CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Amazing Enchiladas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
8 large flour tortillas
6 oz. plain greek
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		flour tortillas
0.0g 		chicken
120.66g 		refried beans
106.31g 		beans
106.31g 		enchilada sauce
112.5g 		curd
62.0g 		onions
10.8g 		cheddar cheese
16.5g 		cilantro
0.85g 		avocado
34.0g 		cilantro
0.47g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 22.44 5.75 22.96 1.88 4.06 0.2 4.11 0.02 0.68 0.01 62.11 248.44
Total Fat (g) н/д 18.17 1.24 1.51 0.0 2.29 0.02 5.47 0.0 4.98 0.0 33.69 134.76
Carbohydrates (g) н/д 0.0 16.22 66.3 9.37 1.12 0.79 0.21 0.03 2.9 0.02 96.96 387.84
Ash (g) н/д 0.95 2.14 3.83 3.26 н/д 0.09 0.65 0.01 н/д 0.01 10.94 43.76
Calories (kcal) н/д 259.417 96.744 362.526 45.0 37.82 3.456 66.495 0.196 54.4 0.109 926.162 3704.648
Starch (g) н/д н/д 9.51 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.51 38.04
Sucrose (g) н/д н/д 0.49 н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.53 2.12
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.04 0.16
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 79.62 80.96 11.72 97.99 54.1 9.7 6.06 0.78 24.9 0.44 366.27 1465.08
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.49 2.25 7.5 0.43 0.25 0.09 0.01 0.22 0.0 11.25 45.0
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 5.4 16.2 1.9 0.1 0.3 0.0 0.0 2.3 0.0 26.2 104.8
Calcium (mg) н/д 13.273 35.083 130.764 н/д 68.82 7.776 118.965 0.57 4.08 0.316 379.647 1518.588
Iron (mg) н/д 1.09 1.78 5.34 0.68 0.69 0.16 0.11 0.02 0.19 0.01 10.04 40.16
Magnesium (mg) н/д 24.132 40.399 181.794 н/д 16.74 2.16 4.62 0.221 9.86 0.123 280.049 1120.196
Phosphorus (mg) н/д 177.369 118.007 374.22 н/д 57.04 3.996 84.48 0.408 17.68 0.226 833.426 3333.704
Potassium (mg) н/д 228.046 357.21 1576.614 н/д 74.4 29.808 16.17 4.429 164.9 2.458 2454.035 9816.14
Sodium (mg) н/д 84.461 477.343 5.316 975.375 4.96 1.728 102.465 0.391 2.38 0.217 1654.636 6618.544
Zinc (mg) н/д 1.58 0.69 3.88 н/д 0.4 0.04 0.51 0.0 0.22 0.0 7.33 29.32
Copper (mg) н/д 0.06 0.181 0.893 н/д 0.099 0.009 0.005 0.002 0.065 0.001 1.315 5.26
Manganese (mg) н/д 0.024 0.351 1.127 н/д н/д 0.017 0.002 0.004 н/д 0.002 1.526 6.104
Selenium (mcg) н/д 17.4 6.9 3.4 н/д 5.5 0.1 2.3 0.0 0.1 0.0 35.7 142.8
Vitamin A, IU (IU) н/д 168.923 0.0 0.0 750.375 н/д 107.676 165.33 57.358 н/д 31.834 1281.496 5125.984
Retinol (mcg) н/д 49.47 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 42.57 0.0 0.0 0.0 92.04 368.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 50.677 0.0 0.0 н/д 0.0 5.4 43.725 2.865 2.38 1.59 106.636 426.544
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 2.48 64.584 14.025 33.405 21.08 18.54 154.114 616.456
Vitamin E (mg) н/д 0.36 0.05 0.22 н/д 0.01 0.06 0.05 0.02 0.7 0.01 1.49 5.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.98 н/д н/д н/д 1.98 7.92
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 122.796 0.0 7.353 92.14 4.081 226.369 905.476
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 1.1 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.1 4.4
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.09 0.36
Vitamin C (mg) н/д 1.9 6.4 0.0 2.3 0.1 2.0 0.0 0.2 3.4 0.1 16.5 66.0
Thiamin (mg) н/д 0.072 0.043 0.957 н/д 0.031 0.006 0.005 0.001 0.024 0.0 1.139 4.556
Riboflavin (mg) н/д 0.145 0.021 0.202 н/д 0.025 0.009 0.063 0.001 0.044 0.001 0.511 2.044
Niacin (mg) н/д 8.205 0.447 2.084 н/д 0.335 0.057 0.013 0.009 0.592 0.005 11.747 46.988
Pantothenic acid (mg) н/д 1.098 0.234 0.957 н/д н/д 0.009 0.068 0.005 н/д 0.003 2.373 9.492
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.422 0.117 0.308 н/д 0.031 0.006 0.012 0.001 0.088 0.001 0.987 3.948
Folate (mcg) н/д 7.24 11.694 472.028 н/д 27.28 6.912 2.97 0.527 27.54 0.292 556.483 2225.932
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.37 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.14 0.0 0.0 0.0 0.51 2.04
Choline (mg) н/д 72.0 24.3 70.6 н/д 17.0 0.6 2.7 0.1 4.8 0.1 192.3 769.2
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.253 0.074 0.276 н/д н/д 0.002 0.053 н/д н/д н/д 0.659 2.636
Threonine (g) н/д 0.929 0.245 0.967 н/д н/д 0.008 0.147 н/д н/д н/д 2.295 9.18
Isoleucine (g) н/д 1.11 0.255 1.01 н/д н/д 0.009 0.256 н/д н/д н/д 2.64 10.56
Leucine (g) н/д 1.629 0.468 1.839 н/д н/д 0.012 0.394 н/д н/д н/д 4.342 17.368
Lysine (g) н/д 1.822 0.404 1.573 н/д н/д 0.01 0.342 н/д н/д н/д 4.151 16.604
Methionine (g) н/д 0.591 0.085 0.351 н/д н/д 0.002 0.107 н/д н/д н/д 1.137 4.548
Cystine (g) н/д 0.302 0.064 0.255 н/д н/д н/д 0.021 н/д н/д н/д 0.642 2.568
Phenylalanine (g) н/д 0.869 0.319 1.244 н/д н/д 0.006 0.216 н/д н/д н/д 2.654 10.616
Tyrosine (g) н/д 0.724 0.17 0.649 н/д н/д 0.005 0.198 н/д н/д н/д 1.746 6.984
Valine (g) н/д 1.086 0.308 1.201 н/д н/д 0.009 0.274 н/д н/д н/д 2.878 11.512
Arginine (g) н/д 1.412 0.361 1.425 н/д н/д 0.014 0.155 н/д н/д н/д 3.367 13.468
Histidine (g) н/д 0.652 0.159 0.638 н/д н/д 0.003 0.144 н/д н/д н/д 1.596 6.384
Alanine (g) н/д 1.315 0.245 0.967 н/д н/д 0.009 0.116 н/д н/д н/д 2.651 10.604
Aspartic acid (g) н/д 2.003 0.702 2.775 н/д н/д 0.018 0.264 н/д н/д н/д 5.762 23.048
Glutamic acid (g) н/д 3.27 0.893 3.498 н/д н/д 0.041 1.005 н/д н/д н/д 8.706 34.824
Glycine (g) н/д 1.472 0.223 0.893 н/д н/д 0.01 0.071 н/д н/д н/д 2.669 10.676
Proline (g) н/д 1.098 0.245 0.978 н/д н/д 0.013 0.464 н/д н/д н/д 2.797 11.188
Serine (g) н/д 0.796 0.319 1.254 н/д н/д 0.009 0.241 н/д н/д н/д 2.619 10.476
Cholesterol (mg) н/д 90.494 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.325 0.0 0.0 0.0 107.819 431.276
Trans Fat (g) н/д н/д 0.032 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.032 0.128
Saturated Fat (g) н/д 5.2 0.415 0.393 0.0 0.329 0.003 3.48 0.0 0.724 0.0 10.544 42.176
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.043 н/д 0.024 0.066 0.264
Monounsaturated Fat (g) н/д 7.529 0.404 0.128 н/д 0.502 0.003 1.549 0.002 3.332 0.001 13.451 53.804
Polyunsaturated (g) н/д 3.897 0.351 0.649 н/д 1.29 0.008 0.155 0.0 0.619 0.0 6.968 27.872