Рецепт Amaranth Leaves /Mulai Keerai Kootu - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	amaranth 193.0g	tomatoes 56.42g	turmeric 1.1g	cumin 0.5g	oil 0.0g	salt 0.0g	mustard 2.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	26.17	0.5	0.09	0.09	н/д	н/д	0.11	26.95	26.95
Total Fat (g)	13.55	0.11	0.11	0.11	н/д	н/д	0.1	13.98	13.98
Carbohydrates (g)	125.93	2.21	0.71	0.22	н/д	н/д	0.13	129.21	129.21
Ash (g)	5.56	0.28	0.07	0.04	н/д	н/д	0.09	6.04	6.04
Calories (kcal)	716.03	10.156	3.894	1.875	н/д	н/д	1.675	733.63	733.63
Starch (g)	110.53	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	110.55	110.55
Sucrose (g)	2.7	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.01	2.73	2.73
Glucose (dextrose) (g)	0.52	0.71	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	1.24	1.24
Fructose (g)	0.02	0.77	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.8	0.8
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.02
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	21.79	53.32	0.12	0.04	н/д	н/д	2.07	77.34	77.34
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.26	1.48	0.04	0.01	н/д	н/д	0.02	4.81	4.81
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	12.9	0.7	0.2	0.1	н/д	н/д	0.1	14.0	14.0
Calcium (mg)	306.87	5.642	2.013	4.655	н/д	н/д	1.45	320.63	320.63
Iron (mg)	14.69	0.15	0.46	0.33	н/д	н/д	0.04	15.66	15.66
Magnesium (mg)	478.64	6.206	2.123	1.83	н/д	н/д	1.225	490.024	490.024
Phosphorus (mg)	1075.01	13.541	2.948	2.495	н/д	н/д	2.65	1096.644	1096.644
Potassium (mg)	980.44	133.715	27.775	8.94	н/д	н/д	3.45	1154.32	1154.32
Sodium (mg)	7.72	2.821	0.418	0.84	н/д	н/д	28.375	40.174	40.174
Zinc (mg)	5.54	0.1	0.05	0.02	н/д	н/д	0.02	5.72	5.72
Copper (mg)	1.023	0.034	0.007	0.004	н/д	н/д	0.002	1.07	1.07
Manganese (mg)	6.427	0.062	0.086	0.017	н/д	н/д	0.011	6.602	6.602
Selenium (mcg)	36.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.8	37.0	37.0
Vitamin A, IU (IU)	3.86	469.979	0.0	6.35	н/д	н/д	1.775	481.964	481.964
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	23.696	0.0	0.32	н/д	н/д	0.1	24.116	24.116
Beta Carotene (mcg)	1.93	253.326	0.0	3.81	н/д	н/д	0.725	259.791	259.791
Vitamin E (mg)	2.3	0.3	0.03	0.02	н/д	н/д	0.01	2.66	2.66
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	1451.687	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	54.04	69.397	0.0	2.24	н/д	н/д	0.45	126.127	126.127
Tocopherol, beta (mg)	1.85	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	1.86	1.86
Tocopherol, gamma (mg)	0.37	0.07	0.01	н/д	н/д	н/д	0.05	0.49	0.49
Tocopherol, delta (mg)	1.33	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	1.33	1.33
Vitamin C (mg)	8.1	7.2	0.3	0.0	н/д	н/д	0.0	15.6	15.6
Thiamin (mg)	0.232	0.023	0.002	0.003	н/д	н/д	0.009	0.267	0.267
Riboflavin (mg)	0.386	0.011	0.003	0.002	н/д	н/д	0.001	0.402	0.402
Niacin (mg)	1.776	0.333	0.057	0.023	н/д	н/д	0.013	2.201	2.201
Pantothenic acid (mg)	2.818	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	2.876	2.876
Vitamin B-6 (mg)	1.139	0.045	0.02	0.002	н/д	н/д	0.002	1.207	1.207
Folate (mcg)	158.26	8.463	0.429	0.05	н/д	н/д	0.175	167.377	167.377
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	134.7	3.8	0.5	0.1	н/д	н/д	0.6	139.7	139.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.347	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.353	0.353
Threonine (g)	1.081	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	1.102	1.102
Isoleucine (g)	1.119	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	1.134	1.134
Leucine (g)	1.698	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	1.723	1.723
Lysine (g)	1.448	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	1.471	1.471
Methionine (g)	0.444	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.452	0.452
Cystine (g)	0.367	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.374	0.374
Phenylalanine (g)	1.042	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	1.086	1.086
Tyrosine (g)	0.637	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.646	0.646
Valine (g)	1.312	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	1.329	1.329
Arginine (g)	2.046	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	2.064	2.064
Histidine (g)	0.753	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.761	0.761
Alanine (g)	1.544	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	1.565	1.565
Aspartic acid (g)	2.432	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	2.521	2.521
Glutamic acid (g)	4.362	0.243	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	4.623	4.623
Glycine (g)	3.165	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	3.182	3.182
Proline (g)	1.351	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	1.372	1.372
Serine (g)	2.22	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	2.242	2.242
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.818	0.017	0.034	0.008	н/д	н/д	0.006	2.883	2.883
Phytosterols (mg)	46.32	3.949	0.902	0.34	н/д	н/д	н/д	51.511	51.511
Monounsaturated Fat (g)	3.262	0.017	0.018	0.07	н/д	н/д	0.066	3.433	3.433
Polyunsaturated (g)	5.365	0.045	0.024	0.016	н/д	н/д	0.024	5.475	5.475