Рецепт Another Bean Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		sugar
20.0g 		salt
0.3g 		vinegar
24.0g 		beans
45.36g 		beans
45.36g 		lima beans
45.36g 		garbanzo beans
45.36g 		kidney beans
45.36g 		pepper
9.76g 		celery
14.24g 		onions
29.7g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.0 0.0 3.2 н/д 9.73 2.25 2.37 0.08 0.1 0.33 18.05 180.5
Total Fat (g) 0.0 0.0 0.0 0.34 н/д 0.31 0.52 0.27 0.02 0.02 0.03 1.52 15.2
Carbohydrates (g) 20.0 0.0 0.22 10.9 н/д 28.75 10.26 6.58 0.45 0.42 2.77 80.35 803.5
Ash (g) 0.0 0.3 н/д 0.73 н/д 1.95 0.73 0.74 0.04 0.11 0.1 4.71 47.1
Calories (kcal) 77.4 0.0 5.04 58.514 н/д 153.317 53.978 38.102 1.952 2.278 11.88 402.462 4024.62
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.04 0.0 0.0 0.0 4.04 40.4
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.84 0.01 0.02 0.29 1.16 11.6
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.11 0.08 0.59 0.78 7.8
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.11 0.07 0.38 0.57 5.7
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.01 0.0 22.51 30.2 н/д 4.61 31.61 35.4 9.16 13.59 26.47 173.56 1735.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 19.98 0.0 0.1 н/д н/д 3.86 н/д 0.84 0.23 0.26 1.26 26.53 265.3
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.09 0.0 0.09 0.9
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 4.3 н/д 8.6 2.0 2.4 0.2 0.2 0.5 18.2 182.0
Calcium (mg) 0.2 0.072 1.68 28.577 н/д 36.742 14.515 15.422 0.976 5.696 6.831 110.711 1107.11
Iron (mg) 0.0 0.0 0.05 0.49 н/д 3.41 0.61 0.53 0.03 0.03 0.06 5.21 52.1
Magnesium (mg) 0.0 0.003 1.2 25.402 н/д 101.606 13.154 12.247 0.976 1.566 2.97 159.125 1591.25
Phosphorus (mg) 0.0 0.0 1.92 46.267 н/д 174.636 40.824 40.824 1.952 3.418 8.613 318.453 3184.53
Potassium (mg) 0.4 0.024 17.52 167.832 н/д 782.006 78.019 107.503 17.077 37.024 43.362 1250.767 12507.67
Sodium (mg) 0.0 116.274 1.2 2.722 н/д 8.165 135.626 134.266 0.293 11.392 1.188 411.125 4111.25
Zinc (mg) 0.0 0.0 0.01 0.29 н/д 1.28 0.48 0.21 0.01 0.02 0.05 2.36 23.6
Copper (mg) 0.0 0.0 0.002 0.054 н/д 0.336 0.077 0.064 0.007 0.006 0.012 0.558 5.58
Manganese (mg) 0.0 0.0 н/д 0.172 н/д 0.758 0.272 0.077 0.012 0.014 0.039 1.344 13.44
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.5 н/д 3.3 1.3 0.4 0.0 0.1 0.1 5.8 58.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 н/д 1.361 н/д 0.0 9.526 0.0 36.105 63.938 0.594 111.523 1115.23
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.454 0.0 1.756 3.133 0.0 5.343 53.43
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 5.443 н/д 20.297 38.448 0.297 64.485 644.85
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.33 н/д 0.01 0.04 0.04 0.01 0.42 4.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 33.275 40.299 1.188 74.762 747.62
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.31 0.0 0.0 0.0 0.31 3.1
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.1
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.5 н/д 0.0 1.7 0.5 7.8 0.4 2.2 13.3 133.0
Thiamin (mg) 0.0 0.0 0.0 0.059 н/д 0.231 0.014 0.054 0.006 0.003 0.015 0.382 3.82
Riboflavin (mg) 0.004 0.0 0.0 0.027 н/д 0.091 0.014 0.023 0.003 0.009 0.009 0.179 1.79
Niacin (mg) 0.0 0.0 0.0 0.249 н/д 0.699 0.064 0.186 0.047 0.046 0.036 1.326 13.26
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.0 н/д 0.1 н/д 0.617 0.136 0.064 0.01 0.036 0.036 0.997 9.97
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.0 0.05 н/д 0.231 0.213 0.032 0.021 0.01 0.036 0.593 5.93
Folate (mcg) 0.0 0.0 0.0 34.02 н/д 179.172 30.391 16.33 0.976 5.126 5.643 271.658 2716.58
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 43.9 14.8 15.8 0.5 0.9 1.8 77.7 777.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 н/д 0.036 н/д 0.113 0.023 0.027 0.001 0.001 0.003 0.205 2.05
Threonine (g) н/д 0.0 н/д 0.136 н/д 0.422 0.082 0.086 0.004 0.003 0.006 0.738 7.38
Isoleucine (g) н/д 0.0 н/д 0.141 н/д 0.513 0.095 0.113 0.002 0.003 0.003 0.87 8.7
Leucine (g) н/д 0.0 н/д 0.254 н/д 0.839 0.159 0.204 0.004 0.004 0.009 1.473 14.73
Lysine (g) н/д 0.0 н/д 0.218 н/д 0.653 0.15 0.168 0.004 0.004 0.012 1.208 12.08
Methionine (g) н/д 0.0 н/д 0.05 н/д 0.122 0.032 0.032 0.001 0.001 0.0 0.238 2.38
Cystine (g) н/д 0.0 н/д 0.036 н/д 0.109 0.032 0.023 0.001 0.0 0.0 0.201 2.01
Phenylalanine (g) н/д 0.0 н/д 0.172 н/д 0.562 0.122 0.141 0.009 0.003 0.009 1.018 10.18
Tyrosine (g) н/д 0.0 н/д 0.091 н/д 0.345 0.054 0.054 0.001 0.001 0.003 0.55 5.5
Valine (g) н/д 0.0 н/д 0.168 н/д 0.585 0.095 0.136 0.004 0.004 0.006 0.998 9.98
Arginine (g) н/д 0.0 н/д 0.2 н/д 0.599 0.213 0.132 0.003 0.003 0.03 1.179 11.79
Histidine (g) н/д 0.0 н/д 0.091 н/д 0.299 0.064 0.064 0.001 0.001 0.003 0.522 5.22
Alanine (g) н/д 0.0 н/д 0.136 н/д 0.499 0.095 0.109 0.004 0.003 0.006 0.852 8.52
Aspartic acid (g) н/д 0.0 н/д 0.386 н/д 1.256 0.263 0.299 0.02 0.017 0.027 2.269 22.69
Glutamic acid (g) н/д 0.0 н/д 0.49 н/д 1.379 0.395 0.381 0.019 0.013 0.077 2.753 27.53
Glycine (g) н/д 0.0 н/д 0.127 н/д 0.413 0.095 0.095 0.003 0.003 0.009 0.745 7.45
Proline (g) н/д 0.0 н/д 0.136 н/д 0.445 0.091 0.136 0.002 0.003 0.003 0.815 8.15
Serine (g) н/д 0.0 н/д 0.172 н/д 0.649 0.113 0.15 0.005 0.003 0.006 1.098 10.98
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.0 0.0 0.036 н/д 0.073 0.054 0.064 0.006 0.006 0.012 0.25 2.5
Phytosterols (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.878 0.854 4.455 6.188 61.88
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 0.0 0.023 н/д 0.027 0.118 0.172 0.001 0.004 0.003 0.348 3.48
Polyunsaturated (g) 0.0 0.0 0.0 0.204 н/д 0.141 0.231 0.118 0.006 0.011 0.006 0.717 7.17