Рецепт ALOO GOBI STIR FRY | POTATO CAULIFLOWER CURRY - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cauliflower 103.35g	potatoes 319.5g	onion 99.0g	curry 6.3g	mustard 5.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.05	6.45	1.09	0.8	0.22	н/д	н/д	10.61	10.61
Total Fat (g)	0.1	0.29	0.1	0.87	0.2	н/д	н/д	1.56	1.56
Carbohydrates (g)	5.48	55.82	9.25	3.66	0.27	н/д	н/д	74.47	74.47
Ash (g)	0.73	3.45	0.35	0.35	0.18	н/д	н/д	5.06	5.06
Calories (kcal)	25.838	246.015	39.6	20.475	3.35	н/д	н/д	335.278	335.278
Starch (g)	н/д	49.33	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	49.36	49.36
Sucrose (g)	н/д	0.54	0.98	0.04	0.01	н/д	н/д	1.57	1.57
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.05	1.95	0.07	0.02	н/д	н/д	3.1	3.1
Fructose (g)	н/д	0.86	1.28	0.05	0.01	н/д	н/д	2.2	2.2
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	94.99	253.49	88.22	0.6	4.13	н/д	н/д	441.43	441.43
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.48	2.49	4.2	0.17	0.04	н/д	н/д	9.39	9.39
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	2.6	7.0	1.7	2.1	0.2	н/д	н/д	13.6	13.6
Calcium (mg)	22.737	38.34	22.77	30.114	2.9	н/д	н/д	116.861	116.861
Iron (mg)	0.45	2.49	0.21	1.86	0.08	н/д	н/д	5.09	5.09
Magnesium (mg)	15.503	73.485	9.9	16.002	2.45	н/д	н/д	117.34	117.34
Phosphorus (mg)	45.474	182.115	28.71	21.987	5.3	н/д	н/д	283.586	283.586
Potassium (mg)	313.151	1345.095	144.54	97.209	6.9	н/д	н/д	1906.895	1906.895
Sodium (mg)	31.005	19.17	3.96	3.276	56.75	н/д	н/д	114.161	114.161
Zinc (mg)	0.29	0.93	0.17	0.26	0.03	н/д	н/д	1.67	1.67
Copper (mg)	0.041	0.351	0.04	0.052	0.005	н/д	н/д	0.489	0.489
Manganese (mg)	0.165	0.479	0.129	0.27	0.021	н/д	н/д	1.065	1.065
Selenium (mcg)	0.6	1.0	0.5	1.1	1.6	н/д	н/д	4.8	4.8
Vitamin A, IU (IU)	13.436	6.39	1.98	62.118	3.55	н/д	н/д	87.474	87.474
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.034	0.0	0.0	3.087	0.2	н/д	н/д	4.321	4.321
Beta Carotene (mcg)	8.268	3.195	0.99	37.296	1.45	н/д	н/д	51.199	51.199
Vitamin E (mg)	0.08	0.03	0.02	1.39	0.02	н/д	н/д	1.54	1.54
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	34.106	25.56	3.96	0.0	0.9	н/д	н/д	64.526	64.526
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.21	0.0	0.0	0.06	0.1	н/д	н/д	0.37	0.37
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	48.0	62.9	7.3	0.7	0.1	н/д	н/д	119.0	119.0
Thiamin (mg)	0.062	0.256	0.05	0.016	0.017	н/д	н/д	0.4	0.4
Riboflavin (mg)	0.062	0.096	0.03	0.018	0.002	н/д	н/д	0.207	0.207
Niacin (mg)	0.548	3.355	0.119	0.219	0.026	н/д	н/д	4.266	4.266
Pantothenic acid (mg)	0.672	0.959	0.119	н/д	0.015	н/д	н/д	1.764	1.764
Vitamin B-6 (mg)	0.227	0.959	0.119	0.072	0.003	н/д	н/д	1.38	1.38
Folate (mcg)	58.91	51.12	18.81	9.702	0.35	н/д	н/д	138.892	138.892
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	46.7	38.7	6.0	4.0	1.1	н/д	н/д	96.6	96.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.031	0.096	0.01	н/д	0.001	н/д	н/д	0.137	0.137
Threonine (g)	0.072	0.256	0.02	н/д	0.009	н/д	н/д	0.356	0.356
Isoleucine (g)	0.083	0.256	0.01	н/д	0.008	н/д	н/д	0.356	0.356
Leucine (g)	0.124	0.383	0.03	н/д	0.015	н/д	н/д	0.552	0.552
Lysine (g)	0.114	0.415	0.04	н/д	0.014	н/д	н/д	0.582	0.582
Methionine (g)	0.031	0.096	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	0.131	0.131
Cystine (g)	0.021	0.096	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	0.121	0.121
Phenylalanine (g)	0.072	0.288	0.03	н/д	0.009	н/д	н/д	0.398	0.398
Tyrosine (g)	0.041	0.256	0.01	н/д	0.007	н/д	н/д	0.314	0.314
Valine (g)	0.103	0.383	0.02	н/д	0.01	н/д	н/д	0.517	0.517
Arginine (g)	0.103	0.32	0.099	н/д	0.013	н/д	н/д	0.535	0.535
Histidine (g)	0.041	0.16	0.01	н/д	0.006	н/д	н/д	0.217	0.217
Alanine (g)	0.103	0.192	0.02	н/д	0.009	н/д	н/д	0.323	0.323
Aspartic acid (g)	0.238	1.629	0.089	н/д	0.02	н/д	н/д	1.976	1.976
Glutamic acid (g)	0.269	1.118	0.257	н/д	0.038	н/д	н/д	1.682	1.682
Glycine (g)	0.062	0.192	0.03	н/д	0.012	н/д	н/д	0.295	0.295
Proline (g)	0.093	0.224	0.01	н/д	0.019	н/д	н/д	0.345	0.345
Serine (g)	0.103	0.288	0.02	н/д	0.011	н/д	н/д	0.421	0.421
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	0.001
Saturated Fat (g)	0.021	0.096	0.04	0.141	0.013	н/д	н/д	0.31	0.31
Phytosterols (mg)	18.603	15.975	14.85	4.536	н/д	н/д	н/д	53.964	53.964
Monounsaturated Fat (g)	0.01	0.0	0.01	0.35	0.132	н/д	н/д	0.501	0.501
Polyunsaturated (g)	0.052	0.128	0.02	0.161	0.048	н/д	н/д	0.408	0.408