Рецепт Aioli Platter - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	artichokes 24.0g	cod 264.59g	snow peas 18.9g	beans 18.9g	carrots 33.64g	cauliflower 44.23g	chick peas 37.8g	cherry tomatoes 22.6g	zucchini 35.91g	potatoes 28.35g	eggs 24.64g	capers 2.87g	parsley 2.38g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.69	47.12	0.53	1.33	0.31	0.88	1.87	0.2	0.43	0.57	3.1	0.07	0.07	57.18	686.16
Total Fat (g)	0.08	1.77	0.06	0.14	0.08	0.04	0.43	0.05	0.06	0.03	2.45	0.02	0.02	5.24	62.88
Carbohydrates (g)	2.87	0.0	1.36	4.54	3.22	2.34	8.55	0.89	1.2	4.95	0.19	0.14	0.15	30.4	364.8
Ash (g)	0.18	3.07	0.08	0.3	0.33	0.31	0.61	0.11	0.22	0.31	0.21	0.23	0.05	6.01	72.12
Calories (kcal)	12.72	216.967	7.938	24.381	13.793	11.056	44.981	4.068	5.745	21.829	35.235	0.659	0.855	400.228	4802.736
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.48	н/д	н/д	0.0	н/д	4.38	н/д	н/д	н/д	4.86	58.32
Sucrose (g)	0.18	н/д	н/д	н/д	1.21	н/д	н/д	0.0	0.01	0.05	0.03	н/д	н/д	1.47	17.64
Glucose (dextrose) (g)	0.06	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	0.28	0.27	0.09	0.05	н/д	н/д	0.95	11.4
Fructose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	0.31	0.34	0.08	0.03	н/д	н/д	0.94	11.28
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	0.03	0.36
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	0.03	0.36
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	20.18	214.9	16.88	12.58	29.7	40.65	26.34	21.36	33.98	22.49	18.69	2.4	2.08	462.24	5546.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.24	0.0	н/д	н/д	1.59	1.06	н/д	0.59	0.62	0.22	0.19	0.01	0.02	4.55	54.6
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	0.03	0.36
Dietary Fiber (g)	2.1	0.0	0.6	1.8	0.9	1.1	1.7	0.3	0.4	0.6	0.0	0.1	0.1	9.6	115.2
Calcium (mg)	5.04	42.335	9.45	11.907	11.102	9.73	12.096	2.26	5.386	3.402	13.059	1.147	3.278	130.19	1562.28
Iron (mg)	0.15	1.01	0.38	0.2	0.1	0.19	0.51	0.06	0.13	0.22	0.45	0.05	0.15	3.59	43.08
Magnesium (mg)	10.08	84.67	4.347	10.584	4.037	6.634	10.962	2.486	6.105	6.52	2.957	0.946	1.188	151.515	1818.18
Phosphorus (mg)	17.52	537.126	9.639	19.278	11.774	19.459	34.019	5.424	13.645	16.159	47.062	0.287	1.378	732.771	8793.252
Potassium (mg)	68.64	1092.774	36.288	69.93	107.652	134.002	65.015	53.558	94.082	119.351	33.018	1.147	13.158	1888.613	22663.356
Sodium (mg)	14.4	142.881	0.756	1.134	23.212	13.268	113.02	1.13	3.591	1.701	34.496	84.968	1.33	435.886	5230.632
Zinc (mg)	0.1	1.19	0.08	0.12	0.08	0.12	0.4	0.04	0.1	0.08	0.27	0.01	0.03	2.62	31.44
Copper (mg)	0.031	0.079	0.015	0.023	0.017	0.018	0.064	0.014	0.018	0.031	0.025	0.011	0.004	0.349	4.188
Manganese (mg)	0.055	0.053	0.045	0.072	0.047	0.071	0.227	0.025	0.065	0.043	0.01	0.002	0.004	0.718	8.616
Selenium (mcg)	0.0	87.6	0.1	0.2	0.0	0.3	1.1	0.0	0.1	0.1	7.8	0.0	0.0	97.3	1167.6
Vitamin A, IU (IU)	3.12	105.838	26.46	0.567	5620.109	5.749	7.938	188.244	71.818	0.567	119.997	3.956	200.07	6354.433	76253.196
Retinol (mcg)	0.0	31.751	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	34.25	0.0	0.0	66.001	792.012
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.24	31.751	1.323	0.0	280.905	0.442	0.378	9.491	3.591	0.0	34.496	0.201	9.999	372.817	4473.804
Beta Carotene (mcg)	1.92	0.0	н/д	н/д	2787.178	3.538	4.536	101.467	43.091	0.283	2.464	2.379	120.033	3066.889	36802.668
Vitamin E (mg)	0.05	1.69	н/д	н/д	0.22	0.04	н/д	0.12	0.04	0.0	0.24	0.03	0.02	2.45	29.4
Vitamin D (IU)	н/д	116.421	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.624	н/д	н/д	125.045	1500.54
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.336	0.0	0.0	581.455	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	581.792	6981.504
Lutein + zeaxanthin (mcg)	111.36	0.0	н/д	н/д	86.122	14.594	0.0	27.796	763.071	2.268	81.558	0.0	132.074	1218.843	14626.116
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.09	н/д	0.03	н/д	0.0	0.12	н/д	0.01	0.25	3.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.8	2.6	4.2	0.2	2.0	20.5	1.4	2.9	6.1	5.6	0.0	0.1	3.2	50.6	607.2
Thiamin (mg)	0.012	0.212	0.011	0.025	0.024	0.027	0.011	0.009	0.018	0.023	0.017	0.001	0.002	0.391	4.692
Riboflavin (mg)	0.022	0.185	0.019	0.011	0.02	0.027	0.011	0.005	0.05	0.009	0.118	0.004	0.002	0.483	5.796
Niacin (mg)	0.266	5.451	0.095	0.104	0.33	0.234	0.053	0.133	0.176	0.298	0.017	0.019	0.031	7.206	86.472
Pantothenic acid (mg)	0.058	0.397	0.136	0.042	0.091	0.287	0.113	0.02	0.057	0.085	0.355	0.001	0.01	1.652	19.824
Vitamin B-6 (mg)	0.019	0.661	0.028	0.021	0.047	0.097	0.178	0.018	0.079	0.085	0.034	0.001	0.002	1.271	15.252
Folate (mcg)	21.36	18.522	7.56	14.175	6.392	25.208	25.325	3.39	10.414	4.536	11.581	0.659	3.61	152.732	1832.784
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	2.41	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.32	0.0	0.0	2.73	32.76
Choline (mg)	8.3	172.5	н/д	н/д	3.0	20.0	12.3	1.5	3.4	3.4	61.9	0.2	0.3	286.8	3441.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.529	0.006	0.015	0.003	0.013	0.019	0.002	0.004	0.009	0.042	н/д	0.001	0.643	7.716
Threonine (g)	н/д	2.064	0.019	0.057	0.064	0.031	0.068	0.007	0.011	0.023	0.138	н/д	0.003	2.483	29.796
Isoleucine (g)	н/д	2.17	0.03	0.059	0.027	0.035	0.079	0.005	0.014	0.023	0.165	н/д	0.003	2.61	31.32
Leucine (g)	н/д	3.837	0.043	0.106	0.034	0.053	0.132	0.007	0.025	0.034	0.269	н/д	0.005	4.544	54.528
Lysine (g)	н/д	4.339	0.038	0.091	0.034	0.049	0.125	0.007	0.025	0.037	0.224	н/д	0.004	4.972	59.664
Methionine (g)	н/д	1.402	0.002	0.021	0.007	0.013	0.026	0.002	0.007	0.009	0.094	н/д	0.001	1.584	19.008
Cystine (g)	н/д	0.503	0.006	0.015	0.027	0.009	0.026	0.002	0.004	0.009	0.067	н/д	0.0	0.667	8.004
Phenylalanine (g)	н/д	1.852	0.017	0.072	0.02	0.031	0.102	0.016	0.014	0.026	0.168	н/д	0.004	2.321	27.852
Tyrosine (g)	н/д	1.588	0.019	0.038	0.013	0.018	0.045	0.002	0.011	0.023	0.123	н/д	0.002	1.882	22.584
Valine (g)	н/д	2.434	0.051	0.07	0.024	0.044	0.079	0.005	0.018	0.034	0.212	н/д	0.004	2.975	35.7
Arginine (g)	н/д	2.831	0.025	0.083	0.03	0.044	0.178	0.005	0.018	0.028	0.202	н/д	0.003	3.447	41.364
Histidine (g)	н/д	1.376	0.004	0.038	0.013	0.018	0.053	0.002	0.011	0.014	0.076	н/д	0.001	1.607	19.284
Alanine (g)	н/д	2.858	0.011	0.057	0.037	0.044	0.079	0.007	0.022	0.017	0.182	н/д	0.005	3.319	39.828
Aspartic acid (g)	н/д	4.816	0.043	0.161	0.064	0.102	0.219	0.032	0.054	0.145	0.328	н/д	0.007	5.969	71.628
Glutamic acid (g)	н/д	7.038	0.085	0.204	0.124	0.115	0.329	0.097	0.047	0.099	0.414	н/д	0.006	8.559	102.708
Glycine (g)	н/д	2.276	0.013	0.053	0.017	0.027	0.079	0.005	0.018	0.017	0.106	н/д	0.004	2.613	31.356
Proline (g)	н/д	1.667	0.011	0.057	0.017	0.04	0.076	0.005	0.014	0.02	0.126	н/д	0.005	2.037	24.444
Serine (g)	н/д	1.932	0.025	0.072	0.017	0.044	0.094	0.007	0.018	0.026	0.239	н/д	0.003	2.476	29.712
Cholesterol (mg)	0.0	113.775	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	104.227	0.0	0.0	218.003	2616.036
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.019	0.344	0.011	0.015	0.013	0.009	0.045	0.007	0.014	0.009	0.764	0.007	0.003	1.26	15.12
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.961	н/д	1.582	н/д	1.417	н/д	1.376	0.119	12.455	149.46
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.238	0.006	0.009	0.003	0.004	0.098	0.007	0.004	0.0	0.939	0.002	0.007	1.32	15.84
Polyunsaturated (g)	0.034	0.609	0.025	0.085	0.04	0.022	0.193	0.018	0.029	0.011	0.335	0.009	0.003	1.412	16.944