Рецепт Aloo-Methi Paratha (Paratha stuffed with Potato and Fenugreek leaves) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potato 123.76g	chili 0.0g	turmeric 0.0g	cumin 0.0g	garam masala 0.0g	oil 0.0g	salt 0.0g	yogurt 227.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.88	н/д	н/д	10.19	10.19
Total Fat (g)	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.38	н/д	н/д	7.5	7.5
Carbohydrates (g)	24.91	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.58	н/д	н/д	35.49	35.49
Ash (g)	1.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.63	н/д	н/д	2.77	2.77
Calories (kcal)	107.671	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	138.47	н/д	н/д	246.141	246.141
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	0.24
Glucose (dextrose) (g)	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	0.46
Fructose (g)	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	0.37
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	95.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	199.53	н/д	н/д	294.8	294.8
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.58	н/д	н/д	11.65	11.65
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.2	2.2
Calcium (mg)	6.188	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	274.67	н/д	н/д	280.858	280.858
Iron (mg)	0.38	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	0.5	0.5
Magnesium (mg)	27.227	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	27.24	н/д	н/д	54.467	54.467
Phosphorus (mg)	54.454	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	215.65	н/д	н/д	270.104	270.104
Potassium (mg)	469.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	351.85	н/д	н/д	820.9	820.9
Sodium (mg)	4.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	104.42	н/д	н/д	109.37	109.37
Zinc (mg)	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.34	н/д	н/д	1.71	1.71
Copper (mg)	0.235	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.258	0.258
Manganese (mg)	0.173	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.173	0.173
Selenium (mcg)	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.0	н/д	н/д	5.4	5.4
Vitamin A, IU (IU)	3.713	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	224.73	н/д	н/д	228.443	228.443
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	61.29	н/д	н/д	61.29	61.29
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	61.29	н/д	н/д	61.29	61.29
Beta Carotene (mcg)	2.475	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.35	н/д	н/д	13.825	13.825
Vitamin E (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	0.15	0.15
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	11.138	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	11.138	11.138
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	16.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.1	н/д	н/д	17.2	17.2
Thiamin (mg)	0.136	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	н/д	н/д	0.204	0.204
Riboflavin (mg)	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.318	н/д	н/д	0.343	0.343
Niacin (mg)	1.782	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.182	н/д	н/д	1.964	1.964
Pantothenic acid (mg)	0.644	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.885	н/д	н/д	1.529	1.529
Vitamin B-6 (mg)	0.371	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	н/д	н/д	0.439	0.439
Folate (mcg)	12.376	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.89	н/д	н/д	28.266	28.266
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.84	н/д	н/д	0.84	0.84
Choline (mg)	16.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	34.5	н/д	н/д	51.2	51.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.037	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	н/д	н/д	0.083	0.083
Threonine (g)	0.087	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.318	н/д	н/д	0.404	0.404
Isoleucine (g)	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.431	н/д	н/д	0.53	0.53
Leucine (g)	0.136	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.795	н/д	н/д	0.931	0.931
Lysine (g)	0.136	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.704	н/д	н/д	0.84	0.84
Methionine (g)	0.037	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.227	н/д	н/д	0.264	0.264
Cystine (g)	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	н/д	н/д	0.093	0.093
Phenylalanine (g)	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.431	н/д	н/д	0.53	0.53
Tyrosine (g)	0.087	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.409	н/д	н/д	0.495	0.495
Valine (g)	0.136	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.658	н/д	н/д	0.794	0.794
Arginine (g)	0.111	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.227	н/д	н/д	0.338	0.338
Histidine (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.204	н/д	н/д	0.254	0.254
Alanine (g)	0.074	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.341	н/д	н/д	0.415	0.415
Aspartic acid (g)	0.569	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.636	н/д	н/д	1.205	1.205
Glutamic acid (g)	0.384	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.544	н/д	н/д	1.927	1.927
Glycine (g)	0.074	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.182	н/д	н/д	0.256	0.256
Proline (g)	0.087	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.931	н/д	н/д	1.017	1.017
Serine (g)	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.499	н/д	н/д	0.598	0.598
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	29.51	н/д	н/д	29.51	29.51
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.037	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.767	н/д	н/д	4.804	4.804
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.02	н/д	н/д	2.02	2.02
Polyunsaturated (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.204	н/д	н/д	0.254	0.254