Рецепт Aloo Palak Puri - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
flour
125.0g |
potato
159.75g |
cumin
0.0g |
chillies
32.85g |
salt
0.0g |
oil
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 12.91 | 3.23 | н/д | 0.66 | н/д | н/д | 16.8 | 16.8 |
Total Fat (g) | 1.23 | 0.14 | н/д | 0.07 | н/д | н/д | 1.43 | 1.43 |
Carbohydrates (g) | 95.39 | 27.91 | н/д | 3.11 | н/д | н/д | 126.4 | 126.4 |
Ash (g) | 0.59 | 1.73 | н/д | 0.2 | н/д | н/д | 2.51 | 2.51 |
Calories (kcal) | 455.0 | 123.008 | н/д | 13.14 | н/д | н/д | 591.148 | 591.148 |
Starch (g) | н/д | 24.67 | н/д | н/д | н/д | н/д | 24.67 | 24.67 |
Sucrose (g) | н/д | 0.27 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.27 | 0.27 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | 0.53 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.53 | 0.53 |
Fructose (g) | н/д | 0.43 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.43 | 0.43 |
Lactose (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 14.9 | 126.75 | н/д | 28.82 | н/д | н/д | 170.47 | 170.47 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 0.34 | 1.25 | н/д | 1.68 | н/д | н/д | 3.26 | 3.26 |
Galactose (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 3.4 | 3.5 | н/д | 0.5 | н/д | н/д | 7.4 | 7.4 |
Calcium (mg) | 18.75 | 19.17 | н/д | 5.913 | н/д | н/д | 43.833 | 43.833 |
Iron (mg) | 5.8 | 1.25 | н/д | 0.39 | н/д | н/д | 7.44 | 7.44 |
Magnesium (mg) | 27.5 | 36.743 | н/д | 8.213 | н/д | н/д | 72.455 | 72.455 |
Phosphorus (mg) | 135.0 | 91.058 | н/д | 15.111 | н/д | н/д | 241.169 | 241.169 |
Potassium (mg) | 133.75 | 672.548 | н/д | 111.69 | н/д | н/д | 917.988 | 917.988 |
Sodium (mg) | 2.5 | 9.585 | н/д | 2.3 | н/д | н/д | 14.385 | 14.385 |
Zinc (mg) | 0.88 | 0.46 | н/д | 0.1 | н/д | н/д | 1.44 | 1.44 |
Copper (mg) | 0.175 | 0.176 | н/д | 0.056 | н/д | н/д | 0.407 | 0.407 |
Manganese (mg) | 0.85 | 0.24 | н/д | 0.079 | н/д | н/д | 1.168 | 1.168 |
Selenium (mcg) | 42.4 | 0.5 | н/д | 0.2 | н/д | н/д | 43.0 | 43.0 |
Vitamin A, IU (IU) | 0.0 | 3.195 | н/д | 387.302 | н/д | н/д | 390.497 | 390.497 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 0.0 | 0.0 | н/д | 19.382 | н/д | н/д | 19.382 | 19.382 |
Beta Carotene (mcg) | 0.0 | 1.598 | н/д | 220.424 | н/д | н/д | 222.021 | 222.021 |
Vitamin E (mg) | 0.08 | 0.02 | н/д | 0.23 | н/д | н/д | 0.32 | 0.32 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 22.5 | 12.78 | н/д | 238.163 | н/д | н/д | 273.443 | 273.443 |
Tocopherol, beta (mg) | 0.09 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.09 | 0.09 |
Tocopherol, gamma (mg) | 0.48 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.48 | 0.48 |
Tocopherol, delta (mg) | 0.03 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.03 | 0.03 |
Vitamin C (mg) | 0.0 | 31.5 | н/д | 79.7 | н/д | н/д | 111.1 | 111.1 |
Thiamin (mg) | 0.988 | 0.128 | н/д | 0.03 | н/д | н/д | 1.145 | 1.145 |
Riboflavin (mg) | 0.613 | 0.048 | н/д | 0.03 | н/д | н/д | 0.69 | 0.69 |
Niacin (mg) | 7.375 | 1.677 | н/д | 0.312 | н/д | н/д | 9.364 | 9.364 |
Pantothenic acid (mg) | 0.55 | 0.479 | н/д | 0.02 | н/д | н/д | 1.049 | 1.049 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.05 | 0.479 | н/д | 0.092 | н/д | н/д | 0.621 | 0.621 |
Folate (mcg) | 228.75 | 25.56 | н/д | 7.556 | н/д | н/д | 261.866 | 261.866 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Choline (mg) | 13.0 | 19.3 | н/д | 3.6 | н/д | н/д | 36.0 | 36.0 |
Folic acid (mcg) | 192.5 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 192.5 | 192.5 |
Tryptophan (g) | 0.163 | 0.048 | н/д | 0.01 | н/д | н/д | 0.22 | 0.22 |
Threonine (g) | 0.35 | 0.128 | н/д | 0.023 | н/д | н/д | 0.501 | 0.501 |
Isoleucine (g) | 0.45 | 0.128 | н/д | 0.023 | н/д | н/д | 0.601 | 0.601 |
Leucine (g) | 0.888 | 0.192 | н/д | 0.036 | н/д | н/д | 1.115 | 1.115 |
Lysine (g) | 0.288 | 0.208 | н/д | 0.03 | н/д | н/д | 0.525 | 0.525 |
Methionine (g) | 0.225 | 0.048 | н/д | 0.007 | н/д | н/д | 0.279 | 0.279 |
Cystine (g) | 0.275 | 0.048 | н/д | 0.013 | н/д | н/д | 0.336 | 0.336 |
Phenylalanine (g) | 0.65 | 0.144 | н/д | 0.02 | н/д | н/д | 0.813 | 0.813 |
Tyrosine (g) | 0.388 | 0.128 | н/д | 0.013 | н/д | н/д | 0.528 | 0.528 |
Valine (g) | 0.525 | 0.192 | н/д | 0.026 | н/д | н/д | 0.743 | 0.743 |
Arginine (g) | 0.525 | 0.16 | н/д | 0.033 | н/д | н/д | 0.718 | 0.718 |
Histidine (g) | 0.288 | 0.08 | н/д | 0.013 | н/д | н/д | 0.381 | 0.381 |
Alanine (g) | 0.413 | 0.096 | н/д | 0.026 | н/д | н/д | 0.535 | 0.535 |
Aspartic acid (g) | 0.55 | 0.815 | н/д | 0.095 | н/д | н/д | 1.46 | 1.46 |
Glutamic acid (g) | 4.35 | 0.559 | н/д | 0.085 | н/д | н/д | 4.995 | 4.995 |
Glycine (g) | 0.463 | 0.096 | н/д | 0.023 | н/д | н/д | 0.581 | 0.581 |
Proline (g) | 1.5 | 0.112 | н/д | 0.03 | н/д | н/д | 1.641 | 1.641 |
Serine (g) | 0.65 | 0.144 | н/д | 0.026 | н/д | н/д | 0.82 | 0.82 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 0.2 | 0.048 | н/д | 0.007 | н/д | н/д | 0.254 | 0.254 |
Phytosterols (mg) | н/д | 7.988 | н/д | н/д | н/д | н/д | 7.988 | 7.988 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.113 | 0.0 | н/д | 0.003 | н/д | н/д | 0.116 | 0.116 |
Polyunsaturated (g) | 0.513 | 0.064 | н/д | 0.036 | н/д | н/д | 0.613 | 0.613 |