Рецепт All About That Mole... - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tomatoes 112.84g	tomatillos 136.0g	onion 63.0g	garlic 5.22g	almonds 4.75g	peanuts 18.25g	sesame 16.0g	oregano 1.0g	thyme 1.0g	anise 1.05g	cloves 0.53g	pepper 1.05g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.99	1.31	0.69	0.33	1.01	4.71	3.27	0.11	0.09	0.18	0.03	0.11	12.85	12.85
Total Fat (g)	0.23	1.39	0.06	0.03	2.35	8.99	9.79	0.1	0.07	0.17	0.11	0.03	23.31	23.31
Carbohydrates (g)	4.42	7.94	5.88	1.73	1.03	2.94	1.88	0.64	0.64	0.53	0.32	0.68	28.64	28.64
Ash (g)	0.56	0.75	0.22	0.08	0.14	0.43	0.46	0.07	0.12	0.07	0.03	0.05	2.97	2.97
Calories (kcal)	20.311	43.52	25.2	7.778	27.324	103.478	100.96	3.06	2.76	3.539	1.712	2.678	342.318	342.318
Starch (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Sucrose (g)	0.0	н/д	0.62	н/д	0.17	н/д	0.05	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.86	0.86
Glucose (dextrose) (g)	1.41	н/д	1.24	н/д	0.01	н/д	0.02	0.02	н/д	н/д	0.01	н/д	2.7	2.7
Fructose (g)	1.55	н/д	0.81	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	2.39	2.39
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	106.63	124.62	56.14	3.06	0.22	1.19	0.6	0.07	0.08	0.1	0.04	0.11	292.85	292.85
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.97	5.34	2.67	0.05	0.18	0.72	0.08	0.04	0.02	н/д	0.01	0.01	12.1	12.1
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.4	2.6	1.1	0.1	0.6	1.6	1.9	0.4	0.4	0.2	0.2	0.3	10.5	10.5
Calcium (mg)	11.284	9.52	14.49	9.448	12.545	16.79	9.6	15.76	18.9	6.783	3.424	4.589	133.133	133.133
Iron (mg)	0.3	0.84	0.13	0.09	0.18	0.84	1.02	0.44	1.24	0.39	0.05	0.3	5.81	5.81
Magnesium (mg)	12.412	27.2	6.3	1.305	12.735	30.66	55.2	2.7	2.2	1.785	1.399	2.037	155.934	155.934
Phosphorus (mg)	27.082	53.04	18.27	7.987	23.0	68.62	106.72	2.0	2.01	4.62	0.557	1.817	315.721	315.721
Potassium (mg)	267.431	364.48	91.98	20.932	33.502	128.663	59.2	16.69	8.14	15.131	5.841	13.22	1025.208	1025.208
Sodium (mg)	5.642	1.36	2.52	0.887	0.048	3.285	7.52	0.15	0.55	0.168	1.288	0.462	23.88	23.88
Zinc (mg)	0.19	0.3	0.11	0.06	0.15	0.6	1.08	0.04	0.06	0.06	0.01	0.01	2.66	2.66
Copper (mg)	0.068	0.109	0.025	0.016	0.048	0.208	0.224	0.009	0.009	0.01	0.002	0.012	0.738	0.738
Manganese (mg)	0.124	0.204	0.082	0.087	0.109	0.352	0.23	0.047	0.079	0.024	0.159	0.059	1.556	1.556
Selenium (mcg)	0.0	0.7	0.3	0.7	0.1	1.3	15.6	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	19.0	19.0
Vitamin A, IU (IU)	939.957	155.04	1.26	0.47	0.048	0.0	10.56	69.03	38.0	3.266	2.809	3.14	1223.579	1223.579
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	47.393	8.16	0.0	0.0	0.0	0.0	0.48	3.45	1.9	0.168	0.143	0.158	61.851	61.851
Beta Carotene (mcg)	506.652	85.68	0.63	0.261	0.048	0.0	6.4	41.12	22.64	н/д	0.445	1.638	665.513	665.513
Vitamin E (mg)	0.61	0.52	0.01	0.0	1.25	1.52	0.27	0.19	0.07	н/д	0.05	0.01	4.49	4.49
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	2903.373	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.063	2903.436	2903.436
Lutein + zeaxanthin (mcg)	138.793	635.12	2.52	0.835	0.048	0.0	0.0	8.62	8.62	н/д	0.0	2.153	796.708	796.708
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	0.0	0.13	0.13
Tocopherol, gamma (mg)	0.14	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	0.05	0.41	0.41
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	14.3	15.9	4.7	1.6	0.0	0.0	0.0	0.5	0.5	0.2	0.4	0.2	38.4	38.4
Thiamin (mg)	0.045	0.054	0.031	0.01	0.01	0.117	0.112	0.003	0.005	0.004	0.001	0.001	0.394	0.394
Riboflavin (mg)	0.023	0.054	0.019	0.006	0.048	0.026	0.014	0.003	0.004	0.003	0.001	0.003	0.204	0.204
Niacin (mg)	0.666	2.516	0.076	0.037	0.161	2.203	0.928	0.062	0.049	0.032	0.008	0.012	6.749	6.749
Pantothenic acid (mg)	0.102	0.204	0.076	0.031	0.022	0.323	0.046	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.813	0.813
Vitamin B-6 (mg)	0.09	0.082	0.076	0.065	0.007	0.064	0.064	0.012	0.006	0.007	0.003	0.004	0.478	0.478
Folate (mcg)	16.926	9.52	11.97	0.157	2.376	43.8	18.4	2.74	2.74	0.105	0.493	0.105	109.331	109.331
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	7.6	10.3	3.8	1.2	2.5	9.6	4.1	0.3	0.4	н/д	0.2	0.1	40.2	40.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.011	н/д	0.006	0.004	0.01	0.046	0.053	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.132	0.132
Threonine (g)	0.034	н/д	0.013	0.008	0.029	0.161	0.117	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.363	0.363
Isoleucine (g)	0.023	н/д	0.006	0.011	0.033	0.166	0.12	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.364	0.364
Leucine (g)	0.034	н/д	0.019	0.016	0.071	0.305	0.24	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.689	0.689
Lysine (g)	0.034	н/д	0.025	0.014	0.028	0.17	0.104	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.377	0.377
Methionine (g)	0.011	н/д	0.0	0.004	0.007	0.058	0.141	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.222	0.222
Cystine (g)	0.011	н/д	0.0	0.004	0.009	0.06	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.155	0.155
Phenylalanine (g)	0.079	н/д	0.019	0.009	0.053	0.245	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.555	0.555
Tyrosine (g)	0.011	н/д	0.006	0.004	0.021	0.192	0.126	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.361	0.361
Valine (g)	0.023	н/д	0.013	0.015	0.039	0.197	0.157	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.448	0.448
Arginine (g)	0.023	н/д	0.063	0.033	0.116	0.564	0.52	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.319	1.319
Histidine (g)	0.011	н/д	0.006	0.006	0.027	0.119	0.088	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.257	0.257
Alanine (g)	0.034	н/д	0.013	0.007	0.049	0.188	0.158	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.449	0.449
Aspartic acid (g)	0.158	н/д	0.057	0.026	0.138	0.575	0.331	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.285	1.285
Glutamic acid (g)	0.485	н/д	0.164	0.042	0.324	0.984	0.736	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.735	2.735
Glycine (g)	0.023	н/д	0.019	0.01	0.07	0.283	0.174	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.579	0.579
Proline (g)	0.023	н/д	0.006	0.005	0.049	0.208	0.166	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.457	0.457
Serine (g)	0.034	н/д	0.013	0.01	0.045	0.232	0.192	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.525	0.525
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Saturated Fat (g)	0.034	0.19	0.025	0.005	0.177	1.246	1.45	0.027	0.027	0.006	0.029	0.01	3.227	3.227
Phytosterols (mg)	7.899	н/д	9.45	н/д	н/д	40.15	н/д	2.03	1.63	н/д	1.357	0.966	63.482	63.482
Monounsaturated Fat (g)	0.034	0.218	0.006	0.001	1.468	4.458	3.827	0.007	0.005	0.103	0.008	0.011	10.144	10.144
Polyunsaturated (g)	0.09	0.571	0.013	0.013	0.574	2.84	4.078	0.052	0.012	0.033	0.038	0.012	8.326	8.326