Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 Bunch of Methi Leaves
1 - 1&1/2 tbs garlic paste
chilli Powder to taste
1 tbs Dhaniya powder
1/2 tbs Garam Masala Powder
Salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 5 		potatoes
95.85g 		onion
19.8g 		tomatoes
44.77g 		ginger
0.41g 		cumin
1.2g 		chili
0.0g 		salt
0.0g 		oil
5.44g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.94 0.22 0.39 0.01 0.21 н/д н/д 0.0 2.77 13.85
Total Fat (g) 0.09 0.02 0.09 0.0 0.27 н/д н/д 5.44 5.91 29.55
Carbohydrates (g) 16.74 1.85 1.76 0.07 0.53 н/д н/д 0.0 20.95 104.75
Ash (g) 1.04 0.07 0.22 0.0 0.09 н/д н/д 0.0 1.42 7.1
Calories (kcal) 73.805 7.92 8.059 0.327 4.5 н/д н/д 48.09 142.7 713.5
Starch (g) 14.8 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 14.8 74.0
Sucrose (g) 0.16 0.2 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.36 1.8
Glucose (dextrose) (g) 0.32 0.39 0.56 н/д н/д н/д н/д н/д 1.27 6.35
Fructose (g) 0.26 0.26 0.61 н/д н/д н/д н/д н/д 1.13 5.65
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 76.05 17.64 42.31 0.32 0.1 н/д н/д 0.0 136.42 682.1
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.75 0.84 1.18 0.01 0.03 н/д н/д 0.0 2.8 14.0
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.1 0.3 0.5 0.0 0.1 н/д н/д 0.0 3.1 15.5
Calcium (mg) 11.502 4.554 4.477 0.065 11.172 н/д н/д 0.0 31.771 158.855
Iron (mg) 0.75 0.04 0.12 0.0 0.8 н/д н/д 0.0 1.71 8.55
Magnesium (mg) 22.046 1.98 4.925 0.176 4.392 н/д н/д 0.0 33.518 167.59
Phosphorus (mg) 54.635 5.742 10.745 0.139 5.988 н/д н/д 0.0 77.249 386.245
Potassium (mg) 403.529 28.908 106.11 1.698 21.456 н/д н/д 0.0 561.7 2808.5
Sodium (mg) 5.751 0.792 2.239 0.053 2.016 н/д н/д 0.0 10.851 54.255
Zinc (mg) 0.28 0.03 0.08 0.0 0.06 н/д н/д 0.0 0.45 2.25
Copper (mg) 0.105 0.008 0.027 0.001 0.01 н/д н/д 0.0 0.152 0.76
Manganese (mg) 0.144 0.026 0.049 0.001 0.04 н/д н/д н/д 0.26 1.3
Selenium (mcg) 0.3 0.1 0.0 0.0 0.1 н/д н/д 0.0 0.5 2.5
Vitamin A, IU (IU) 1.917 0.396 372.951 0.0 15.24 н/д н/д 0.0 390.504 1952.52
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 18.804 0.0 0.768 н/д н/д 0.0 19.572 97.86
Beta Carotene (mcg) 0.959 0.198 201.026 0.0 9.144 н/д н/д 0.0 211.327 1056.635
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 0.24 0.0 0.04 н/д н/д 0.5 0.8 4.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 1151.984 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 1151.984 5759.92
Lutein + zeaxanthin (mcg) 7.668 0.792 55.07 0.0 5.376 н/д н/д 0.0 68.906 344.53
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.25
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 18.9 1.5 5.7 0.0 0.1 н/д н/д 0.0 26.1 130.5
Thiamin (mg) 0.077 0.01 0.018 0.0 0.008 н/д н/д 0.0 0.112 0.56
Riboflavin (mg) 0.029 0.006 0.009 0.0 0.004 н/д н/д 0.0 0.048 0.24
Niacin (mg) 1.006 0.024 0.264 0.003 0.055 н/д н/д 0.0 1.352 6.76
Pantothenic acid (mg) 0.288 0.024 0.04 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.352 1.76
Vitamin B-6 (mg) 0.288 0.024 0.036 0.001 0.005 н/д н/д 0.0 0.353 1.765
Folate (mcg) 15.336 3.762 6.716 0.045 0.12 н/д н/д 0.0 25.979 129.895
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 11.6 1.2 3.0 0.1 0.3 н/д н/д н/д 16.2 81.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.029 0.002 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.035 0.175
Threonine (g) 0.077 0.004 0.013 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.094 0.47
Isoleucine (g) 0.077 0.002 0.009 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.088 0.44
Leucine (g) 0.115 0.006 0.013 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.135 0.675
Lysine (g) 0.125 0.008 0.013 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.146 0.73
Methionine (g) 0.029 0.0 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.033 0.165
Cystine (g) 0.029 0.0 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.033 0.165
Phenylalanine (g) 0.086 0.006 0.031 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.124 0.62
Tyrosine (g) 0.077 0.002 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.083 0.415
Valine (g) 0.115 0.004 0.009 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.128 0.64
Arginine (g) 0.096 0.02 0.009 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.125 0.625
Histidine (g) 0.048 0.002 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.055 0.275
Alanine (g) 0.058 0.004 0.013 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.075 0.375
Aspartic acid (g) 0.489 0.018 0.063 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.57 2.85
Glutamic acid (g) 0.335 0.051 0.193 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.58 2.9
Glycine (g) 0.058 0.006 0.009 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.073 0.365
Proline (g) 0.067 0.002 0.009 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.078 0.39
Serine (g) 0.086 0.004 0.013 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.104 0.52
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 0.14 0.7
Saturated Fat (g) 0.029 0.008 0.013 0.001 0.018 н/д н/д 0.404 0.474 2.37
Phytosterols (mg) 4.793 2.97 3.134 0.061 0.816 н/д н/д 13.6 25.374 126.87
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.002 0.013 0.001 0.168 н/д н/д 1.237 1.421 7.105
Polyunsaturated (g) 0.038 0.004 0.036 0.001 0.039 н/д н/д 3.544 3.662 18.31