Рецепт Amaranth Corn Chowder - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 lrg garlic clove, chopped
1 Tbsp. umeboshi paste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		stock
235.0g 		amaranth
21.44g 		bay leaf
0.67g 		olive oil
2.25g 		olive oil
0.75g 		cumin
0.35g 		onion
22.5g 		bell pepper
16.26g 		oregano
0.08g 		corn
36.96g 		chipotle chili
0.43g 		salt
0.75g 		pepper
0.04g 		cilantro
0.57g 		lime juice
5.04g 		umeboshi vinegar
5.0g 		soy sauce
2.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 2.91 0.05 0.0 0.0 0.06 0.25 0.16 0.01 1.19 0.05 0.0 0.0 0.01 0.02 0.0 0.17 4.89 29.34
Total Fat (g) 0.0 1.51 0.06 2.25 0.75 0.08 0.02 0.05 0.01 0.44 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.24 31.44
Carbohydrates (g) 3.01 13.99 0.5 0.0 0.0 0.15 2.1 0.98 0.05 7.03 0.24 0.0 0.03 0.02 0.42 0.05 0.2 28.78 172.68
Ash (g) 2.63 0.62 0.02 0.0 0.0 0.03 0.08 0.08 0.01 0.23 0.04 0.75 0.0 0.01 0.02 н/д 0.41 4.91 29.46
Calories (kcal) 11.75 79.561 2.087 19.89 6.63 1.313 9.0 5.042 0.255 31.786 1.361 0.0 0.111 0.13 1.26 1.05 1.413 172.638 1035.828
Starch (g) н/д 12.28 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 12.28 73.68
Sucrose (g) н/д 0.3 н/д н/д н/д н/д 0.22 0.0 0.0 0.76 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 1.31 7.86
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.44 0.32 0.0 0.18 0.01 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 1.04 6.24
Fructose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.29 0.37 0.0 0.18 0.02 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.89 5.34
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.07 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.07 0.42
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 229.36 2.42 0.04 0.0 0.0 0.03 20.05 15.0 0.01 28.07 0.03 0.0 0.0 0.52 4.58 4.69 1.89 306.69 1840.14
Caffeine (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.0 0.36 н/д 0.0 0.0 0.01 0.95 0.68 0.0 1.19 0.03 0.0 0.0 0.0 0.09 0.02 0.05 5.39 32.34
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.4 0.2 0.0 0.0 0.0 0.4 0.3 0.0 1.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.6 21.6
Calcium (mg) 0.0 34.098 5.56 0.023 0.008 3.259 5.175 1.138 1.313 0.739 1.205 0.18 0.189 0.38 0.706 0.35 0.507 54.828 328.968
Iron (mg) 0.0 1.63 0.29 0.01 0.0 0.23 0.05 0.07 0.04 0.19 0.06 0.0 0.01 0.01 0.0 0.01 0.05 2.67 16.02
Magnesium (mg) н/д 53.184 0.8 0.0 0.0 1.281 2.25 1.952 0.225 13.675 0.737 0.008 0.084 0.147 0.403 0.25 1.147 76.142 456.852
Phosphorus (mg) н/д 119.449 0.753 0.0 0.0 1.747 6.525 4.228 0.167 32.894 1.313 0.0 0.075 0.272 0.706 0.4 3.333 171.862 1031.172
Potassium (mg) н/д 108.941 3.527 0.023 0.008 6.258 32.85 34.316 1.391 99.792 8.303 0.06 0.546 2.952 5.899 3.65 5.787 314.3 1885.8
Sodium (mg) 940.0 0.858 0.153 0.045 0.015 0.588 0.9 0.651 0.013 5.544 4.377 290.685 0.019 0.261 0.101 0.25 150.32 1394.778 8368.668
Zinc (mg) н/д 0.62 0.02 0.0 0.0 0.02 0.04 0.04 0.0 0.17 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.94 5.64
Copper (mg) н/д 0.114 0.003 0.0 0.0 0.003 0.009 0.003 0.001 0.018 0.002 0.0 0.0 0.001 0.002 0.001 0.003 0.16 0.96
Manganese (mg) н/д 0.714 0.054 0.0 0.0 0.012 0.029 0.018 0.004 0.059 0.009 0.001 0.002 0.002 0.001 н/д 0.011 0.918 5.508
Selenium (mcg) н/д 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.5 27.0
Vitamin A, IU (IU) 500.55 0.429 41.233 0.0 0.0 4.445 0.45 509.205 5.753 69.115 128.483 0.0 0.13 38.239 2.521 н/д 0.0 1300.552 7803.312
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 2.06 0.0 0.0 0.224 0.0 25.533 0.288 3.326 6.426 0.0 0.007 1.91 0.101 0.0 0.0 39.875 239.25
Beta Carotene (mcg) н/д 0.214 н/д 0.0 0.0 2.667 0.225 264.117 3.427 17.371 65.0 0.0 0.068 22.27 1.513 0.0 0.0 376.871 2261.226
Vitamin E (mg) н/д 0.26 н/д 0.32 0.11 0.01 0.0 0.26 0.02 0.03 0.13 0.0 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 1.15 6.9
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.091 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.094 0.564
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 6.005 н/д 0.0 0.0 1.568 0.9 8.294 0.718 238.022 1.343 0.0 0.089 4.902 0.0 0.0 0.0 261.841 1571.046
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.21 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.23 1.38
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.04 н/д 0.02 0.01 н/д 0.0 0.02 0.02 0.06 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.18 1.08
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.15 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.15 0.9
Vitamin C (mg) 0.0 0.9 0.3 0.0 0.0 0.0 1.7 20.8 0.0 2.5 0.3 0.0 0.0 0.2 1.5 0.0 0.0 28.2 169.2
Thiamin (mg) н/д 0.026 0.0 0.0 0.0 0.002 0.011 0.008 0.0 0.074 0.002 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.001 0.126 0.756
Riboflavin (mg) н/д 0.043 0.003 0.0 0.0 0.001 0.007 0.015 0.0 0.022 0.003 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 0.005 0.101 0.606
Niacin (mg) н/д 0.197 0.013 0.0 0.0 0.016 0.027 0.159 0.005 0.628 0.034 0.0 0.0 0.006 0.007 0.0 0.059 1.153 6.918
Pantothenic acid (mg) н/д 0.313 н/д 0.0 0.0 н/д 0.027 0.052 н/д 0.281 н/д 0.0 н/д 0.003 0.006 н/д 0.008 0.69 4.14
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.127 0.012 0.0 0.0 0.002 0.027 0.047 0.001 0.022 0.016 0.0 0.0 0.001 0.002 0.0 0.004 0.26 1.56
Folate (mcg) н/д 17.585 1.2 0.0 0.0 0.035 4.275 7.481 0.228 17.002 0.433 0.0 0.004 0.351 0.504 0.0 0.373 49.472 296.832
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 15.0 н/д 0.0 0.0 0.1 1.4 0.9 0.0 8.5 0.3 0.0 0.0 0.1 0.3 0.0 0.5 27.0 162.0
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.039 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.002 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.052 0.312
Threonine (g) н/д 0.12 н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.007 н/д 0.048 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.007 0.186 1.116
Isoleucine (g) н/д 0.124 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.003 н/д 0.048 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.008 0.186 1.116
Leucine (g) н/д 0.189 н/д 0.0 0.0 н/д 0.007 0.007 н/д 0.129 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.013 0.346 2.076
Lysine (g) н/д 0.161 н/д 0.0 0.0 н/д 0.009 0.007 н/д 0.052 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.01 0.239 1.434
Methionine (g) н/д 0.049 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.002 н/д 0.026 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.079 0.474
Cystine (g) н/д 0.041 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.003 н/д 0.011 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.058 0.348
Phenylalanine (g) н/д 0.116 н/д 0.0 0.0 н/д 0.007 0.008 н/д 0.055 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.009 0.195 1.17
Tyrosine (g) н/д 0.071 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.002 н/д 0.044 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.125 0.75
Valine (g) н/д 0.146 н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.005 н/д 0.07 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.008 0.234 1.404
Arginine (g) н/д 0.227 н/д 0.0 0.0 н/д 0.023 0.007 н/д 0.048 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.011 0.317 1.902
Histidine (g) н/д 0.084 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.003 н/д 0.033 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.004 0.127 0.762
Alanine (g) н/д 0.172 н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.005 н/д 0.111 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.007 0.3 1.8
Aspartic acid (g) н/д 0.27 н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 0.046 н/д 0.089 н/д 0.0 н/д н/д 0.006 н/д 0.018 0.448 2.688
Glutamic acid (g) н/д 0.485 н/д 0.0 0.0 н/д 0.059 0.034 н/д 0.237 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 н/д 0.039 0.857 5.142
Glycine (g) н/д 0.352 н/д 0.0 0.0 н/д 0.007 0.005 н/д 0.048 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.007 0.419 2.514
Proline (g) н/д 0.15 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.003 н/д 0.107 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 0.012 0.277 1.662
Serine (g) н/д 0.247 н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.008 н/д 0.055 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 0.01 0.326 1.956
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.313 0.015 0.311 0.104 0.005 0.009 0.005 0.002 0.067 0.013 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.845 5.07
Phytosterols (mg) н/д 5.147 н/д 4.973 1.658 0.238 3.375 н/д 0.169 н/д 0.36 0.0 0.04 0.028 н/д н/д н/д 15.987 95.922
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.362 0.011 1.642 0.547 0.049 0.002 0.0 0.001 0.129 0.015 0.0 0.0 0.002 0.001 0.0 0.0 2.762 16.572
Polyunsaturated (g) н/д 0.596 0.015 0.237 0.079 0.011 0.005 0.011 0.004 0.207 0.032 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 1.2 7.2