CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт An Ayurvedic Meal (Thali) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Mint leaves - 2tsp, finely chopped
Salt - to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		sprouts
216.0g 		onion
99.0g 		pepper
30.55g 		apple
35.15g 		cilantro
0.85g 		mint
0.0g 		salt
0.0g 		lemon juice
10.17g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 16.18 1.09 0.26 0.09 0.02 н/д н/д 0.04 17.68 17.68
Total Fat (g) 2.74 0.1 0.05 0.06 0.0 н/д н/д 0.0 2.96 2.96
Carbohydrates (g) 91.86 9.25 1.42 4.85 0.03 н/д н/д 0.88 108.29 108.29
Ash (g) 2.07 0.35 0.13 0.07 0.01 н/д н/д 0.03 2.66 2.66
Calories (kcal) 427.68 39.6 6.109 18.28 0.196 н/д н/д 2.543 494.407 494.407
Starch (g) н/д 0.0 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Sucrose (g) н/д 0.98 0.03 0.73 н/д н/д н/д н/д 1.74 1.74
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.95 0.35 0.85 н/д н/д н/д н/д 3.16 3.16
Fructose (g) н/д 1.28 0.34 2.07 н/д н/д н/д н/д 3.69 3.69
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 103.14 88.22 28.68 30.08 0.78 н/д н/д 9.23 260.13 260.13
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 4.2 0.73 3.65 0.01 н/д н/д 0.24 8.83 8.83
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.4 1.7 0.5 0.8 0.0 н/д н/д 0.0 5.5 5.5
Calcium (mg) 60.48 22.77 3.055 2.109 0.57 н/д н/д 0.712 89.695 89.695
Iron (mg) 4.62 0.21 0.1 0.04 0.02 н/д н/д 0.0 4.99 4.99
Magnesium (mg) 177.12 9.9 3.055 1.758 0.221 н/д н/д 0.61 192.663 192.663
Phosphorus (mg) 432.0 28.71 6.109 3.867 0.408 н/д н/д 0.61 471.704 471.704
Potassium (mg) 365.04 144.54 53.454 37.615 4.429 н/д н/д 12.611 617.688 617.688
Sodium (mg) 34.56 3.96 0.916 0.352 0.391 н/д н/д 0.102 40.281 40.281
Zinc (mg) 3.56 0.17 0.04 0.01 0.0 н/д н/д 0.01 3.8 3.8
Copper (mg) 0.562 0.04 0.021 0.011 0.002 н/д н/д 0.003 0.638 0.638
Manganese (mg) 4.018 0.129 0.037 0.014 0.004 н/д н/д 0.001 4.202 4.202
Selenium (mcg) 91.8 0.5 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 92.3 92.3
Vitamin A, IU (IU) 0.0 1.98 113.017 18.983 57.358 н/д н/д 2.034 193.372 193.372
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 5.498 1.055 2.865 н/д н/д 0.102 9.519 9.519
Beta Carotene (mcg) н/д 0.99 63.534 9.492 33.405 н/д н/д 0.305 107.725 107.725
Vitamin E (mg) н/д 0.02 0.11 0.06 0.02 н/д н/д 0.02 0.23 0.23
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 3.96 104.158 10.195 7.353 н/д н/д 0.915 126.581 126.581
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 5.6 7.3 24.6 1.6 0.2 н/д н/д 4.7 44.0 44.0
Thiamin (mg) 0.497 0.05 0.018 0.007 0.001 н/д н/д 0.003 0.575 0.575
Riboflavin (mg) 0.346 0.03 0.009 0.011 0.001 н/д н/д 0.001 0.397 0.397
Niacin (mg) 6.674 0.119 0.147 0.032 0.009 н/д н/д 0.01 6.991 6.991
Pantothenic acid (mg) 2.052 0.119 0.031 0.021 0.005 н/д н/д 0.01 2.237 2.237
Vitamin B-6 (mg) 0.583 0.119 0.067 0.014 0.001 н/д н/д 0.005 0.79 0.79
Folate (mcg) 82.08 18.81 3.055 1.055 0.527 н/д н/д 1.322 106.848 106.848
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 6.0 1.7 1.2 0.1 н/д н/д 0.5 9.5 9.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.259 0.01 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.272 0.272
Threonine (g) 0.54 0.02 0.012 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.576 0.576
Isoleucine (g) 0.626 0.01 0.006 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.646 0.646
Leucine (g) 1.102 0.03 0.012 0.004 н/д н/д н/д н/д 1.147 1.147
Lysine (g) 0.54 0.04 0.012 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.595 0.595
Methionine (g) 0.259 0.0 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.262 0.262
Cystine (g) 0.281 0.0 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.284 0.284
Phenylalanine (g) 0.756 0.03 0.027 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.817 0.817
Tyrosine (g) 0.605 0.01 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.618 0.618
Valine (g) 0.778 0.02 0.012 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.813 0.813
Arginine (g) 0.929 0.099 0.009 0.004 н/д н/д н/д н/д 1.04 1.04
Histidine (g) 0.432 0.01 0.003 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.448 0.448
Alanine (g) 0.648 0.02 0.012 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.684 0.684
Aspartic acid (g) 0.972 0.089 0.064 0.025 н/д н/д н/д н/д 1.15 1.15
Glutamic acid (g) 4.039 0.257 0.058 0.011 н/д н/д н/д н/д 4.365 4.365
Glycine (g) 0.67 0.03 0.009 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.712 0.712
Proline (g) 1.447 0.01 0.006 0.004 н/д н/д н/д н/д 1.467 1.467
Serine (g) 0.734 0.02 0.015 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.773 0.773
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.454 0.04 0.018 0.011 0.0 н/д н/д 0.0 0.522 0.522
Phytosterols (mg) н/д 14.85 2.749 4.218 0.043 н/д н/д н/д 21.86 21.86
Monounsaturated Fat (g) 0.324 0.01 0.003 0.004 0.002 н/д н/д 0.0 0.343 0.343
Polyunsaturated (g) 1.21 0.02 0.018 0.018 0.0 н/д н/д 0.0 1.266 1.266