Рецепт Aloo Paneer - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Paneer – 1 cup, cubed
Coriander Leaves – few, chopped
Salt as per taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		potatoes
159.75g 		curd
104.82g 		sugar
4.2g 		oil
18.0g 		coriander
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.23 6.87 0.0 0.0 н/д н/д 10.09 10.09
Total Fat (g) 0.14 3.87 0.0 18.0 н/д н/д 22.01 22.01
Carbohydrates (g) 27.91 1.89 4.2 0.0 н/д н/д 33.99 33.99
Ash (g) 1.73 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.73 1.73
Calories (kcal) 123.008 63.94 16.254 159.12 н/д н/д 362.322 362.322
Starch (g) 24.67 н/д н/д н/д н/д н/д 24.67 24.67
Sucrose (g) 0.27 н/д н/д н/д н/д н/д 0.27 0.27
Glucose (dextrose) (g) 0.53 н/д н/д н/д н/д н/д 0.53 0.53
Fructose (g) 0.43 н/д н/д н/д н/д н/д 0.43 0.43
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 126.75 91.47 0.0 0.0 н/д н/д 218.21 218.21
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.25 0.73 4.2 0.0 н/д н/д 6.18 6.18
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.5 0.2 0.0 0.0 н/д н/д 3.7 3.7
Calcium (mg) 19.17 116.35 0.042 0.0 н/д н/д 135.562 135.562
Iron (mg) 1.25 1.16 0.0 0.0 н/д н/д 2.41 2.41
Magnesium (mg) 36.743 28.301 0.0 0.0 н/д н/д 65.044 65.044
Phosphorus (mg) 91.058 96.434 0.0 0.0 н/д н/д 187.492 187.492
Potassium (mg) 672.548 125.784 0.084 0.0 н/д н/д 798.416 798.416
Sodium (mg) 9.585 8.386 0.0 0.0 н/д н/д 17.971 17.971
Zinc (mg) 0.46 0.67 0.0 0.0 н/д н/д 1.13 1.13
Copper (mg) 0.176 0.168 0.0 0.0 н/д н/д 0.343 0.343
Manganese (mg) 0.24 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.24 0.24
Selenium (mcg) 0.5 9.3 0.0 0.0 н/д н/д 9.8 9.8
Vitamin A, IU (IU) 3.195 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 3.195 3.195
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Beta Carotene (mcg) 1.598 4.193 0.0 0.0 н/д н/д 5.79 5.79
Vitamin E (mg) 0.02 0.01 0.0 1.66 н/д н/д 1.68 1.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 12.78 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 12.78 12.78
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 31.5 0.2 0.0 0.0 н/д н/д 31.7 31.7
Thiamin (mg) 0.128 0.052 0.0 0.0 н/д н/д 0.18 0.18
Riboflavin (mg) 0.048 0.042 0.001 0.0 н/д н/д 0.091 0.091
Niacin (mg) 1.677 0.566 0.0 0.0 н/д н/д 2.243 2.243
Pantothenic acid (mg) 0.479 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.479 0.479
Vitamin B-6 (mg) 0.479 0.052 0.0 0.0 н/д н/д 0.532 0.532
Folate (mcg) 25.56 46.121 0.0 0.0 н/д н/д 71.681 71.681
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 19.3 28.7 0.0 н/д н/д н/д 48.1 48.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.048 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.048 0.048
Threonine (g) 0.128 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.128 0.128
Isoleucine (g) 0.128 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.128 0.128
Leucine (g) 0.192 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.192 0.192
Lysine (g) 0.208 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.208 0.208
Methionine (g) 0.048 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.048 0.048
Cystine (g) 0.048 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.048 0.048
Phenylalanine (g) 0.144 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.144 0.144
Tyrosine (g) 0.128 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.128 0.128
Valine (g) 0.192 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.192 0.192
Arginine (g) 0.16 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.16 0.16
Histidine (g) 0.08 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.08
Alanine (g) 0.096 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.096 0.096
Aspartic acid (g) 0.815 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.815 0.815
Glutamic acid (g) 0.559 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.559 0.559
Glycine (g) 0.096 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.096 0.096
Proline (g) 0.112 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.112 0.112
Serine (g) 0.144 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.144 0.144
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.464 н/д н/д 0.464 0.464
Saturated Fat (g) 0.048 0.556 0.0 1.337 н/д н/д 1.941 1.941
Phytosterols (mg) 7.988 н/д н/д 45.0 н/д н/д 52.988 52.988
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.849 0.0 4.091 н/д н/д 4.94 4.94
Polyunsaturated (g) 0.064 2.18 0.0 11.725 н/д н/д 13.969 13.969