Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Chopped coriander leaves - 1 tablespoon
Cumin seeds - 1/2 tablespoon
Cumin powder - 1/2 tsp (or use amchoor powder)
Salt - As per taste
Oil - 2 spoons
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		flour
187.5g 		potatoes
159.75g 		chillies
6.85g 		onions
9.0g 		garlic
3.7g 		coriander
0.0g 		cumin
0.0g 		cumin
0.0g 		salt
0.0g 		ghee
-9.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 19.37 3.23 0.14 0.1 0.24 н/д н/д н/д н/д -0.03 н/д 23.04 23.04
Total Fat (g) 1.84 0.14 0.01 0.01 0.02 н/д н/д н/д н/д -8.95 н/д -6.93 -6.93
Carbohydrates (g) 143.08 27.91 0.65 0.84 1.22 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д 173.7 173.7
Ash (g) 0.88 1.73 0.04 0.03 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.73 2.73
Calories (kcal) 682.5 123.008 2.739 3.6 5.509 н/д н/д н/д н/д -78.84 н/д 738.516 738.516
Starch (g) н/д 24.67 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 24.67 24.67
Sucrose (g) н/д 0.27 н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.36 0.36
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.53 н/д 0.18 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.7 0.7
Fructose (g) н/д 0.43 н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.55 0.55
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 22.35 126.75 6.01 8.02 2.17 н/д н/д н/д н/д -0.02 н/д 165.27 165.27
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.51 1.25 0.35 0.38 0.04 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д 2.52 2.52
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 5.1 3.5 0.1 0.2 0.1 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д 8.9 8.9
Calcium (mg) 28.125 19.17 1.233 2.07 6.692 н/д н/д н/д н/д -0.36 н/д 56.93 56.93
Iron (mg) 8.7 1.25 0.08 0.02 0.06 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д 10.11 10.11
Magnesium (mg) 41.25 36.743 1.712 0.9 0.924 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д 81.529 81.529
Phosphorus (mg) 202.5 91.058 3.15 2.61 5.657 н/д н/д н/д н/д -0.27 н/д 304.704 304.704
Potassium (mg) 200.625 672.548 23.281 13.14 14.827 н/д н/д н/д н/д -0.45 н/д 923.971 923.971
Sodium (mg) 3.75 9.585 0.479 0.36 0.629 н/д н/д н/д н/д -0.18 н/д 14.623 14.623
Zinc (mg) 1.31 0.46 0.02 0.02 0.04 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д 1.85 1.85
Copper (mg) 0.263 0.176 0.012 0.004 0.011 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д 0.465 0.465
Manganese (mg) 1.275 0.24 0.016 0.012 0.062 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.605 1.605
Selenium (mcg) 63.6 0.5 0.0 0.0 0.5 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д 64.6 64.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 3.195 80.731 0.18 0.333 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 84.439 84.439
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д -74.16 н/д -74.16 -74.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 4.04 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д -75.6 н/д -71.56 -71.56
Beta Carotene (mcg) 0.0 1.598 45.946 0.09 0.185 н/д н/д н/д н/д -17.37 н/д 30.448 30.448
Vitamin E (mg) 0.11 0.02 0.05 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д -0.25 н/д -0.07 -0.07
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 33.75 12.78 49.644 0.36 0.592 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д 97.125 97.125
Tocopherol, beta (mg) 0.13 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.13 0.13
Tocopherol, gamma (mg) 0.71 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.71 0.71
Tocopherol, delta (mg) 0.04 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 31.5 16.6 0.7 1.2 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д 49.9 49.9
Thiamin (mg) 1.481 0.128 0.006 0.005 0.007 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д 1.627 1.627
Riboflavin (mg) 0.919 0.048 0.006 0.003 0.004 н/д н/д н/д н/д -0.001 н/д 0.979 0.979
Niacin (mg) 11.063 1.677 0.065 0.011 0.026 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д 12.842 12.842
Pantothenic acid (mg) 0.825 0.479 0.004 0.011 0.022 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.341 1.341
Vitamin B-6 (mg) 0.075 0.479 0.019 0.011 0.046 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д 0.63 0.63
Folate (mcg) 343.125 25.56 1.575 1.71 0.111 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д 372.081 372.081
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д -0.0 -0.0
Choline (mg) 19.5 19.3 0.8 0.5 0.9 н/д н/д н/д н/д -2.0 н/д 39.0 39.0
Folic acid (mcg) 288.75 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д -0.0 н/д 288.75 288.75
Tryptophan (g) 0.244 0.048 0.002 0.001 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.297 0.297
Threonine (g) 0.525 0.128 0.005 0.002 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.665 0.665
Isoleucine (g) 0.675 0.128 0.005 0.001 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.817 0.817
Leucine (g) 1.331 0.192 0.008 0.003 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.545 1.545
Lysine (g) 0.431 0.208 0.006 0.004 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.659 0.659
Methionine (g) 0.338 0.048 0.001 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.39 0.39
Cystine (g) 0.413 0.048 0.003 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.466 0.466
Phenylalanine (g) 0.975 0.144 0.004 0.003 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.132 1.132
Tyrosine (g) 0.581 0.128 0.003 0.001 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.716 0.716
Valine (g) 0.788 0.192 0.005 0.002 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.997 0.997
Arginine (g) 0.788 0.16 0.007 0.009 0.023 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.986 0.986
Histidine (g) 0.431 0.08 0.003 0.001 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.519 0.519
Alanine (g) 0.619 0.096 0.005 0.002 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.727 0.727
Aspartic acid (g) 0.825 0.815 0.02 0.008 0.018 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.686 1.686
Glutamic acid (g) 6.525 0.559 0.018 0.023 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.155 7.155
Glycine (g) 0.694 0.096 0.005 0.003 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.804 0.804
Proline (g) 2.25 0.112 0.006 0.001 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.373 2.373
Serine (g) 0.975 0.144 0.005 0.002 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.133 1.133
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д -23.04 н/д -23.04 -23.04
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.3 0.048 0.001 0.004 0.003 н/д н/д н/д н/д -5.573 н/д -5.217 -5.217
Phytosterols (mg) н/д 7.988 н/д 1.35 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.338 9.338
Monounsaturated Fat (g) 0.169 0.0 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д -2.586 н/д -2.415 -2.415
Polyunsaturated (g) 0.769 0.064 0.008 0.002 0.009 н/д н/д н/д н/д -0.332 н/д 0.519 0.519