Рецепт Aloo gravy or potato curry recipe – no onion no garlic recipe – side dish for rotis - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potatoes 159.75g	tomatoes 56.42g	ghee -9.0g	oil 0.0g	cumin 0.0g	turmeric 0.0g	chili 0.0g	coriander 0.0g	garam masala 0.0g	ginger 2.05g	salt 0.0g	coriander 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	0.5	-0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	3.74	3.74
Total Fat (g)	0.14	0.11	-8.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	-8.68	-8.68
Carbohydrates (g)	27.91	2.21	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	н/д	н/д	30.48	30.48
Ash (g)	1.73	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	2.02	2.02
Calories (kcal)	123.008	10.156	-78.84	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.637	н/д	н/д	55.96	55.96
Starch (g)	24.67	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.67	24.67
Sucrose (g)	0.27	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.27
Glucose (dextrose) (g)	0.53	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.23	1.23
Fructose (g)	0.43	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.2	1.2
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	126.75	53.32	-0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.61	н/д	н/д	181.66	181.66
Caffeine (mg)	0.0	0.0	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.25	1.48	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	2.76	2.76
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.5	0.7	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	4.2	4.2
Calcium (mg)	19.17	5.642	-0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.327	н/д	н/д	24.779	24.779
Iron (mg)	1.25	0.15	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	1.41	1.41
Magnesium (mg)	36.743	6.206	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.88	н/д	н/д	43.828	43.828
Phosphorus (mg)	91.058	13.541	-0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.696	н/д	н/д	105.024	105.024
Potassium (mg)	672.548	133.715	-0.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.491	н/д	н/д	814.304	814.304
Sodium (mg)	9.585	2.821	-0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.266	н/д	н/д	12.492	12.492
Zinc (mg)	0.46	0.1	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.57	0.57
Copper (mg)	0.176	0.034	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.214	0.214
Manganese (mg)	0.24	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.306	0.306
Selenium (mcg)	0.5	0.0	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.5	0.5
Vitamin A, IU (IU)	3.195	469.979	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	473.174	473.174
Retinol (mcg)	0.0	0.0	-74.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	-74.16	-74.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	23.696	-75.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	-51.904	-51.904
Beta Carotene (mcg)	1.598	253.326	-17.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	237.553	237.553
Vitamin E (mg)	0.02	0.3	-0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.07	0.07
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	1451.687	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	12.78	69.397	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	82.177	82.177
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	31.5	7.2	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	38.7	38.7
Thiamin (mg)	0.128	0.023	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.151	0.151
Riboflavin (mg)	0.048	0.011	-0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.059	0.059
Niacin (mg)	1.677	0.333	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	2.026	2.026
Pantothenic acid (mg)	0.479	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.534	0.534
Vitamin B-6 (mg)	0.479	0.045	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.528	0.528
Folate (mcg)	25.56	8.463	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.225	н/д	н/д	34.248	34.248
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	-0.0	-0.0
Choline (mg)	19.3	3.8	-2.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	н/д	н/д	21.7	21.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.048	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.054	0.054
Threonine (g)	0.128	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.146	0.146
Isoleucine (g)	0.128	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.14	0.14
Leucine (g)	0.192	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.21	0.21
Lysine (g)	0.208	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.226	0.226
Methionine (g)	0.048	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.054	0.054
Cystine (g)	0.048	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.054	0.054
Phenylalanine (g)	0.144	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.184	0.184
Tyrosine (g)	0.128	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.134	0.134
Valine (g)	0.192	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.204	0.204
Arginine (g)	0.16	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.172	0.172
Histidine (g)	0.08	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.086	0.086
Alanine (g)	0.096	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.113	0.113
Aspartic acid (g)	0.815	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.898	0.898
Glutamic acid (g)	0.559	0.243	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.805	0.805
Glycine (g)	0.096	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.108	0.108
Proline (g)	0.112	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.124	0.124
Serine (g)	0.144	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.162	0.162
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	-23.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	-23.04	-23.04
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.048	0.017	-5.573	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	-5.504	-5.504
Phytosterols (mg)	7.988	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.307	н/д	н/д	12.244	12.244
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.017	-2.586	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	-2.566	-2.566
Polyunsaturated (g)	0.064	0.045	-0.332	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	-0.22	-0.22