CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Anatole Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 head Limestone lettuce
4 x Leaves Belgian endive
2 med -sized avocados, peeled & sliced into 6 wedges each
8 med -sized cocktail shrimp, boiled, peeled, &
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		romaine lettuce
0.71g 		spinach
244.8g 		watercress
1.96g 		crabmeat
28.35g 		mayonnaise
119.5g 		roquefort cheese
14.18g 		lemon juice
20.33g 		salt
1.5g 		garlic salt
0.18g 		pepper
0.79g 		parsley
9.03g 		chives
3.0g 		shallots
4.4g 		wine vinegar
59.75g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.01 7.0 0.04 5.82 0.0 3.05 0.08 0.0 0.03 0.09 0.27 0.05 0.11 0.02 16.57 66.28
Total Fat (g) 0.0 0.95 0.0 0.35 92.97 4.34 0.0 0.0 0.0 0.03 0.07 0.0 0.0 0.0 98.73 394.92
Carbohydrates (g) 0.02 8.89 0.03 0.0 0.36 0.28 1.75 0.0 0.13 0.51 0.57 0.17 0.74 0.16 13.61 54.44
Ash (g) 0.0 4.21 0.02 0.58 0.48 0.91 0.05 1.5 0.01 0.03 0.2 0.02 0.04 0.1 8.15 32.6
Calories (kcal) 0.12 56.304 0.215 28.067 822.16 52.306 5.083 0.0 0.581 2.008 3.249 0.75 3.168 11.353 985.363 3941.452
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 0.17 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.17 0.68
Glucose (dextrose) (g) 0.0 0.27 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.27 1.08
Fructose (g) 0.01 0.37 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.37 1.48
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.67 223.75 1.86 21.59 25.93 5.58 18.45 0.0 0.01 0.08 7.92 2.75 3.51 56.45 368.55 1474.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 1.03 0.0 0.0 0.36 н/д 0.49 0.0 0.04 0.01 0.08 0.06 н/д 0.0 2.07 8.28
Galactose (g) 0.0 0.24 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.24 0.96
Dietary Fiber (g) 0.0 5.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.2 0.3 0.1 н/д 0.0 6.1 24.4
Calcium (mg) 0.233 242.352 2.346 28.634 8.365 93.839 1.423 0.36 0.14 3.441 12.455 1.83 1.628 3.585 400.63 1602.52
Iron (mg) 0.01 6.63 0.0 0.24 0.27 0.08 0.01 0.0 0.0 0.23 0.56 0.06 0.05 0.27 8.42 33.68
Magnesium (mg) 0.099 193.392 0.411 11.057 1.195 4.253 1.22 0.015 0.102 1.528 4.513 0.6 0.924 2.39 221.696 886.784
Phosphorus (mg) 0.212 119.952 1.173 73.71 29.875 55.566 1.22 0.0 0.73 1.362 5.235 0.99 2.64 4.78 297.444 1189.776
Potassium (mg) 1.741 1365.984 6.452 106.029 16.73 12.899 25.212 0.12 1.927 9.915 49.999 7.8 14.696 23.303 1642.806 6571.224
Sodium (mg) 0.056 193.392 0.802 94.406 580.77 256.426 0.203 581.37 0.046 0.347 5.054 0.12 0.528 4.78 1718.299 6873.196
Zinc (mg) 0.0 1.3 0.0 1.14 0.16 0.29 0.01 0.0 0.0 0.01 0.1 0.01 0.02 0.02 3.06 12.24
Copper (mg) 0.0 0.318 0.002 0.215 0.0 0.004 0.006 0.0 0.0 0.009 0.014 0.002 0.004 0.006 0.581 2.324
Manganese (mg) 0.001 2.203 0.005 0.054 н/д 0.004 0.002 0.002 0.001 0.044 0.014 0.004 0.013 0.03 2.377 9.508
Selenium (mcg) 0.0 2.4 0.0 9.0 1.9 2.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д 15.6 62.4
Vitamin A, IU (IU) 61.406 22954.896 62.384 1.985 0.0 148.412 4.067 0.0 0.0 2.355 760.266 120.0 52.36 0.0 24168.129 96672.516
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.567 0.0 41.108 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 41.675 166.7
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3.074 1148.112 3.128 0.567 0.0 41.675 0.203 0.0 0.0 0.118 37.995 6.0 2.64 0.0 1243.512 4974.048
Beta Carotene (mcg) 36.843 13772.448 37.419 0.0 0.0 н/д 0.61 0.0 0.0 1.229 456.124 72.0 н/д н/д 14376.672 57506.688
Vitamin E (mg) 0.0 4.97 0.02 0.52 14.09 н/д 0.03 0.0 0.0 0.01 0.07 0.01 н/д н/д 19.71 78.84
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.047 0.0 0.0 н/д н/д 0.047 0.188
Lutein + zeaxanthin (mcg) 16.3 29860.704 112.745 0.0 0.0 н/д 1.83 0.0 0.0 1.614 501.88 27.48 н/д н/д 30522.553 122090.212
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.44 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.05 н/д н/д н/д 0.53 2.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.2 68.8 0.8 0.8 0.0 0.0 9.4 0.0 0.0 0.2 12.0 1.4 0.4 0.3 94.1 376.4
Thiamin (mg) 0.0 0.196 0.002 0.023 0.012 0.006 0.006 0.0 0.001 0.001 0.008 0.002 0.003 н/д 0.259 1.036
Riboflavin (mg) 0.0 0.465 0.002 0.023 0.072 0.084 0.002 0.0 0.0 0.002 0.009 0.004 0.001 н/д 0.664 2.656
Niacin (mg) 0.002 1.763 0.004 0.388 0.012 0.103 0.02 0.0 0.001 0.009 0.118 0.006 0.009 н/д 2.436 9.744
Pantothenic acid (mg) 0.001 0.171 0.006 0.102 н/д 0.245 0.02 0.0 н/д н/д 0.036 0.002 0.013 н/д 0.597 2.388
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.49 0.003 0.043 0.012 0.017 0.01 0.0 0.005 0.003 0.008 0.002 0.015 н/д 0.607 2.428
Folate (mcg) 0.959 474.912 0.176 12.191 0.0 6.946 2.643 0.0 0.004 0.079 13.718 0.42 1.496 н/д 513.542 2054.168
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.13 0.0 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.22 0.88
Choline (mg) 0.1 44.1 0.2 9.5 0.8 н/д 1.0 0.0 0.1 0.1 1.2 0.1 н/д н/д 57.2 228.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.098 0.001 0.082 н/д 0.043 н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 н/д 0.001 н/д 0.23 0.92
Threonine (g) 0.0 0.294 0.003 0.235 н/д 0.137 н/д 0.0 0.001 н/д 0.011 н/д 0.004 н/д 0.685 2.74
Isoleucine (g) 0.0 0.367 0.002 0.284 н/д 0.173 н/д 0.0 0.001 н/д 0.011 н/д 0.005 н/д 0.843 3.372
Leucine (g) 0.001 0.539 0.003 0.462 н/д 0.299 н/д 0.0 0.002 н/д 0.018 н/д 0.007 н/д 1.33 5.32
Lysine (g) 0.0 0.416 0.003 0.507 н/д 0.262 н/д 0.0 0.001 н/д 0.016 н/д 0.006 н/д 1.212 4.848
Methionine (g) 0.0 0.122 0.0 0.164 н/д 0.079 н/д 0.0 0.001 н/д 0.004 н/д 0.001 н/д 0.372 1.488
Cystine (g) 0.0 0.098 0.0 0.065 н/д 0.018 н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.183 0.732
Phenylalanine (g) 0.0 0.318 0.002 0.247 н/д 0.145 н/д 0.0 0.001 н/д 0.014 н/д 0.004 н/д 0.73 2.92
Tyrosine (g) 0.0 0.269 0.001 0.193 н/д 0.143 н/д 0.0 0.0 н/д 0.007 н/д 0.003 н/д 0.617 2.468
Valine (g) 0.0 0.392 0.003 0.275 н/д 0.228 н/д 0.0 0.001 н/д 0.015 н/д 0.005 н/д 0.919 3.676
Arginine (g) 0.0 0.392 0.003 0.507 н/д 0.101 н/д 0.0 0.003 н/д 0.011 н/д 0.008 н/д 1.025 4.1
Histidine (g) 0.0 0.147 0.001 0.119 н/д 0.085 н/д 0.0 0.001 н/д 0.005 н/д 0.002 н/д 0.36 1.44
Alanine (g) 0.0 0.343 0.003 0.329 н/д 0.137 н/д 0.0 0.001 н/д 0.018 н/д 0.005 н/д 0.836 3.344
Aspartic acid (g) 0.001 0.588 0.004 0.601 н/д 0.167 н/д 0.0 0.002 н/д 0.026 н/д 0.01 н/д 1.399 5.596
Glutamic acid (g) 0.001 0.832 0.004 0.992 н/д 0.52 н/д 0.0 0.004 н/д 0.023 н/д 0.023 н/д 2.399 9.596
Glycine (g) 0.0 0.318 0.002 0.352 н/д 0.021 н/д 0.0 0.001 н/д 0.014 н/д 0.005 н/д 0.713 2.852
Proline (g) 0.0 0.269 0.002 0.193 н/д 0.296 н/д 0.0 0.0 н/д 0.019 н/д 0.007 н/д 0.788 3.152
Serine (g) 0.0 0.245 0.001 0.23 н/д 0.251 н/д 0.0 0.001 н/д 0.013 н/д 0.005 н/д 0.745 2.98
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 25.232 0.0 12.758 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 37.989 151.956
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.147 0.001 0.071 12.882 2.73 0.0 0.0 0.0 0.008 0.012 0.001 0.001 0.0 15.852 63.408
Phytosterols (mg) н/д 22.032 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.014 0.725 0.451 н/д 0.22 н/д 23.442 93.768
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.024 0.0 0.062 21.546 1.201 0.0 0.0 0.0 0.008 0.027 0.0 0.0 н/д 22.869 91.476
Polyunsaturated (g) 0.001 0.416 0.001 0.125 54.42 0.187 0.0 0.0 0.001 0.009 0.011 0.001 0.002 н/д 55.174 220.696