Рецепт Aloo, Methi curry/ Potato, Fenugreek leaves curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 5	potatoes 95.85g	onion 19.8g	tomatoes 44.77g	ginger 0.41g	cumin 1.2g	chili 0.0g	salt 0.0g	oil 5.44g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.94	0.22	0.39	0.01	0.21	н/д	н/д	0.0	2.77	13.85
Total Fat (g)	0.09	0.02	0.09	0.0	0.27	н/д	н/д	5.44	5.91	29.55
Carbohydrates (g)	16.74	1.85	1.76	0.07	0.53	н/д	н/д	0.0	20.95	104.75
Ash (g)	1.04	0.07	0.22	0.0	0.09	н/д	н/д	0.0	1.42	7.1
Calories (kcal)	73.805	7.92	8.059	0.327	4.5	н/д	н/д	48.09	142.7	713.5
Starch (g)	14.8	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.8	74.0
Sucrose (g)	0.16	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	1.8
Glucose (dextrose) (g)	0.32	0.39	0.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.27	6.35
Fructose (g)	0.26	0.26	0.61	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.13	5.65
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	76.05	17.64	42.31	0.32	0.1	н/д	н/д	0.0	136.42	682.1
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.75	0.84	1.18	0.01	0.03	н/д	н/д	0.0	2.8	14.0
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.1	0.3	0.5	0.0	0.1	н/д	н/д	0.0	3.1	15.5
Calcium (mg)	11.502	4.554	4.477	0.065	11.172	н/д	н/д	0.0	31.771	158.855
Iron (mg)	0.75	0.04	0.12	0.0	0.8	н/д	н/д	0.0	1.71	8.55
Magnesium (mg)	22.046	1.98	4.925	0.176	4.392	н/д	н/д	0.0	33.518	167.59
Phosphorus (mg)	54.635	5.742	10.745	0.139	5.988	н/д	н/д	0.0	77.249	386.245
Potassium (mg)	403.529	28.908	106.11	1.698	21.456	н/д	н/д	0.0	561.7	2808.5
Sodium (mg)	5.751	0.792	2.239	0.053	2.016	н/д	н/д	0.0	10.851	54.255
Zinc (mg)	0.28	0.03	0.08	0.0	0.06	н/д	н/д	0.0	0.45	2.25
Copper (mg)	0.105	0.008	0.027	0.001	0.01	н/д	н/д	0.0	0.152	0.76
Manganese (mg)	0.144	0.026	0.049	0.001	0.04	н/д	н/д	н/д	0.26	1.3
Selenium (mcg)	0.3	0.1	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	0.0	0.5	2.5
Vitamin A, IU (IU)	1.917	0.396	372.951	0.0	15.24	н/д	н/д	0.0	390.504	1952.52
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	18.804	0.0	0.768	н/д	н/д	0.0	19.572	97.86
Beta Carotene (mcg)	0.959	0.198	201.026	0.0	9.144	н/д	н/д	0.0	211.327	1056.635
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	0.24	0.0	0.04	н/д	н/д	0.5	0.8	4.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	1151.984	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1151.984	5759.92
Lutein + zeaxanthin (mcg)	7.668	0.792	55.07	0.0	5.376	н/д	н/д	0.0	68.906	344.53
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.25
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	18.9	1.5	5.7	0.0	0.1	н/д	н/д	0.0	26.1	130.5
Thiamin (mg)	0.077	0.01	0.018	0.0	0.008	н/д	н/д	0.0	0.112	0.56
Riboflavin (mg)	0.029	0.006	0.009	0.0	0.004	н/д	н/д	0.0	0.048	0.24
Niacin (mg)	1.006	0.024	0.264	0.003	0.055	н/д	н/д	0.0	1.352	6.76
Pantothenic acid (mg)	0.288	0.024	0.04	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.352	1.76
Vitamin B-6 (mg)	0.288	0.024	0.036	0.001	0.005	н/д	н/д	0.0	0.353	1.765
Folate (mcg)	15.336	3.762	6.716	0.045	0.12	н/д	н/д	0.0	25.979	129.895
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	11.6	1.2	3.0	0.1	0.3	н/д	н/д	н/д	16.2	81.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.029	0.002	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.035	0.175
Threonine (g)	0.077	0.004	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.094	0.47
Isoleucine (g)	0.077	0.002	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.088	0.44
Leucine (g)	0.115	0.006	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.135	0.675
Lysine (g)	0.125	0.008	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.146	0.73
Methionine (g)	0.029	0.0	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.033	0.165
Cystine (g)	0.029	0.0	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.033	0.165
Phenylalanine (g)	0.086	0.006	0.031	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.124	0.62
Tyrosine (g)	0.077	0.002	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.083	0.415
Valine (g)	0.115	0.004	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.128	0.64
Arginine (g)	0.096	0.02	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.125	0.625
Histidine (g)	0.048	0.002	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.055	0.275
Alanine (g)	0.058	0.004	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.075	0.375
Aspartic acid (g)	0.489	0.018	0.063	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.57	2.85
Glutamic acid (g)	0.335	0.051	0.193	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.58	2.9
Glycine (g)	0.058	0.006	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.073	0.365
Proline (g)	0.067	0.002	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.078	0.39
Serine (g)	0.086	0.004	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.104	0.52
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14	0.7
Saturated Fat (g)	0.029	0.008	0.013	0.001	0.018	н/д	н/д	0.404	0.474	2.37
Phytosterols (mg)	4.793	2.97	3.134	0.061	0.816	н/д	н/д	13.6	25.374	126.87
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.002	0.013	0.001	0.168	н/д	н/д	1.237	1.421	7.105
Polyunsaturated (g)	0.038	0.004	0.036	0.001	0.039	н/д	н/д	3.544	3.662	18.31