.45 32.05 384.6
Ash (g) 0.08 0.02 0.12 0.04 0.25 0.04 0.01 0.03 0.03 0.02 0.0 0.24 0.87 10.44
Calories (kcal) 16.95 18.958 25.841 34.833 0.0 0.0 0.727 7.313 5.243 26.807 20.037 33.908 190.618 2287.416
Starch (g) н/д н/д 3.95 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 3.96 47.52
Sucrose (g) н/д н/д 0.07 8.67 н/д н/д н/д 0.29 0.0 0.0 н/д н/д 9.03 108.36
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 0.12 н/д н/д н/д 0.34 0.01 н/д н/д н/д 0.47 5.64
Fructose (g) н/д н/д 0.0 0.1 н/д н/д н/д 0.83 0.0 н/д н/д н/д 0.94 11.28
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.51 0.62 0.74 0.12 0.0 0.0 0.02 12.03 2.78 2.16 0.0 0.1 19.09 229.08
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.02 0.01 0.07 8.89 0.0 0.0 0.02 1.46 0.03 2.54 0.0 0.26 13.3 159.6
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.6 0.1 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.5 2.3 27.6
Calcium (mg) 1.7 0.781 3.546 7.608 0.06 0.0 1.449 0.844 1.943 1.231 0.0 3.996 23.159 277.908
Iron (mg) 0.19 0.24 0.29 0.07 0.0 0.0 0.04 0.02 0.07 0.0 0.0 0.21 1.13 13.56
Magnesium (mg) 6.9 1.146 9.409 0.825 0.003 0.0 0.289 0.703 0.44 0.095 0.0 12.844 32.653 391.836
Phosphorus (mg) 17.3 5.625 27.955 0.367 0.0 0.0 0.251 1.547 7.003 0.0 0.0 24.831 84.879 1018.548
Potassium (mg) 20.25 5.573 24.682 12.192 0.02 0.0 1.409 15.047 4.913 0.095 0.0 34.079 118.26 1419.12
Sodium (mg) 0.25 0.104 0.409 2.567 96.895 26.22 0.111 0.141 5.133 5.873 0.0 38.189 175.891 2110.692
Zinc (mg) 0.15 0.04 0.25 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.04 0.04 0.0 0.22 0.74 8.88
Copper (mg) 0.019 0.007 0.027 0.005 0.0 0.0 0.001 0.004 0.004 0.0 0.0 0.073 0.14 1.68
Manganese (mg) 0.19 0.035 0.248 0.006 0.0 0.0 0.034 0.006 0.001 0.0 н/д 0.111 0.63 7.56
Selenium (mcg) 3.5 1.8 2.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 0.1 0.0 0.4 9.1 109.2
Vitamin A, IU (IU) 0.45 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.555 7.594 17.857 0.0 0.0 0.285 26.74 320.88
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.097 0.0 0.0 0.0 5.097 61.164
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.028 0.422 5.133 0.0 0.0 0.0 5.583 66.996
Beta Carotene (mcg) 0.25 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.077 3.797 0.367 0.0 0.0 0.171 4.661 55.932
Vitamin E (mg) 0.04 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.04 0.0 0.21 0.62 0.97 11.64
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.283 0.0 н/д н/д 1.283 15.396
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.028 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.028 0.336
Lutein + zeaxanthin (mcg) 11.0 0.938 12.273 0.0 0.0 0.0 0.402 4.078 12.137 0.0 0.0 1.199 42.026 504.312
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.02 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.05 0.6
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 8.4
Thiamin (mg) 0.023 0.041 0.031 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.003 0.006 0.0 0.011 0.118 1.416
Riboflavin (mg) 0.011 0.026 0.011 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.018 0.0 0.0 0.011 0.081 0.972
Niacin (mg) 0.319 0.307 0.077 0.01 0.0 0.0 0.005 0.013 0.003 0.0 0.0 0.268 1.001 12.012
Pantothenic acid (mg) 0.051 0.023 0.076 0.012 0.0 0.0 н/д 0.008 0.053 0.0 0.0 0.069 0.292 3.504
Vitamin B-6 (mg) 0.017 0.002 0.007 0.004 0.0 0.0 0.001 0.006 0.005 0.0 0.0 0.017 0.058 0.696
Folate (mcg) 2.2 9.531 2.182 0.092 0.0 0.0 0.108 0.422 1.723 0.0 0.0 2.854 19.113 229.356
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.05 0.6
Choline (mg) 1.6 0.5 2.8 0.2 0.0 0.0 0.0 0.5 9.2 0.0 н/д 3.1 17.9 214.8
Folic acid (mcg) 0.0 8.021 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.021 96.252
Tryptophan (g) 0.011 0.007 0.012 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.006 н/д 0.0 0.015 0.051 0.612
Threonine (g) 0.02 0.015 0.026 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.021 н/д 0.0 0.034 0.117 1.404
Isoleucine (g) 0.026 0.019 0.034 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.025 н/д 0.0 0.042 0.147 1.764
Leucine (g) 0.047 0.037 0.067 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.04 н/д 0.0 0.078 0.27 3.24
Lysine (g) 0.019 0.012 0.044 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.033 н/д 0.0 0.041 0.15 1.8
Methionine (g) 0.011 0.009 0.014 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.014 н/д 0.0 0.013 0.061 0.732
Cystine (g) 0.016 0.011 0.031 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 0.017 0.085 1.02
Phenylalanine (g) 0.033 0.027 0.046 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.025 н/д 0.0 0.054 0.186 2.232
Tyrosine (g) 0.02 0.016 0.027 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.018 н/д 0.0 0.039 0.121 1.452
Valine (g) 0.031 0.022 0.047 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.032 н/д 0.0 0.053 0.186 2.232
Arginine (g) 0.032 0.022 0.058 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.03 н/д 0.0 0.128 0.271 3.252
Histidine (g) 0.016 0.012 0.019 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.011 н/д 0.0 0.027 0.087 1.044
Alanine (g) 0.025 0.017 0.038 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.027 н/д 0.0 0.046 0.155 1.86
Aspartic acid (g) 0.035 0.023 0.083 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.049 н/д 0.0 0.118 0.317 3.804
Glutamic acid (g) 0.217 0.181 0.193 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.062 н/д 0.0 0.252 0.909 10.908
Glycine (g) 0.028 0.019 0.044 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.016 н/д 0.0 0.061 0.168 2.016
Proline (g) 0.071 0.063 0.031 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.019 н/д 0.0 0.05 0.235 2.82
Serine (g) 0.033 0.027 0.048 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.036 н/д 0.0 0.053 0.197 2.364
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.51 0.0 0.0 0.0 15.51 186.12
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.058 н/д 0.058 0.696
Saturated Fat (g) 0.016 0.008 0.076 0.0 0.0 0.0 0.014 0.004 0.114 0.0 0.168 0.394 0.794 9.528
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.151 1.688 н/д н/д 5.667 н/д 7.505 90.06
Monounsaturated Fat (g) 0.012 0.005 0.135 0.0 0.0 0.0 0.002 0.001 0.14 0.0 0.515 1.792 2.602 31.224
Polyunsaturated (g) 0.039 0.021 0.157 0.0 0.0 0.0 0.002 0.007 0.05 0.0 1.477 0.615 2.367 28.404