Рецепт Aloo Cheese Sandwich / Potato Cheese Sandwich / Kids Lunch Box Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	bread 0.0g	potatoes 371.28g	chili 1.3g	cumin 1.05g	coriander 0.9g	coriander 20.0g	cheese 84.0g	ghee -9.0g	butter 5.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	6.94	0.16	0.19	0.11	2.47	20.92	-0.03	0.04	н/д	30.81	30.81
Total Fat (g)	н/д	0.37	0.22	0.23	0.16	3.55	27.84	-8.95	4.06	н/д	27.48	27.48
Carbohydrates (g)	н/д	74.74	0.71	0.46	0.49	11.0	1.08	-0.0	0.0	н/д	88.48	88.48
Ash (g)	н/д	3.42	0.11	0.08	0.05	1.2	3.3	н/д	0.11	н/д	8.27	8.27
Calories (kcal)	н/д	323.014	4.082	3.938	2.682	59.6	338.52	-78.84	35.85	н/д	688.845	688.845
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.71	0.01	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	0.92	0.92
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.37	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.4	1.4
Fructose (g)	н/д	1.11	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.17	1.17
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	0.13	0.13
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	-0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	285.81	0.1	0.08	0.08	1.77	30.87	-0.02	0.79	н/д	319.49	319.49
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	-0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	-0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	3.23	0.09	0.02	н/д	н/д	0.44	-0.0	0.0	н/д	3.79	3.79
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	6.7	0.4	0.1	0.4	8.4	0.0	-0.0	0.0	н/д	16.0	16.0
Calcium (mg)	н/д	18.564	3.614	9.776	6.381	141.8	605.64	-0.36	1.2	н/д	786.615	786.615
Iron (mg)	н/д	1.15	0.19	0.7	0.15	3.26	0.57	-0.0	0.0	н/д	6.02	6.02
Magnesium (mg)	н/д	81.682	2.21	3.843	2.97	66.0	23.52	-0.0	0.1	н/д	180.325	180.325
Phosphorus (mg)	н/д	163.363	3.939	5.24	3.681	81.8	430.08	-0.27	1.2	н/д	689.033	689.033
Potassium (mg)	н/д	1407.151	24.908	18.774	11.403	253.4	82.32	-0.45	1.2	н/д	1798.706	1798.706
Sodium (mg)	н/д	14.851	13.13	1.764	0.315	7.0	521.64	-0.18	28.8	н/д	587.32	587.32
Zinc (mg)	н/д	1.11	0.04	0.05	0.04	0.94	2.61	-0.0	0.0	н/д	4.8	4.8
Copper (mg)	н/д	0.705	0.006	0.009	0.009	0.196	0.025	-0.0	0.0	н/д	0.95	0.95
Manganese (mg)	н/д	0.52	0.028	0.035	0.017	0.38	0.008	н/д	0.0	н/д	0.988	0.988
Selenium (mcg)	н/д	1.1	0.1	0.1	0.2	5.2	11.7	-0.0	0.1	н/д	18.4	18.4
Vitamin A, IU (IU)	н/д	11.138	385.45	13.335	0.0	0.0	841.68	н/д	124.95	н/д	1376.553	1376.553
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	216.72	-74.16	33.55	н/д	176.11	176.11
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	19.279	0.672	0.0	0.0	222.6	-75.6	34.2	н/д	201.151	201.151
Beta Carotene (mcg)	н/д	7.426	195.0	8.001	н/д	н/д	71.4	-17.37	7.9	н/д	272.357	272.357
Vitamin E (mg)	н/д	0.04	0.38	0.03	н/д	н/д	0.24	-0.25	0.12	н/д	0.56	0.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.08	н/д	2.8	н/д	12.88	12.88
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.273	0.0	н/д	н/д	0.0	-0.0	0.0	н/д	0.273	0.273
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	33.415	4.03	4.704	н/д	н/д	0.0	-0.0	0.0	н/д	42.149	42.149
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	48.3	0.8	0.1	0.2	4.2	0.0	-0.0	0.0	н/д	53.6	53.6
Thiamin (mg)	н/д	0.408	0.005	0.007	0.002	0.048	0.025	-0.0	0.001	н/д	0.495	0.495
Riboflavin (mg)	н/д	0.074	0.01	0.003	0.003	0.058	0.319	-0.001	0.002	н/д	0.468	0.468
Niacin (mg)	н/д	5.346	0.103	0.048	0.019	0.426	0.067	-0.0	0.002	н/д	6.011	6.011
Pantothenic acid (mg)	н/д	1.931	н/д	н/д	н/д	н/д	0.344	н/д	0.006	н/д	2.281	2.281
Vitamin B-6 (mg)	н/д	1.114	0.048	0.005	н/д	н/д	0.059	-0.0	0.0	н/д	1.225	1.225
Folate (mcg)	н/д	37.128	1.3	0.105	0.0	0.0	15.12	-0.0	0.15	н/д	53.803	53.803
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.7	-0.0	0.01	н/д	0.7	0.7
Choline (mg)	н/д	50.1	0.9	0.3	н/д	н/д	13.9	-2.0	0.9	н/д	64.0	64.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	-0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.111	н/д	н/д	н/д	н/д	0.269	н/д	0.001	н/д	0.381	0.381
Threonine (g)	н/д	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	0.748	н/д	0.002	н/д	1.009	1.009
Isoleucine (g)	н/д	0.297	н/д	н/д	н/д	н/д	1.302	н/д	0.003	н/д	1.602	1.602
Leucine (g)	н/д	0.408	н/д	н/д	н/д	н/д	2.008	н/д	0.004	н/д	2.42	2.42
Lysine (g)	н/д	0.408	н/д	н/д	н/д	н/д	1.739	н/д	0.004	н/д	2.151	2.151
Methionine (g)	н/д	0.111	н/д	н/д	н/д	н/д	0.546	н/д	0.001	н/д	0.658	0.658
Cystine (g)	н/д	0.074	н/д	н/д	н/д	н/д	0.109	н/д	0.001	н/д	0.184	0.184
Phenylalanine (g)	н/д	0.297	н/д	н/д	н/д	н/д	1.1	н/д	0.002	н/д	1.399	1.399
Tyrosine (g)	н/д	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	1.008	н/д	0.002	н/д	1.27	1.27
Valine (g)	н/д	0.408	н/д	н/д	н/д	н/д	1.394	н/д	0.003	н/д	1.806	1.806
Arginine (g)	н/д	0.334	н/д	н/д	н/д	н/д	0.79	н/д	0.002	н/д	1.125	1.125
Histidine (g)	н/д	0.149	н/д	н/д	н/д	н/д	0.731	н/д	0.001	н/д	0.88	0.88
Alanine (g)	н/д	0.223	н/д	н/д	н/д	н/д	0.588	н/д	0.002	н/д	0.812	0.812
Aspartic acid (g)	н/д	1.708	н/д	н/д	н/д	н/д	1.344	н/д	0.003	н/д	3.055	3.055
Glutamic acid (g)	н/д	1.151	н/д	н/д	н/д	н/д	5.116	н/д	0.009	н/д	6.276	6.276
Glycine (g)	н/д	0.223	н/д	н/д	н/д	н/д	0.361	н/д	0.001	н/д	0.585	0.585
Proline (g)	н/д	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	2.36	н/д	0.004	н/д	2.624	2.624
Serine (g)	н/д	0.297	н/д	н/д	н/д	н/д	1.226	н/д	0.003	н/д	1.526	1.526
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	88.2	-23.04	10.75	н/д	75.91	75.91
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.111	0.038	0.016	0.009	0.198	17.716	-5.573	2.569	н/д	15.084	15.084
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.079	0.714	0.414	9.2	н/д	н/д	н/д	н/д	11.407	11.407
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	0.046	0.147	0.122	2.716	7.888	-2.586	1.051	н/д	9.385	9.385
Polyunsaturated (g)	н/д	0.149	0.097	0.034	0.016	0.35	0.79	-0.332	0.152	н/д	1.255	1.255