Рецепт Aji Cereza Chili Pumpkin Soup with Red Quinoa and De Arbol Chili-Spiced Pepitas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	canola oil 14.0g	garlic 13.05g	onion 9.0g	pumpkin 203.0g	salt 6.0g	pepper 0.53g	broth 226.8g	soy milk 340.2g	quinoa 0.0g	quinoa 255.0g	water 711.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.83	0.1	2.03	0.0	0.06	0.0	8.95	н/д	36.01	0.0	47.97	47.97
Total Fat (g)	14.0	0.07	0.01	0.2	0.0	0.02	0.0	5.03	н/д	15.48	0.0	34.81	34.81
Carbohydrates (g)	0.0	4.31	0.84	13.2	0.0	0.34	2.9	16.98	н/д	163.61	0.0	202.18	202.18
Ash (g)	0.0	0.2	0.03	1.62	5.99	0.02	2.54	н/д	н/д	6.07	0.71	17.18	17.18
Calories (kcal)	123.76	19.445	3.6	52.78	0.0	1.352	11.34	149.688	н/д	938.4	0.0	1300.364	1300.364
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	133.16	н/д	133.16	133.16
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.18
Fructose (g)	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	7.64	8.02	185.95	0.01	0.06	221.36	307.0	н/д	33.86	710.29	1474.19	1474.19
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.13	0.38	2.76	0.0	0.0	1.93	12.49	н/д	н/д	0.0	17.69	17.69
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.3	0.2	1.0	0.0	0.1	0.0	0.7	н/д	17.9	0.0	20.1	20.1
Calcium (mg)	0.0	23.621	2.07	42.63	1.44	2.316	0.0	401.436	н/д	119.85	21.33	614.693	614.693
Iron (mg)	0.0	0.22	0.02	1.62	0.02	0.15	0.0	1.46	н/д	11.65	0.0	15.15	15.15
Magnesium (mg)	0.0	3.263	0.9	24.36	0.06	1.028	н/д	54.432	н/д	502.35	7.11	593.503	593.503
Phosphorus (mg)	0.0	19.967	2.61	89.32	0.0	0.917	н/д	146.286	н/д	1165.35	0.0	1424.449	1424.449
Potassium (mg)	0.0	52.331	13.14	690.2	0.48	6.673	н/д	415.044	н/д	1435.65	0.0	2613.517	2613.517
Sodium (mg)	0.0	2.219	0.36	2.03	2325.48	0.233	907.2	159.894	н/д	12.75	28.44	3438.606	3438.606
Zinc (mg)	0.0	0.15	0.02	0.65	0.01	0.01	н/д	0.85	н/д	7.91	0.07	9.66	9.66
Copper (mg)	0.0	0.039	0.004	0.264	0.002	0.006	н/д	0.544	н/д	1.505	0.071	2.434	2.434
Manganese (mg)	0.0	0.218	0.012	0.264	0.006	0.03	н/д	н/д	н/д	5.177	0.0	5.706	5.706
Selenium (mcg)	0.0	1.9	0.0	0.6	0.0	0.0	н/д	8.2	н/д	21.7	0.0	32.4	32.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.175	0.18	14989.52	0.0	1.585	483.084	н/д	н/д	35.7	0.0	15511.243	15511.243
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	176.904	н/д	0.0	0.0	176.904	176.904
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	749.07	0.0	0.08	н/д	176.904	н/д	2.55	0.0	928.604	928.604
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.653	0.09	6293.0	0.0	0.827	н/д	6.804	н/д	20.4	0.0	6321.773	6321.773
Vitamin E (mg)	2.44	0.01	0.0	2.15	0.0	0.0	н/д	0.37	н/д	6.22	0.0	11.21	11.21
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.032	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.032	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	2.088	0.36	3045.0	0.0	1.087	н/д	0.0	н/д	415.65	0.0	3464.185	3464.185
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	0.21	0.21
Tocopherol, gamma (mg)	3.83	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	11.6	н/д	15.45	15.45
Tocopherol, delta (mg)	0.14	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.89	н/д	1.03	1.03
Vitamin C (mg)	0.0	4.1	0.7	18.3	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	23.1	23.1
Thiamin (mg)	0.0	0.026	0.005	0.102	0.0	0.001	н/д	0.102	н/д	0.918	0.0	1.153	1.153
Riboflavin (mg)	0.0	0.014	0.003	0.223	0.0	0.001	н/д	0.612	н/д	0.816	0.0	1.67	1.67
Niacin (mg)	0.0	0.091	0.011	1.218	0.0	0.006	н/д	1.463	н/д	3.876	0.0	6.665	6.665
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.078	0.011	0.609	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.964	0.0	2.662	2.662
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.162	0.011	0.122	0.0	0.002	н/д	0.102	н/д	1.25	0.0	1.648	1.648
Folate (mcg)	0.0	0.392	1.71	32.48	0.0	0.053	н/д	30.618	н/д	469.2	0.0	534.453	534.453
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	2.76	н/д	0.0	0.0	2.76	2.76
Choline (mg)	0.0	3.0	0.5	16.6	0.0	0.1	н/д	80.3	н/д	179.0	0.0	279.6	279.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.009	0.001	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.434	н/д	0.464	0.464
Threonine (g)	н/д	0.021	0.002	0.061	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.071	н/д	1.155	1.155
Isoleucine (g)	н/д	0.029	0.001	0.061	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.275	н/д	1.366	1.366
Leucine (g)	н/д	0.04	0.003	0.102	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.142	н/д	2.287	2.287
Lysine (g)	н/д	0.035	0.004	0.102	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.964	н/д	2.104	2.104
Methionine (g)	н/д	0.01	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.791	н/д	0.821	0.821
Cystine (g)	н/д	0.009	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.51	н/д	0.519	0.519
Phenylalanine (g)	н/д	0.023	0.003	0.061	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.505	н/д	1.592	1.592
Tyrosine (g)	н/д	0.01	0.001	0.081	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.689	н/д	0.781	0.781
Valine (g)	н/д	0.038	0.002	0.081	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.505	н/д	1.625	1.625
Arginine (g)	н/д	0.082	0.009	0.102	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.78	н/д	2.972	2.972
Histidine (g)	н/д	0.014	0.001	0.041	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.046	н/д	1.101	1.101
Alanine (g)	н/д	0.017	0.002	0.061	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.505	н/д	1.584	1.584
Aspartic acid (g)	н/д	0.064	0.008	0.203	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.882	н/д	3.157	3.157
Glutamic acid (g)	н/д	0.106	0.023	0.365	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.769	н/д	5.263	5.263
Glycine (g)	н/д	0.026	0.003	0.061	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.76	н/д	1.849	1.849
Proline (g)	н/д	0.013	0.001	0.061	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.964	н/д	2.038	2.038
Serine (g)	н/д	0.025	0.002	0.081	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.454	н/д	1.561	1.561
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.056
Saturated Fat (g)	1.032	0.012	0.004	0.102	0.0	0.005	0.0	0.714	н/д	1.811	0.0	3.679	3.679
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.35	24.36	0.0	0.488	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	26.198	26.198
Monounsaturated Fat (g)	8.859	0.001	0.001	0.02	0.0	0.005	н/д	1.293	н/д	4.106	0.0	14.285	14.285
Polyunsaturated (g)	3.94	0.033	0.002	0.02	0.0	0.006	н/д	2.926	н/д	8.39	0.0	15.316	15.316