Рецепт Another Chili Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 c. TVP, rehydrated
8 x To 16 ounce of tempeh, minced
8 x To 16 ounce of tofu, crumbled
1 x To 2 cans pinto beans, Rinsed
1 x To 2 cans kidney beans, Rinsed
1 x To 2 cans white beans, Rinsed x Any other bean you like
2 x To 4 large onions, minced
2 x To 4 green peppers, minced
1 x Or possibly more warm peppers of your Choice (jalepeno, Serrano, ..), chopped
2 x To 4 15 ounce cans crushed Tomatoes
6 x To 12 ounce tomato paste
1/2 x To 1 lb mushrooms, coursly Minced
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		garlic
26.1g 		cayenne pepper
1.8g 		chili
15.0g 		worcestershire sauce
34.0g 		vinegar
30.0g 		bay leaf
4.0g 		cinnamon
2.6g 		allspice
0.95g 		cumin
6.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.66 0.22 1.84 0.0 0.0 0.3 0.1 0.06 1.07 5.25 5.25
Total Fat (g) 0.13 0.31 2.51 0.0 0.0 0.33 0.03 0.08 1.34 4.74 4.74
Carbohydrates (g) 8.63 1.02 8.2 6.62 0.28 3.0 2.1 0.69 2.65 33.18 33.18
Ash (g) 0.39 0.11 1.28 0.68 н/д 0.14 0.09 0.04 0.46 3.2 3.2
Calories (kcal) 38.889 5.724 47.1 26.52 6.3 12.52 6.422 2.499 22.5 168.474 168.474
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.11 0.11
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.32 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.35 0.35
Fructose (g) н/д н/д 0.64 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.67 0.67
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 15.29 0.14 1.17 26.7 28.14 0.22 0.28 0.08 0.48 72.51 72.51
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.26 0.19 1.08 3.41 0.12 н/д 0.06 н/д 0.14 5.25 5.25
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.5 0.5 5.1 0.0 0.0 1.1 1.4 0.2 0.6 9.4 9.4
Calcium (mg) 47.241 2.664 41.7 36.38 2.1 33.36 26.052 6.28 55.86 251.637 251.637
Iron (mg) 0.44 0.14 2.14 1.8 0.06 1.72 0.22 0.07 3.98 10.57 10.57
Magnesium (mg) 6.525 2.736 25.5 4.42 1.5 4.8 1.56 1.283 21.96 70.284 70.284
Phosphorus (mg) 39.933 5.274 45.45 20.4 2.4 4.52 1.664 1.074 29.94 150.655 150.655
Potassium (mg) 104.661 36.252 287.4 272.0 21.9 21.16 11.206 9.918 107.28 871.777 871.777
Sodium (mg) 4.437 0.54 151.5 333.2 1.5 0.92 0.26 0.732 10.08 503.169 503.169
Zinc (mg) 0.3 0.04 0.41 0.06 0.01 0.15 0.05 0.01 0.29 1.32 1.32
Copper (mg) 0.078 0.007 0.065 0.068 0.003 0.017 0.009 0.005 0.052 0.304 0.304
Manganese (mg) 0.436 0.036 0.326 н/д н/д 0.327 0.454 0.028 0.2 1.806 1.806
Selenium (mcg) 3.7 0.2 0.9 0.2 0.0 0.1 0.1 0.0 0.3 5.5 5.5
Vitamin A, IU (IU) 2.349 748.98 4447.5 26.86 н/д 247.4 7.67 5.13 76.2 5562.089 5562.089
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.34 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.34 0.34
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 37.458 222.45 1.7 0.0 12.36 0.39 0.257 3.84 278.455 278.455
Beta Carotene (mcg) 1.305 393.12 2250.0 14.62 0.0 н/д 2.912 н/д 45.72 2707.677 2707.677
Vitamin E (mg) 0.02 0.54 4.36 0.03 0.0 н/д 0.06 н/д 0.2 5.2 5.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 3.15 0.0 0.0 н/д 0.39 н/д 0.0 3.54 3.54
Lutein + zeaxanthin (mcg) 4.176 236.826 46.5 16.32 0.0 н/д 5.772 н/д 26.88 336.474 336.474
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.47 н/д н/д н/д 0.27 н/д н/д 0.74 0.74
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.05 0.05
Vitamin C (mg) 8.1 1.4 9.6 4.4 0.0 1.9 0.1 0.4 0.5 26.3 26.3
Thiamin (mg) 0.052 0.006 0.053 0.024 0.0 0.0 0.001 0.001 0.038 0.174 0.174
Riboflavin (mg) 0.029 0.017 0.119 0.044 0.0 0.017 0.001 0.001 0.02 0.246 0.246
Niacin (mg) 0.183 0.157 1.184 0.238 0.0 0.08 0.035 0.027 0.275 2.178 2.178
Pantothenic acid (mg) 0.157 н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 н/д н/д 0.166 0.166
Vitamin B-6 (mg) 0.324 0.044 0.551 0.0 0.0 0.07 0.004 0.002 0.026 1.02 1.02
Folate (mcg) 0.783 1.908 15.0 2.72 0.0 7.2 0.156 0.342 0.6 28.709 28.709
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 6.1 0.9 10.0 0.9 0.0 н/д 0.3 н/д 1.5 19.6 19.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.018 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.02 0.02
Threonine (g) 0.042 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.045 0.045
Isoleucine (g) 0.057 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.061 0.061
Leucine (g) 0.081 н/д н/д н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.087 0.087
Lysine (g) 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.077 0.077
Methionine (g) 0.021 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.023 0.023
Cystine (g) 0.018 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.02 0.02
Phenylalanine (g) 0.047 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.051 0.051
Tyrosine (g) 0.021 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.025 0.025
Valine (g) 0.076 н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.081 0.081
Arginine (g) 0.164 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.169 0.169
Histidine (g) 0.029 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.032 0.032
Alanine (g) 0.034 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.038 0.038
Aspartic acid (g) 0.128 н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.139 0.139
Glutamic acid (g) 0.211 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.221 0.221
Glycine (g) 0.052 н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.057 0.057
Proline (g) 0.026 н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.037 0.037
Serine (g) 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.055 0.055
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.023 0.059 0.443 0.0 0.0 0.091 0.009 0.024 0.092 0.742 0.742
Phytosterols (mg) н/д 1.494 12.45 н/д н/д н/д 0.676 0.58 4.08 19.28 19.28
Monounsaturated Fat (g) 0.003 0.05 0.536 0.0 0.0 0.066 0.007 0.006 0.842 1.508 1.508
Polyunsaturated (g) 0.065 0.151 1.119 0.0 0.0 0.092 0.002 0.022 0.197 1.648 1.648