Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
10 x Calmyrna figs, dry, minced
1/2 tsp Salt Pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		olive oil
1.13g 		mustard
0.55g 		amaranth
4.02g 		stock
88.13g 		beans
78.86g 		parsley
3.17g 		sesame
2.27g 		tahini
10.0g 		orange juice
20.67g 		water salt
20.0g 		salad greens
30.72g 		arugula
2.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.14 0.55 0.0 н/д 0.09 0.0 1.7 0.14 0.49 0.42 0.05 3.58 21.48
Total Fat (g) 1.13 0.16 0.28 0.0 н/д 0.03 2.27 5.38 0.04 0.19 0.05 0.01 9.53 57.18
Carbohydrates (g) 0.0 0.19 2.62 1.13 н/д 0.2 0.0 2.12 2.15 2.65 0.86 0.07 11.99 71.94
Ash (g) 0.0 0.02 0.12 0.99 н/д 0.07 н/д 0.5 0.08 0.13 0.19 0.03 2.13 12.78
Calories (kcal) 9.945 2.58 14.92 4.406 н/д 1.14 20.037 59.5 9.3 14.2 4.608 0.5 141.136 846.816
Starch (g) н/д н/д 2.3 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 2.3 13.8
Sucrose (g) н/д 0.02 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.08 0.48
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.02 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д 0.14 0.84
Fructose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.13 н/д 0.13 0.78
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 0.04 0.45 86.01 н/д 2.78 0.0 0.31 18.25 16.54 29.21 1.83 155.41 932.46
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.04 0.07 0.75 н/д 0.03 0.0 0.05 1.74 1.25 0.24 0.04 4.2 25.2
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.3 0.0 н/д 0.1 0.0 0.9 0.0 0.4 0.4 0.0 2.3 13.8
Calcium (mg) 0.011 2.866 6.394 0.0 н/д 4.37 0.0 42.6 2.273 10.8 11.059 3.2 83.574 501.444
Iron (mg) 0.01 0.05 0.31 0.0 н/д 0.2 0.0 0.9 0.04 0.7 0.26 0.03 2.49 14.94
Magnesium (mg) 0.0 1.639 9.974 н/д н/д 1.583 0.0 9.5 2.273 4.4 3.994 0.94 34.303 205.818
Phosphorus (mg) 0.0 4.626 22.401 н/д н/д 1.837 0.0 73.2 3.513 20.6 8.909 1.04 136.125 816.75
Potassium (mg) 0.011 3.751 20.43 н/д н/д 17.543 0.0 41.4 41.333 17.6 59.597 7.38 209.046 1254.276
Sodium (mg) 0.023 0.028 0.161 352.5 н/д 1.773 0.0 11.5 0.207 21.6 8.602 0.54 396.932 2381.592
Zinc (mg) 0.0 0.03 0.12 н/д н/д 0.03 0.0 0.46 0.01 0.12 0.06 0.01 0.84 5.04
Copper (mg) 0.0 0.002 0.021 н/д н/д 0.005 0.0 0.161 0.008 0.014 0.009 0.002 0.222 1.332
Manganese (mg) 0.0 0.01 0.134 н/д н/д 0.005 н/д 0.146 0.002 0.0 0.077 0.006 0.38 2.28
Selenium (mcg) 0.0 0.7 0.8 н/д н/д 0.0 0.0 0.2 0.0 1.5 0.2 0.0 3.4 20.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.341 0.08 187.706 н/д 266.76 н/д 6.7 41.333 194.6 2274.816 47.46 3019.797 18118.782
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 58.4 0.0 0.0 58.4 350.4
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.017 0.0 н/д н/д 13.332 0.0 0.3 2.067 58.4 113.664 2.38 190.159 1140.954
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.204 0.04 н/д н/д 160.043 0.0 4.0 6.82 0.0 1364.89 28.48 1564.477 9386.862
Vitamin E (mg) 0.16 0.02 0.05 н/д н/д 0.02 0.03 0.03 0.01 0.01 0.09 0.01 0.43 2.58
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 2.464 1.126 н/д н/д 176.098 0.0 0.0 23.767 4.6 531.456 71.1 810.611 4863.666
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.04 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 0.1 0.01 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д 0.25 1.5
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.18
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.2 0.0 н/д 4.2 0.0 0.0 10.3 2.4 5.5 0.3 22.9 137.4
Thiamin (mg) 0.0 0.003 0.005 н/д н/д 0.003 0.0 0.122 0.019 0.058 0.022 0.001 0.232 1.392
Riboflavin (mg) 0.0 0.002 0.008 н/д н/д 0.003 0.0 0.047 0.006 0.066 0.025 0.002 0.159 0.954
Niacin (mg) 0.0 0.043 0.037 н/д н/д 0.041 0.0 0.545 0.083 0.78 0.117 0.006 1.652 9.912
Pantothenic acid (mg) 0.0 н/д 0.059 н/д н/д 0.013 н/д 0.069 0.039 0.028 0.04 0.009 0.256 1.536
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.002 0.024 н/д н/д 0.003 0.0 0.015 0.008 0.078 0.028 0.001 0.159 0.954
Folate (mcg) 0.0 0.418 3.298 н/д н/д 4.813 0.0 9.8 6.2 1.0 11.674 1.94 39.143 234.858
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.23 0.0 0.0 0.23 1.38
Choline (mg) 0.0 0.7 2.8 н/д н/д 0.4 0.0 2.6 1.3 н/д 4.1 0.3 12.2 73.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.003 0.007 н/д н/д 0.002 н/д 0.037 0.0 н/д 0.003 н/д 0.052 0.312
Threonine (g) 0.0 0.006 0.023 н/д н/д 0.004 н/д 0.071 0.002 н/д 0.018 н/д 0.124 0.744
Isoleucine (g) 0.0 0.006 0.023 н/д н/д 0.004 н/д 0.073 0.002 н/д 0.025 н/д 0.133 0.798
Leucine (g) 0.0 0.01 0.035 н/д н/д 0.006 н/д 0.13 0.002 н/д 0.025 н/д 0.208 1.248
Lysine (g) 0.0 0.008 0.03 н/д н/д 0.006 н/д 0.055 0.002 н/д 0.025 н/д 0.126 0.756
Methionine (g) 0.0 0.003 0.009 н/д н/д 0.001 н/д 0.056 0.0 н/д 0.006 н/д 0.075 0.45
Cystine (g) 0.0 0.003 0.008 н/д н/д 0.0 н/д 0.034 0.002 н/д 0.006 н/д 0.053 0.318
Phenylalanine (g) 0.0 0.006 0.022 н/д н/д 0.005 н/д 0.09 0.002 н/д 0.018 н/д 0.143 0.858
Tyrosine (g) 0.0 0.004 0.013 н/д н/д 0.003 н/д 0.071 0.0 н/д 0.009 н/д 0.1 0.6
Valine (g) 0.0 0.007 0.027 н/д н/д 0.005 н/д 0.095 0.002 н/д 0.022 н/д 0.159 0.954
Arginine (g) 0.0 0.01 0.043 н/д н/д 0.004 н/д 0.252 0.01 н/д 0.022 н/д 0.34 2.04
Histidine (g) 0.0 0.004 0.016 н/д н/д 0.002 н/д 0.05 0.0 н/д 0.006 н/д 0.078 0.468
Alanine (g) 0.0 0.007 0.032 н/д н/д 0.006 н/д 0.089 0.004 н/д 0.018 н/д 0.157 0.942
Aspartic acid (g) 0.0 0.011 0.051 н/д н/д 0.009 н/д 0.158 0.017 н/д 0.043 н/д 0.288 1.728
Glutamic acid (g) 0.0 0.027 0.091 н/д н/д 0.008 н/д 0.379 0.006 н/д 0.055 н/д 0.567 3.402
Glycine (g) 0.0 0.007 0.066 н/д н/д 0.005 н/д 0.117 0.002 н/д 0.018 н/д 0.215 1.29
Proline (g) 0.0 0.011 0.028 н/д н/д 0.007 н/д 0.078 0.008 н/д 0.015 н/д 0.147 0.882
Serine (g) 0.0 0.006 0.046 н/д н/д 0.004 н/д 0.093 0.002 н/д 0.012 н/д 0.164 0.984
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.155 0.008 0.059 0.0 н/д 0.004 0.322 0.753 0.004 0.038 0.006 0.002 1.351 8.106
Phytosterols (mg) 2.486 0.649 0.965 н/д н/д 0.158 н/д н/д н/д н/д 11.674 н/д 15.932 95.592
Monounsaturated Fat (g) 0.821 0.109 0.068 н/д н/д 0.01 0.9 2.03 0.008 0.052 0.003 0.001 4.002 24.012
Polyunsaturated (g) 0.118 0.03 0.112 н/д н/д 0.004 0.945 2.356 0.008 0.042 0.025 0.006 3.646 21.876