CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt & Pepper - to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		zucchini
186.2g 		onions
14.4g 		eggs
44.0g 		garlic
2.61g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.25 0.26 5.54 0.17 н/д н/д 8.22 8.22
Total Fat (g) 0.34 0.03 4.37 0.01 н/д н/д 4.75 4.75
Carbohydrates (g) 6.24 1.06 0.34 0.86 н/д н/д 8.5 8.5
Ash (g) 1.15 0.12 0.38 0.04 н/д н/д 1.69 1.69
Calories (kcal) 29.792 4.608 62.92 3.889 н/д н/д 101.209 101.209
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.06 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.1 0.1
Glucose (dextrose) (g) 1.4 н/д 0.09 н/д н/д н/д 1.49 1.49
Fructose (g) 1.77 н/д 0.05 н/д н/д н/д 1.82 1.82
Lactose (g) 0.0 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Maltose (g) 0.0 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 176.22 12.94 33.37 1.53 н/д н/д 224.05 224.05
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 3.22 0.34 0.34 0.03 н/д н/д 3.92 3.92
Galactose (g) 0.0 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Dietary Fiber (g) 2.0 0.4 0.0 0.1 н/д н/д 2.5 2.5
Calcium (mg) 27.93 10.368 23.32 4.724 н/д н/д 66.342 66.342
Iron (mg) 0.65 0.21 0.81 0.04 н/д н/д 1.71 1.71
Magnesium (mg) 31.654 2.88 5.28 0.653 н/д н/д 40.467 40.467
Phosphorus (mg) 70.756 5.328 84.04 3.993 н/д н/д 164.117 164.117
Potassium (mg) 487.844 39.744 58.96 10.466 н/д н/д 597.014 597.014
Sodium (mg) 18.62 2.304 61.6 0.444 н/д н/д 82.968 82.968
Zinc (mg) 0.54 0.06 0.49 0.03 н/д н/д 1.11 1.11
Copper (mg) 0.093 0.012 0.044 0.008 н/д н/д 0.156 0.156
Manganese (mg) 0.335 0.023 0.018 0.044 н/д н/д 0.419 0.419
Selenium (mcg) 0.4 0.1 13.9 0.4 н/д н/д 14.8 14.8
Vitamin A, IU (IU) 372.4 143.568 214.28 0.235 н/д н/д 730.483 730.483
Retinol (mcg) 0.0 0.0 61.16 0.0 н/д н/д 61.16 61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 18.62 7.2 61.6 0.0 н/д н/д 87.42 87.42
Beta Carotene (mcg) 223.44 86.112 4.4 0.131 н/д н/д 314.083 314.083
Vitamin E (mg) 0.22 0.08 0.43 0.0 н/д н/д 0.73 0.73
Vitamin D (IU) н/д н/д 15.4 н/д н/д н/д 15.4 15.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3956.75 163.728 145.64 0.418 н/д н/д 4266.536 4266.536
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.22 н/д н/д н/д 0.22 0.22
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 31.7 2.7 0.0 0.8 н/д н/д 35.2 35.2
Thiamin (mg) 0.093 0.009 0.031 0.005 н/д н/д 0.138 0.138
Riboflavin (mg) 0.261 0.012 0.211 0.003 н/д н/д 0.486 0.486
Niacin (mg) 0.912 0.076 0.031 0.018 н/д н/д 1.038 1.038
Pantothenic acid (mg) 0.298 0.012 0.634 0.016 н/д н/д 0.959 0.959
Vitamin B-6 (mg) 0.41 0.009 0.062 0.032 н/д н/д 0.512 0.512
Folate (mcg) 53.998 9.216 20.68 0.078 н/д н/д 83.972 83.972
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.57 0.0 н/д н/д 0.57 0.57
Choline (mg) 17.7 0.8 110.5 0.6 н/д н/д 129.6 129.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.019 0.003 0.075 0.002 н/д н/д 0.098 0.098
Threonine (g) 0.056 0.01 0.246 0.004 н/д н/д 0.317 0.317
Isoleucine (g) 0.074 0.012 0.295 0.006 н/д н/д 0.387 0.387
Leucine (g) 0.13 0.016 0.48 0.008 н/д н/д 0.634 0.634
Lysine (g) 0.13 0.013 0.4 0.007 н/д н/д 0.551 0.551
Methionine (g) 0.037 0.003 0.167 0.002 н/д н/д 0.209 0.209
Cystine (g) 0.019 н/д 0.119 0.002 н/д н/д 0.139 0.139
Phenylalanine (g) 0.074 0.009 0.299 0.005 н/д н/д 0.387 0.387
Tyrosine (g) 0.056 0.007 0.22 0.002 н/д н/д 0.285 0.285
Valine (g) 0.093 0.012 0.378 0.008 н/д н/д 0.491 0.491
Arginine (g) 0.093 0.019 0.361 0.016 н/д н/д 0.489 0.489
Histidine (g) 0.056 0.004 0.136 0.003 н/д н/д 0.199 0.199
Alanine (g) 0.112 0.012 0.326 0.003 н/д н/д 0.452 0.452
Aspartic acid (g) 0.279 0.024 0.585 0.013 н/д н/д 0.902 0.902
Glutamic acid (g) 0.242 0.055 0.739 0.021 н/д н/д 1.057 1.057
Glycine (g) 0.093 0.013 0.189 0.005 н/д н/д 0.3 0.3
Proline (g) 0.074 0.017 0.224 0.003 н/д н/д 0.319 0.319
Serine (g) 0.093 0.012 0.427 0.005 н/д н/д 0.536 0.536
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 186.12 0.0 н/д н/д 186.12 186.12
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.074 0.004 1.364 0.002 н/д н/д 1.445 1.445
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.019 0.004 1.676 0.0 н/д н/д 1.7 1.7
Polyunsaturated (g) 0.149 0.01 0.598 0.007 н/д н/д 0.764 0.764