Рецепт Antipasto In A Bowl - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chickpeas
120.0g 		salami
29.57g 		celery
11.24g 		olives
27.0g 		pepper
15.27g 		salt
0.75g 		pepper
0.26g 		chili
0.16g 		salad oil
6.75g 		wine vinegar
3.73g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.94 3.73 0.08 0.0 0.13 0.0 0.03 0.02 0.0 0.0 9.93 39.72
Total Fat (g) 1.37 6.57 0.02 27.0 0.03 0.0 0.01 0.03 6.75 0.0 41.76 167.04
Carbohydrates (g) 27.13 0.56 0.33 0.0 0.71 0.0 0.17 0.09 0.0 0.01 29.01 116.04
Ash (g) 1.93 0.98 0.08 н/д 0.07 0.75 0.01 0.01 0.0 0.01 3.84 15.36
Calories (kcal) 142.8 77.184 1.798 238.68 3.055 0.0 0.669 0.51 59.67 0.708 525.074 2100.296
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.01 н/д 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.12
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.06 н/д 0.18 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.24 0.96
Fructose (g) н/д н/д 0.06 н/д 0.17 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.24 0.96
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 83.63 17.74 10.72 0.0 14.34 0.0 0.03 0.01 0.0 3.52 129.99 519.96
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.44 0.21 0.0 0.37 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 1.03 4.12
Galactose (g) н/д н/д 0.07 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.07 0.28
Dietary Fiber (g) 5.3 0.0 0.2 0.0 0.3 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 5.8 23.2
Calcium (mg) 38.4 1.774 4.495 0.27 1.527 0.18 1.147 0.452 0.0 0.224 48.468 193.872
Iron (mg) 1.62 0.65 0.02 0.15 0.05 0.0 0.08 0.02 0.0 0.02 2.62 10.48
Magnesium (mg) 34.8 3.844 1.236 0.0 1.527 0.008 0.509 0.276 0.0 0.149 42.35 169.4
Phosphorus (mg) 108.0 60.624 2.697 0.0 3.055 0.0 0.454 0.492 0.0 0.298 175.619 702.476
Potassium (mg) 206.4 55.596 29.214 0.27 26.727 0.06 3.305 3.114 0.0 1.453 326.139 1304.556
Sodium (mg) 358.8 337.127 8.989 0.54 0.458 290.685 0.116 1.641 0.0 0.298 998.653 3994.612
Zinc (mg) 1.27 0.52 0.01 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.84 7.36
Copper (mg) 0.204 0.056 0.004 0.0 0.011 0.0 0.003 0.001 0.0 0.0 0.28 1.12
Manganese (mg) 0.72 0.015 0.011 н/д 0.018 0.001 0.015 0.004 н/д 0.002 0.785 3.14
Selenium (mcg) 3.4 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 7.7 30.8
Vitamin A, IU (IU) 25.2 0.0 50.451 н/д 56.508 0.0 0.785 48.181 0.0 0.0 181.125 724.5
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.2 0.0 2.472 0.0 2.749 0.0 0.039 2.41 0.0 0.0 8.87 35.48
Beta Carotene (mcg) 14.4 0.0 30.338 0.0 31.767 0.0 0.41 24.375 0.0 н/д 101.289 405.156
Vitamin E (mg) н/д 0.06 0.03 3.87 0.06 0.0 0.0 0.05 1.06 н/д 5.13 20.52
Vitamin D (IU) н/д 14.195 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 14.195 56.78
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 0.034 0.0 н/д 0.05 0.2
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 31.799 0.0 52.079 0.0 0.538 0.504 0.0 н/д 84.92 339.68
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.03 н/д 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.01 1.07 н/д 1.09 4.36
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.09 н/д 0.09 0.36
Vitamin C (mg) 4.6 0.0 0.3 0.0 12.3 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 17.4 69.6
Thiamin (mg) 0.036 0.03 0.002 0.0 0.009 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д 0.078 0.312
Riboflavin (mg) 0.036 0.056 0.007 0.0 0.005 0.0 0.001 0.001 0.0 н/д 0.105 0.42
Niacin (mg) 0.168 0.958 0.036 0.0 0.073 0.0 0.003 0.013 0.0 н/д 1.251 5.004
Pantothenic acid (mg) 0.36 0.281 0.028 н/д 0.015 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.684 2.736
Vitamin B-6 (mg) 0.564 0.053 0.008 0.0 0.034 0.0 0.001 0.006 0.0 н/д 0.666 2.664
Folate (mcg) 80.4 0.591 4.045 0.0 1.527 0.0 0.026 0.163 0.0 н/д 86.753 347.012
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.9 3.6
Choline (mg) 39.1 17.0 0.7 0.1 0.8 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 57.9 231.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.06 0.041 0.001 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.104 0.416
Threonine (g) 0.216 0.169 0.002 н/д 0.006 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.393 1.572
Isoleucine (g) 0.252 0.192 0.002 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.45 1.8
Leucine (g) 0.42 0.325 0.003 н/д 0.006 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.755 3.02
Lysine (g) 0.396 0.34 0.003 н/д 0.006 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.746 2.984
Methionine (g) 0.084 0.104 0.001 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.19 0.76
Cystine (g) 0.084 0.056 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.142 0.568
Phenylalanine (g) 0.324 0.16 0.002 н/д 0.014 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.5 2.0
Tyrosine (g) 0.144 0.145 0.001 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.292 1.168
Valine (g) 0.252 0.195 0.003 н/д 0.006 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.457 1.828
Arginine (g) 0.564 0.275 0.002 н/д 0.005 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.846 3.384
Histidine (g) 0.168 0.142 0.001 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.313 1.252
Alanine (g) 0.252 0.319 0.002 н/д 0.006 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.58 2.32
Aspartic acid (g) 0.696 0.435 0.013 н/д 0.032 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 1.176 4.704
Glutamic acid (g) 1.044 0.725 0.01 н/д 0.029 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 1.808 7.232
Glycine (g) 0.252 0.373 0.002 н/д 0.005 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.631 2.524
Proline (g) 0.24 0.319 0.002 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.565 2.26
Serine (g) 0.3 0.18 0.002 н/д 0.008 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.49 1.96
Cholesterol (mg) 0.0 20.996 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 20.996 83.984
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.144 2.919 0.004 3.729 0.009 0.0 0.003 0.005 1.141 0.0 7.953 31.812
Phytosterols (mg) н/д 0.0 0.674 н/д 1.375 0.0 0.242 0.135 13.973 н/д 16.398 65.592
Monounsaturated Fat (g) 0.312 3.149 0.003 19.699 0.002 0.0 0.003 0.006 3.119 н/д 26.293 105.172
Polyunsaturated (g) 0.612 0.308 0.009 2.84 0.009 0.0 0.003 0.012 2.16 н/д 5.953 23.812