Рецепт African Pineapple Peanut Stew - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onions 144.0g	garlics 5.22g	cauliflower 2.54g	pineapple 508.0g	peanut butter 86.0g	cilantro 3.4g	salt 0.0g	peanuts 28.0g	scallions 14.4g	per 226.8g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.58	0.33	0.05	1.78	18.86	0.07	н/д	4.48	0.26	11.91	39.33	39.33
Total Fat (g)	0.14	0.03	0.0	0.56	42.6	0.02	н/д	11.38	0.03	3.52	58.28	58.28
Carbohydrates (g)	13.45	1.73	0.13	102.62	20.62	0.12	н/д	10.4	1.06	15.97	166.1	166.1
Ash (g)	0.5	0.08	0.02	1.73	2.58	0.05	н/д	н/д	0.12	2.47	7.55	7.55
Calories (kcal)	57.6	7.778	0.634	396.24	505.68	0.782	н/д	155.96	4.608	142.884	1272.166	1272.166
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	3.93	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.93	3.93
Sucrose (g)	1.43	н/д	н/д	11.18	2.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.66	14.66
Glucose (dextrose) (g)	2.84	н/д	н/д	38.1	3.53	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	44.47	44.47
Fructose (g)	1.86	н/д	н/д	36.58	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	38.43	38.43
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	128.32	3.06	2.33	401.27	1.33	3.14	н/д	0.98	12.94	192.94	746.3	746.3
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	6.11	0.05	0.06	85.85	5.59	0.03	н/д	5.4	0.34	15.97	119.39	119.39
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.4	0.1	0.1	4.1	4.9	0.1	н/д	1.8	0.4	0.0	13.9	13.9
Calcium (mg)	33.12	9.448	0.558	71.12	46.44	2.278	н/д	63.84	10.368	415.044	652.216	652.216
Iron (mg)	0.3	0.09	0.01	1.93	1.86	0.06	н/д	0.76	0.21	0.18	5.41	5.41
Magnesium (mg)	14.4	1.305	0.38	81.28	153.94	0.884	н/д	36.12	2.88	38.556	329.745	329.745
Phosphorus (mg)	41.76	7.987	1.115	35.56	288.1	1.632	н/д	77.56	5.328	326.592	785.634	785.634
Potassium (mg)	210.24	20.932	7.681	528.32	509.12	17.714	н/д	185.92	39.744	530.712	2050.383	2050.383
Sodium (mg)	5.76	0.887	0.761	5.08	409.36	1.564	н/д	18.2	2.304	158.76	602.676	602.676
Zinc (mg)	0.24	0.06	0.01	0.61	2.3	0.02	н/д	0.94	0.06	2.02	6.25	6.25
Copper (mg)	0.058	0.016	0.001	0.508	0.49	0.008	н/д	0.188	0.012	0.023	1.302	1.302
Manganese (mg)	0.187	0.087	0.004	5.486	1.17	0.015	н/д	н/д	0.023	0.0	6.972	6.972
Selenium (mcg)	0.7	0.7	0.0	2.0	34.7	0.0	н/д	1.4	0.1	7.5	47.3	47.3
Vitamin A, IU (IU)	2.88	0.47	0.33	71.12	0.0	229.432	н/д	н/д	143.568	115.668	563.467	563.467
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	31.752	31.752	31.752
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.025	5.08	0.0	11.458	н/д	0.0	7.2	31.752	55.515	55.515
Beta Carotene (mcg)	1.44	0.261	0.203	40.64	0.0	133.62	н/д	1.12	86.112	4.536	267.932	267.932
Vitamin E (mg)	0.03	0.0	0.0	0.05	5.11	0.09	н/д	2.53	0.08	0.07	7.96	7.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5.76	0.835	0.837	0.0	0.0	29.41	н/д	0.0	163.728	0.0	200.57	200.57
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.01	н/д	7.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.16	7.16
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.58	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.58	0.58
Vitamin C (mg)	10.7	1.6	1.2	37.6	0.0	0.9	н/д	0.1	2.7	1.8	56.5	56.5
Thiamin (mg)	0.072	0.01	0.002	0.457	0.095	0.002	н/д	0.073	0.009	0.091	0.81	0.81
Riboflavin (mg)	0.043	0.006	0.002	0.152	0.095	0.005	н/д	0.073	0.012	0.476	0.864	0.864
Niacin (mg)	0.173	0.037	0.013	1.473	11.318	0.038	н/д	1.246	0.076	0.249	14.623	14.623
Pantothenic acid (mg)	0.173	0.031	0.016	0.508	0.894	0.019	н/д	н/д	0.012	1.338	2.992	2.992
Vitamin B-6 (mg)	0.173	0.065	0.006	0.356	0.473	0.005	н/д	0.05	0.009	0.113	1.249	1.249
Folate (mcg)	27.36	0.157	1.445	25.4	30.1	2.108	н/д	21.84	9.216	24.948	142.574	142.574
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.04	0.0	1.27	1.31	1.31
Choline (mg)	8.8	1.2	1.1	19.3	56.5	0.4	н/д	10.0	0.8	34.5	132.6	132.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.014	0.004	0.001	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.068	0.141	0.141
Threonine (g)	0.029	0.008	0.002	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.499	0.599	0.599
Isoleucine (g)	0.014	0.011	0.002	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.658	0.748	0.748
Leucine (g)	0.043	0.016	0.003	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	1.202	1.331	1.331
Lysine (g)	0.058	0.014	0.003	0.102	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	1.066	1.255	1.255
Methionine (g)	0.0	0.004	0.001	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.363	0.421	0.421
Cystine (g)	0.0	0.004	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.113	0.118	0.118
Phenylalanine (g)	0.043	0.009	0.002	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.658	0.772	0.772
Tyrosine (g)	0.014	0.004	0.001	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.612	0.69	0.69
Valine (g)	0.029	0.015	0.003	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.975	1.084	1.084
Arginine (g)	0.144	0.033	0.003	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.363	0.612	0.612
Histidine (g)	0.014	0.006	0.001	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.295	0.371	0.371
Alanine (g)	0.029	0.007	0.003	0.102	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.522	0.673	0.673
Aspartic acid (g)	0.13	0.026	0.006	0.406	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.953	1.544	1.544
Glutamic acid (g)	0.374	0.042	0.007	0.203	н/д	н/д	н/д	н/д	0.055	2.336	3.017	3.017
Glycine (g)	0.043	0.01	0.002	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.295	0.414	0.414
Proline (g)	0.014	0.005	0.002	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	1.406	1.496	1.496
Serine (g)	0.029	0.01	0.003	0.102	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.748	0.903	0.903
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	13.608	13.608	13.608
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.058	0.005	0.001	0.051	8.187	0.0	н/д	4.813	0.004	2.268	15.387	15.387
Phytosterols (mg)	21.6	н/д	0.456	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	22.226	22.226
Monounsaturated Fat (g)	0.014	0.001	0.0	0.051	17.828	0.01	н/д	4.038	0.004	0.975	22.92	22.92
Polyunsaturated (g)	0.029	0.013	0.001	0.203	9.744	0.001	н/д	1.974	0.01	0.091	12.066	12.066