Рецепт Aloo & Channa Curry (Potato & Chickpea) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 99.0g	onion 63.0g	garlic 2.61g	thyme 0.0g	water 79.0g	russet potatoes 532.5g	chick peas 495.0g	water 51.8g	curry 8.0g	garam masala 5.4g	cumin 1.05g	water 1000.0g	tomatoes paste 16.38g	salt 6.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.09	0.69	0.17	н/д	0.0	11.4	24.5	0.0	1.01	0.65	0.19	0.0	0.71	0.0	н/д	40.4	40.4
Total Fat (g)	0.1	0.06	0.01	н/д	0.0	0.43	5.64	0.0	1.1	0.93	0.23	0.0	0.08	0.0	н/д	8.59	8.59
Carbohydrates (g)	9.25	5.88	0.86	н/д	0.0	96.22	111.92	0.0	4.65	3.06	0.46	0.0	3.1	0.0	н/д	235.41	235.41
Ash (g)	0.35	0.22	0.04	н/д	0.08	6.02	7.97	0.05	0.45	0.33	0.08	1.0	0.46	5.99	н/д	23.02	23.02
Calories (kcal)	39.6	25.2	3.889	н/д	0.0	420.675	589.05	0.0	26.0	17.172	3.938	0.0	13.432	0.0	н/д	1138.955	1138.955
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	84.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	84.49	84.49
Sucrose (g)	0.98	0.62	н/д	н/д	н/д	0.69	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	2.39	2.39
Glucose (dextrose) (g)	1.95	1.24	н/д	н/д	н/д	1.33	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.94	н/д	н/д	5.56	5.56
Fructose (g)	1.28	0.81	н/д	н/д	н/д	1.22	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.96	н/д	н/д	4.34	4.34
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	88.22	56.14	1.53	н/д	78.92	418.44	344.97	51.75	0.76	0.43	0.08	999.0	12.04	0.01	н/д	2052.29	2052.29
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.2	2.67	0.03	н/д	0.0	3.3	н/д	0.0	0.22	0.56	0.02	0.0	2.0	0.0	н/д	12.99	12.99
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.02
Dietary Fiber (g)	1.7	1.1	0.1	н/д	0.0	6.9	21.8	0.0	2.7	1.5	0.1	0.0	0.7	0.0	н/д	36.4	36.4
Calcium (mg)	22.77	14.49	4.724	н/д	2.37	69.225	158.4	1.554	38.24	7.992	9.776	30.0	5.897	1.44	н/д	366.877	366.877
Iron (mg)	0.21	0.13	0.04	н/д	0.0	4.58	6.68	0.0	2.37	0.42	0.7	0.0	0.49	0.02	н/д	15.64	15.64
Magnesium (mg)	9.9	6.3	0.653	н/д	0.79	122.475	143.55	0.518	20.32	8.208	3.843	10.0	6.88	0.06	н/д	333.496	333.496
Phosphorus (mg)	28.71	18.27	3.993	н/д	0.0	292.875	445.5	0.0	27.92	15.822	5.24	0.0	13.595	0.0	н/д	851.925	851.925
Potassium (mg)	144.54	91.98	10.466	н/д	0.0	2220.525	851.4	0.0	123.44	108.756	18.774	0.0	166.093	0.48	н/д	3736.454	3736.454
Sodium (mg)	3.96	2.52	0.444	н/д	3.16	26.625	1480.05	2.072	4.16	1.62	1.764	40.0	129.402	2325.48	н/д	4021.257	4021.257
Zinc (mg)	0.17	0.11	0.03	н/д	0.01	1.54	5.25	0.01	0.32	0.13	0.05	0.1	0.1	0.01	н/д	7.83	7.83
Copper (mg)	0.04	0.025	0.008	н/д	0.008	0.533	0.842	0.005	0.066	0.02	0.009	0.1	0.061	0.002	н/д	1.717	1.717
Manganese (mg)	0.129	0.082	0.044	н/д	0.0	0.852	2.97	0.0	0.343	0.108	0.035	0.0	0.049	0.006	н/д	4.617	4.617
Selenium (mcg)	0.5	0.3	0.4	н/д	0.0	2.1	13.9	0.0	1.4	0.5	0.1	0.0	0.9	0.0	н/д	19.9	19.9
Vitamin A, IU (IU)	1.98	1.26	0.235	н/д	0.0	5.325	103.95	0.0	78.88	2246.94	13.335	0.0	249.795	0.0	н/д	2701.7	2701.7
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	4.95	0.0	3.92	112.374	0.672	0.0	12.449	0.0	н/д	134.365	134.365
Beta Carotene (mcg)	0.99	0.63	0.131	н/д	0.0	0.0	59.4	0.0	47.36	1179.36	8.001	0.0	147.584	0.0	н/д	1443.455	1443.455
Vitamin E (mg)	0.02	0.01	0.0	н/д	0.0	0.05	н/д	0.0	1.76	1.61	0.03	0.0	0.7	0.0	н/д	4.2	4.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4711.543	0.0	н/д	4711.543	4711.543
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.96	2.52	0.418	н/д	0.0	26.625	0.0	0.0	0.0	710.478	4.704	0.0	0.0	0.0	н/д	748.705	748.705
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.16	0.16
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	7.3	4.7	0.8	н/д	0.0	30.4	18.8	0.0	0.9	4.1	0.1	0.0	3.6	0.0	н/д	70.7	70.7
Thiamin (mg)	0.05	0.031	0.005	н/д	0.0	0.426	0.149	0.0	0.02	0.018	0.007	0.0	0.01	0.0	н/д	0.715	0.715
Riboflavin (mg)	0.03	0.019	0.003	н/д	0.0	0.16	0.149	0.0	0.022	0.05	0.003	0.0	0.025	0.0	н/д	0.46	0.46
Niacin (mg)	0.119	0.076	0.018	н/д	0.0	5.538	0.693	0.0	0.278	0.47	0.048	0.0	0.505	0.0	н/д	7.744	7.744
Pantothenic acid (mg)	0.119	0.076	0.016	н/д	0.0	1.598	1.485	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.023	0.0	н/д	3.315	3.315
Vitamin B-6 (mg)	0.119	0.076	0.032	н/д	0.0	1.864	2.327	0.0	0.092	0.132	0.005	0.0	0.036	0.0	н/д	4.682	4.682
Folate (mcg)	18.81	11.97	0.078	н/д	0.0	74.55	331.65	0.0	12.32	5.724	0.105	0.0	1.966	0.0	н/д	457.173	457.173
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	6.0	3.8	0.6	н/д	0.0	67.1	161.4	0.0	5.1	2.8	0.3	0.0	6.3	0.0	н/д	253.4	253.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	0.006	0.002	н/д	н/д	0.107	0.248	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	0.377	0.377
Threonine (g)	0.02	0.013	0.004	н/д	н/д	0.32	0.891	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.0	н/д	1.263	1.263
Isoleucine (g)	0.01	0.006	0.006	н/д	н/д	0.32	1.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.0	н/д	1.392	1.392
Leucine (g)	0.03	0.019	0.008	н/д	н/д	0.479	1.733	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.0	н/д	2.286	2.286
Lysine (g)	0.04	0.025	0.007	н/д	н/д	0.533	1.634	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	2.258	2.258
Methionine (g)	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	0.16	0.347	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.512	0.512
Cystine (g)	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	0.107	0.347	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.458	0.458
Phenylalanine (g)	0.03	0.019	0.005	н/д	н/д	0.959	1.337	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	2.368	2.368
Tyrosine (g)	0.01	0.006	0.002	н/д	н/д	0.213	0.594	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	0.833	0.833
Valine (g)	0.02	0.013	0.008	н/д	н/д	0.533	1.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.0	н/д	1.625	1.625
Arginine (g)	0.099	0.063	0.016	н/д	н/д	0.479	2.327	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.0	н/д	2.996	2.996
Histidine (g)	0.01	0.006	0.003	н/д	н/д	0.213	0.693	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.935	0.935
Alanine (g)	0.02	0.013	0.003	н/д	н/д	0.266	1.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.0	н/д	1.374	1.374
Aspartic acid (g)	0.089	0.057	0.013	н/д	н/д	2.663	2.871	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.115	0.0	н/д	5.807	5.807
Glutamic acid (g)	0.257	0.164	0.021	н/д	н/д	1.97	4.307	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.311	0.0	н/д	7.03	7.03
Glycine (g)	0.03	0.019	0.005	н/д	н/д	0.266	1.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	1.369	1.369
Proline (g)	0.01	0.006	0.003	н/д	н/д	0.32	0.99	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.0	н/д	1.341	1.341
Serine (g)	0.02	0.013	0.005	н/д	н/д	0.373	1.238	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.0	н/д	1.666	1.666
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.04	0.025	0.002	н/д	0.0	0.107	0.594	0.0	0.179	0.176	0.016	0.0	0.016	0.0	н/д	1.155	1.155
Phytosterols (mg)	14.85	9.45	н/д	н/д	н/д	26.625	н/д	н/д	5.76	4.482	0.714	н/д	н/д	0.0	н/д	61.881	61.881
Monounsaturated Fat (g)	0.01	0.006	0.0	н/д	0.0	0.0	1.287	0.0	0.444	0.149	0.147	0.0	0.011	0.0	н/д	2.055	2.055
Polyunsaturated (g)	0.02	0.013	0.007	н/д	0.0	0.213	2.525	0.0	0.205	0.452	0.034	0.0	0.026	0.0	н/д	3.494	3.494