Рецепт Aloo Gobi - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potatoes 159.75g	cauliflower 5.07g	onions 99.0g	peas 0.0g	chillies 32.85g	garam masala 0.0g	coriander 0.0g	chili 0.0g	coriander 0.0g	oil 72.67g	cumin 0.0g	salt 0.0g	turmeric 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	0.1	1.09	н/д	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	5.07	5.07
Total Fat (g)	0.14	0.01	0.1	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	72.67	н/д	н/д	н/д	72.98	72.98
Carbohydrates (g)	27.91	0.27	9.25	н/д	3.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	40.53	40.53
Ash (g)	1.73	0.04	0.35	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.3	2.3
Calories (kcal)	123.008	1.268	39.6	н/д	13.14	н/д	н/д	н/д	н/д	642.403	н/д	н/д	н/д	819.418	819.418
Starch (g)	24.67	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.67	24.67
Sucrose (g)	0.27	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.25	1.25
Glucose (dextrose) (g)	0.53	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.48	2.48
Fructose (g)	0.43	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.71	1.71
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	126.75	4.66	88.22	н/д	28.82	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	248.45	248.45
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.25	0.12	4.2	н/д	1.68	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	7.24	7.24
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.5	0.1	1.7	н/д	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	5.8	5.8
Calcium (mg)	19.17	1.115	22.77	н/д	5.913	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	48.968	48.968
Iron (mg)	1.25	0.02	0.21	н/д	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.88	1.88
Magnesium (mg)	36.743	0.761	9.9	н/д	8.213	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	55.616	55.616
Phosphorus (mg)	91.058	2.231	28.71	н/д	15.111	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	137.109	137.109
Potassium (mg)	672.548	15.362	144.54	н/д	111.69	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	944.14	944.14
Sodium (mg)	9.585	1.521	3.96	н/д	2.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	17.366	17.366
Zinc (mg)	0.46	0.01	0.17	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.74	0.74
Copper (mg)	0.176	0.002	0.04	н/д	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.273	0.273
Manganese (mg)	0.24	0.008	0.129	н/д	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.455	0.455
Selenium (mcg)	0.5	0.0	0.5	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.2	1.2
Vitamin A, IU (IU)	3.195	0.659	1.98	н/д	387.302	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	393.136	393.136
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.051	0.0	н/д	19.382	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	19.432	19.432
Beta Carotene (mcg)	1.598	0.406	0.99	н/д	220.424	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	223.417	223.417
Vitamin E (mg)	0.02	0.0	0.02	н/д	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	6.69	н/д	н/д	н/д	6.96	6.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	12.78	1.673	3.96	н/д	238.163	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	256.576	256.576
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	31.5	2.4	7.3	н/д	79.7	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	120.8	120.8
Thiamin (mg)	0.128	0.003	0.05	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.21	0.21
Riboflavin (mg)	0.048	0.003	0.03	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Niacin (mg)	1.677	0.027	0.119	н/д	0.312	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.135	2.135
Pantothenic acid (mg)	0.479	0.033	0.119	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.651	0.651
Vitamin B-6 (mg)	0.479	0.011	0.119	н/д	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.701	0.701
Folate (mcg)	25.56	2.89	18.81	н/д	7.556	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	54.815	54.815
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	19.3	2.3	6.0	н/д	3.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	31.3	31.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.048	0.002	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.069	0.069
Threonine (g)	0.128	0.004	0.02	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.174	0.174
Isoleucine (g)	0.128	0.004	0.01	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.165	0.165
Leucine (g)	0.192	0.006	0.03	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.264	0.264
Lysine (g)	0.208	0.006	0.04	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.282	0.282
Methionine (g)	0.048	0.002	0.0	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.056	0.056
Cystine (g)	0.048	0.001	0.0	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.062	0.062
Phenylalanine (g)	0.144	0.004	0.03	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.197	0.197
Tyrosine (g)	0.128	0.002	0.01	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.153	0.153
Valine (g)	0.192	0.005	0.02	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.243	0.243
Arginine (g)	0.16	0.005	0.099	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.297	0.297
Histidine (g)	0.08	0.002	0.01	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.105	0.105
Alanine (g)	0.096	0.005	0.02	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.147	0.147
Aspartic acid (g)	0.815	0.012	0.089	н/д	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.011	1.011
Glutamic acid (g)	0.559	0.013	0.257	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.915	0.915
Glycine (g)	0.096	0.003	0.03	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.152	0.152
Proline (g)	0.112	0.005	0.01	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.156	0.156
Serine (g)	0.144	0.005	0.02	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.195	0.195
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.875	н/д	н/д	н/д	1.875	1.875
Saturated Fat (g)	0.048	0.001	0.04	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	5.399	н/д	н/д	н/д	5.494	5.494
Phytosterols (mg)	7.988	0.913	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	181.675	н/д	н/д	н/д	205.425	205.425
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.001	0.01	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	16.518	н/д	н/д	н/д	16.532	16.532
Polyunsaturated (g)	0.064	0.003	0.02	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	47.337	н/д	н/д	н/д	47.46	47.46