Рецепт Ahi Tuna Tower - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	tomatoes -- 186.44g	olive oil 6.75g	salt 0.0g	pepper 0.0g	chives 1.5g	shallot -- 0.0g	tomatoes -- 33.9g	salt 0.0g	pepper 0.0g	avocado -- 12.5g	pepper -- 0.0g	scallion 7.2g	olive oil 18.56g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.64	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	0.3	н/д	н/д	0.25	н/д	0.13	0.0	2.35	9.4
Total Fat (g)	0.37	6.75	н/д	н/д	0.0	н/д	0.07	н/д	н/д	1.83	н/д	0.01	18.56	27.6	110.4
Carbohydrates (g)	7.31	0.0	н/д	н/д	0.08	н/д	1.33	н/д	н/д	1.07	н/д	0.53	0.0	10.32	41.28
Ash (g)	0.93	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.0	1.17	4.68
Calories (kcal)	33.559	59.67	н/д	н/д	0.375	н/д	6.102	н/д	н/д	20.0	н/д	2.304	164.093	286.102	1144.408
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	2.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.75	11.0
Fructose (g)	2.55	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.02	12.08
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	176.18	0.0	н/д	н/д	1.38	н/д	32.03	н/д	н/д	9.15	н/д	6.47	0.0	225.21	900.84
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.9	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	0.89	н/д	н/д	0.08	н/д	0.17	0.0	6.08	24.32
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.2	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	0.4	н/д	н/д	0.8	н/д	0.2	0.0	3.7	14.8
Calcium (mg)	18.644	0.068	н/д	н/д	0.915	н/д	3.39	н/д	н/д	1.5	н/д	5.184	0.186	29.886	119.544
Iron (mg)	0.5	0.04	н/д	н/д	0.03	н/д	0.09	н/д	н/д	0.07	н/д	0.11	0.1	0.94	3.76
Magnesium (mg)	20.508	0.0	н/д	н/д	0.3	н/д	3.729	н/д	н/д	3.625	н/д	1.44	0.0	29.602	118.408
Phosphorus (mg)	44.745	0.0	н/д	н/д	0.495	н/д	8.135	н/д	н/д	6.5	н/д	2.664	0.0	62.539	250.156
Potassium (mg)	441.854	0.068	н/д	н/д	3.9	н/д	80.337	н/д	н/д	60.625	н/д	19.872	0.186	606.841	2427.364
Sodium (mg)	9.322	0.135	н/д	н/д	0.06	н/д	1.695	н/д	н/д	0.875	н/д	1.152	0.371	13.61	54.44
Zinc (mg)	0.32	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.06	н/д	н/д	0.08	н/д	0.03	0.0	0.49	1.96
Copper (mg)	0.112	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.02	н/д	н/д	0.024	н/д	0.006	0.0	0.163	0.652
Manganese (mg)	0.205	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	0.037	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.0	0.256	1.024
Selenium (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	0.0	0.0	0.1	0.4
Vitamin A, IU (IU)	1553.014	0.0	н/д	н/д	60.0	н/д	282.366	н/д	н/д	н/д	н/д	71.784	0.0	1967.164	7868.656
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	78.303	0.0	н/д	н/д	3.0	н/д	14.237	н/д	н/д	0.875	н/д	3.6	0.0	100.015	400.06
Beta Carotene (mcg)	837.099	0.0	н/д	н/д	36.0	н/д	152.2	н/д	н/д	7.75	н/д	43.056	0.0	1076.105	4304.42
Vitamin E (mg)	1.01	0.97	н/д	н/д	0.0	н/д	0.18	н/д	н/д	0.26	н/д	0.04	2.66	5.12	20.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	4797.005	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	872.183	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	5669.187	22676.748
Lutein + zeaxanthin (mcg)	229.317	0.0	н/д	н/д	13.74	н/д	41.694	н/д	н/д	33.875	н/д	81.864	0.0	400.49	1601.96
Tocopherol, beta (mg)	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.05	0.2
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.47	1.88
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	23.7	0.0	н/д	н/д	0.7	н/д	4.3	н/д	н/д	1.3	н/д	1.4	0.0	31.3	125.2
Thiamin (mg)	0.075	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.014	н/д	н/д	0.009	н/д	0.004	0.0	0.102	0.408
Riboflavin (mg)	0.037	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	0.007	н/д	н/д	0.016	н/д	0.006	0.0	0.068	0.272
Niacin (mg)	1.1	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	0.2	н/д	н/д	0.218	н/д	0.038	0.0	1.559	6.236
Pantothenic acid (mg)	0.168	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	0.205	0.82
Vitamin B-6 (mg)	0.149	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.027	н/д	н/д	0.033	н/д	0.004	0.0	0.214	0.856
Folate (mcg)	27.965	0.0	н/д	н/д	0.21	н/д	5.085	н/д	н/д	10.125	н/д	4.608	0.0	47.993	191.972
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	12.5	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	2.3	н/д	н/д	1.8	н/д	0.4	0.1	17.1	68.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.023	0.092
Threonine (g)	0.056	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	0.071	0.284
Isoleucine (g)	0.037	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	0.05	0.2
Leucine (g)	0.056	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.0	0.074	0.296
Lysine (g)	0.056	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	0.073	0.292
Methionine (g)	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.023	0.092
Cystine (g)	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.022	0.088
Phenylalanine (g)	0.131	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.0	0.159	0.636
Tyrosine (g)	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.0	0.026	0.104
Valine (g)	0.037	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	0.05	0.2
Arginine (g)	0.037	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.0	0.053	0.212
Histidine (g)	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.024	0.096
Alanine (g)	0.056	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	0.072	0.288
Aspartic acid (g)	0.261	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.0	0.321	1.284
Glutamic acid (g)	0.802	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.146	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.0	0.975	3.9
Glycine (g)	0.037	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	0.051	0.204
Proline (g)	0.037	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.0	0.053	0.212
Serine (g)	0.056	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	0.072	0.288
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.056	0.932	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.266	н/д	0.002	2.563	3.83	15.32
Phytosterols (mg)	13.051	14.918	н/д	н/д	н/д	н/д	2.373	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	41.023	71.364	285.456
Monounsaturated Fat (g)	0.056	4.925	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	1.225	н/д	0.002	13.543	19.761	79.044
Polyunsaturated (g)	0.149	0.71	н/д	н/д	0.001	н/д	0.027	н/д	н/д	0.228	н/д	0.005	1.953	3.072	12.288