Рецепт Alan Ladd's Chuck Wagon Pepper Steak - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	london broil 39.33g	tenderizer 1.64g	onion 3.0g	marjoram 0.1g	wine 39.2g	lemon juice 7.63g	thyme 0.33g	bay leaf 0.67g	oil 18.17g	peppercorns 4.27g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	10.82	0.0	0.03	0.01	0.03	0.03	0.03	0.05	0.0	0.47	11.47	68.82
Total Fat (g)	2.79	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.02	0.06	18.17	0.14	21.19	127.14
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	0.28	0.06	1.02	0.66	0.21	0.5	0.0	2.77	5.5	33.0
Ash (g)	0.46	н/д	0.01	0.01	0.11	0.02	0.04	0.02	0.0	0.18	0.86	5.16
Calories (kcal)	71.587	0.0	1.2	0.271	33.32	1.906	0.92	2.087	160.593	10.88	282.764	1696.584
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.36
Fructose (g)	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.24
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	4.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.2	25.2
Water (g)	25.28	н/д	2.67	0.01	33.9	6.92	0.03	0.04	0.0	0.45	69.3	415.8
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.13	0.0	0.24	0.18	0.01	н/д	0.0	0.03	0.59	3.54
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.2	0.0	1.1	1.6	9.6
Calcium (mg)	1.967	н/д	0.69	1.99	3.136	0.534	6.3	5.56	0.0	18.645	38.822	232.932
Iron (mg)	1.18	н/д	0.01	0.08	0.18	0.0	0.41	0.29	0.0	1.23	3.38	20.28
Magnesium (mg)	9.833	н/д	0.3	0.346	4.704	0.458	0.733	0.8	0.0	8.277	25.451	152.706
Phosphorus (mg)	91.647	н/д	0.87	0.306	9.016	0.458	0.67	0.753	0.0	7.381	111.101	666.606
Potassium (mg)	142.78	0.0	4.38	1.522	49.784	9.455	2.713	3.527	0.0	53.717	267.878	1607.268
Sodium (mg)	22.813	0.0	0.12	0.077	1.568	0.076	0.183	0.153	0.0	1.877	26.869	161.214
Zinc (mg)	2.01	н/д	0.01	0.0	0.05	0.0	0.02	0.02	0.0	0.06	2.18	13.08
Copper (mg)	0.047	н/д	0.001	0.001	0.004	0.002	0.003	0.003	0.0	0.048	0.11	0.66
Manganese (mg)	0.008	н/д	0.004	0.005	0.051	0.001	0.026	0.054	н/д	0.24	0.39	2.34
Selenium (mcg)	17.1	н/д	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	17.4	104.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	0.06	8.068	0.784	1.525	12.667	41.233	0.0	12.757	77.094	462.564
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	0.403	0.0	0.076	0.633	2.06	0.0	0.64	3.813	22.878
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.03	4.806	0.392	0.229	7.547	н/д	0.0	6.656	19.659	117.954
Vitamin E (mg)	0.04	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.02	н/д	1.67	0.03	1.78	10.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.256	0.256	1.536
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.12	0.862	2.352	0.686	2.873	н/д	0.0	8.747	15.64	93.84
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.2	1.2
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.2	0.1	0.0	3.5	0.2	0.3	0.0	0.9	5.2	31.2
Thiamin (mg)	0.028	н/д	0.002	0.0	0.004	0.002	0.002	0.0	0.0	0.005	0.042	0.252
Riboflavin (mg)	0.083	н/д	0.001	0.0	0.012	0.001	0.001	0.003	0.0	0.01	0.111	0.666
Niacin (mg)	2.974	н/д	0.004	0.004	0.086	0.008	0.016	0.013	0.0	0.049	3.154	18.924
Pantothenic acid (mg)	0.311	н/д	0.004	н/д	0.012	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	0.334	2.004
Vitamin B-6 (mg)	0.264	н/д	0.004	0.001	0.024	0.004	0.002	0.012	0.0	0.015	0.324	1.944
Folate (mcg)	2.753	н/д	0.57	0.274	0.392	0.991	0.913	1.2	0.0	0.427	7.521	45.126
Vitamin B-12 (mcg)	1.59	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.59	9.54
Choline (mg)	36.5	н/д	0.2	0.0	2.2	0.4	0.1	н/д	н/д	0.5	40.0	240.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.071	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.072	0.432
Threonine (g)	0.433	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.434	2.604
Isoleucine (g)	0.492	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.494	2.964
Leucine (g)	0.861	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.864	5.184
Lysine (g)	0.916	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.918	5.508
Methionine (g)	0.283	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.283	1.698
Cystine (g)	0.142	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.142	0.852
Phenylalanine (g)	0.429	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.43	2.58
Tyrosine (g)	0.346	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.346	2.076
Valine (g)	0.539	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.541	3.246
Arginine (g)	0.7	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.703	4.218
Histidine (g)	0.346	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.346	2.076
Alanine (g)	0.657	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.657	3.942
Aspartic acid (g)	0.987	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.99	5.94
Glutamic acid (g)	1.624	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.632	9.792
Glycine (g)	0.661	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.662	3.972
Proline (g)	0.515	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.516	3.096
Serine (g)	0.425	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.425	2.55
Cholesterol (mg)	30.287	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	30.287	181.722
Trans Fat (g)	0.083	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.469	н/д	0.551	3.306
Saturated Fat (g)	0.999	0.0	0.001	0.001	0.0	0.0	0.009	0.015	1.35	0.042	2.417	14.502
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.45	0.06	н/д	н/д	0.543	н/д	45.417	3.925	50.395	302.37
Monounsaturated Fat (g)	1.247	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.002	0.011	4.129	0.043	5.433	32.598
Polyunsaturated (g)	0.126	0.0	0.001	0.004	0.0	0.0	0.004	0.015	11.834	0.048	12.032	72.192