CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт African Fish Stew - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 lb tilefish steaks (boneless) cut into 1" chunks
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 9 		water
158.0g 		onion
4.0g 		garlic
0.54g 		bananas
25.17g 		salt
2.67g 		oil
6.06g 		tomatoes
33.9g 		parsley
0.53g 		bay leaf
0.44g 		pepper
0.12g 		tapioca
4.22g 		bread crumbs
3.0g 		potatoes
83.33g 		potatoes
53.2g 		cabbage
24.89g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.04 0.03 0.27 0.0 0.0 0.3 0.12 0.03 0.01 0.01 0.4 1.4 0.84 0.32 3.78 34.02
Total Fat (g) 0.0 0.0 0.0 0.08 0.0 6.06 0.07 0.02 0.04 0.0 0.0 0.16 0.08 0.03 0.02 6.57 59.13
Carbohydrates (g) 0.0 0.37 0.18 5.75 0.0 0.0 1.33 0.28 0.33 0.08 3.74 2.16 13.09 10.7 1.44 39.46 355.14
Ash (g) 0.16 0.01 0.01 0.21 2.66 0.0 0.17 0.07 0.02 0.01 0.0 0.09 0.78 0.53 0.16 4.87 43.83
Calories (kcal) 0.0 1.6 0.807 22.404 0.0 53.531 6.102 1.472 1.391 0.298 15.116 11.85 57.5 45.752 6.222 224.044 2016.396
Starch (g) н/д 0.0 н/д 1.35 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.79 11.24 6.73 0.0 21.12 190.08
Sucrose (g) н/д 0.04 н/д 0.6 н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.23 1.34 0.02 2.26 20.34
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.08 н/д 1.25 н/д н/д 0.42 0.01 н/д н/д н/д 0.05 0.44 0.51 0.42 3.19 28.71
Fructose (g) н/д 0.05 н/д 1.22 н/д н/д 0.46 0.0 н/д н/д н/д 0.07 0.28 0.37 0.36 2.83 25.47
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.06 0.0 0.0 0.0 0.06 0.54
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 157.84 3.56 0.32 18.86 0.01 0.0 32.03 0.05 0.02 0.01 0.46 0.2 67.98 41.11 22.94 345.4 3108.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.17 0.01 3.08 0.0 0.0 0.89 0.04 н/д 0.0 0.14 0.19 0.96 2.22 0.8 8.49 76.41
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.7 0.0 0.0 0.4 0.2 0.1 0.0 0.0 0.1 2.0 1.6 0.6 5.8 52.2
Calcium (mg) 4.74 0.92 0.98 1.259 0.64 0.0 3.39 7.829 3.707 0.51 0.844 5.49 7.5 15.96 9.956 63.724 573.516
Iron (mg) 0.0 0.01 0.01 0.07 0.01 0.0 0.09 0.52 0.19 0.03 0.07 0.14 0.43 0.32 0.12 2.02 18.18
Magnesium (mg) 1.58 0.4 0.135 6.797 0.027 0.0 3.729 1.328 0.533 0.226 0.042 1.29 17.5 13.3 2.987 49.874 448.866
Phosphorus (mg) 0.0 1.16 0.828 5.538 0.0 0.0 8.135 1.872 0.502 0.202 0.296 4.95 51.667 25.004 6.471 106.625 959.625
Potassium (mg) 0.0 5.84 2.171 90.121 0.213 0.0 80.337 20.293 2.351 1.469 0.464 5.88 339.167 179.284 42.311 769.901 6929.109
Sodium (mg) 6.32 0.16 0.092 0.252 1033.547 0.0 1.695 2.411 0.102 0.051 0.042 21.96 5.0 29.26 4.48 1105.372 9948.348
Zinc (mg) 0.02 0.01 0.01 0.04 0.0 0.0 0.06 0.03 0.02 0.0 0.01 0.04 0.24 0.16 0.04 0.66 5.94
Copper (mg) 0.016 0.002 0.002 0.02 0.001 0.0 0.02 0.003 0.002 0.001 0.001 0.008 0.1 0.08 0.005 0.26 2.34
Manganese (mg) 0.0 0.005 0.009 0.068 0.003 н/д 0.037 0.056 0.036 0.007 0.005 0.028 0.125 0.138 0.04 0.556 5.004
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.1 0.3 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.8 0.3 0.3 0.1 2.0 18.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.08 0.049 16.111 0.0 0.0 282.366 54.315 27.489 0.349 0.0 0.0 6.667 7547.484 24.391 7959.3 71633.7
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.755 0.0 0.0 14.237 2.715 1.373 0.018 0.0 0.0 0.0 377.188 1.244 397.53 3577.77
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.04 0.027 6.545 0.0 0.0 152.2 28.693 н/д 0.182 0.0 0.0 4.167 4526.788 10.453 4729.095 42561.855
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.56 0.18 0.04 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.14 0.04 0.99 8.91
Vitamin D (IU) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 872.183 2.117 н/д 0.007 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 874.307 7868.763
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.16 0.087 5.538 0.0 0.0 41.694 29.493 н/д 0.239 0.0 0.0 10.833 0.0 7.467 95.511 859.599
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.09
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.04 0.01 н/д 0.01 н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 0.08 0.72
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.09
Vitamin C (mg) 0.0 0.3 0.2 2.2 0.0 0.0 4.3 0.7 0.2 0.0 0.0 0.0 16.4 1.3 9.1 34.6 311.4
Thiamin (mg) 0.0 0.002 0.001 0.008 0.0 0.0 0.014 0.001 0.0 0.0 0.0 0.029 0.058 0.043 0.015 0.17 1.53
Riboflavin (mg) 0.0 0.001 0.001 0.018 0.0 0.0 0.007 0.007 0.002 0.0 0.0 0.012 0.025 0.032 0.01 0.114 1.026
Niacin (mg) 0.0 0.005 0.004 0.169 0.0 0.0 0.2 0.042 0.009 0.001 0.0 0.199 0.892 0.298 0.057 1.876 16.884
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.005 0.003 0.083 0.0 0.0 0.031 н/д н/д н/д 0.006 0.017 0.233 0.426 0.052 0.855 7.695
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.005 0.007 0.093 0.0 0.0 0.027 0.005 0.008 0.0 0.0 0.004 0.167 0.112 0.03 0.458 4.122
Folate (mcg) 0.0 0.76 0.016 5.035 0.0 0.0 5.085 0.96 0.8 0.012 0.169 3.21 15.0 5.852 10.702 47.6 428.4
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.09
Choline (mg) 0.0 0.2 0.1 2.5 0.0 н/д 2.3 0.5 н/д 0.0 0.1 0.4 9.2 6.5 2.7 24.5 220.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.46 0.0 0.0 0.0 2.46 22.14
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.017 0.016 0.002 0.047 0.423
Threonine (g) н/д 0.001 0.001 0.008 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.013 0.05 0.043 0.01 0.135 1.215
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.001 0.008 0.0 0.0 0.007 н/д н/д н/д 0.0 0.016 0.042 0.032 0.007 0.113 1.017
Leucine (g) н/д 0.001 0.002 0.018 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.029 0.067 0.048 0.01 0.184 1.656
Lysine (g) н/д 0.002 0.001 0.013 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.013 0.075 0.037 0.01 0.161 1.449
Methionine (g) н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.007 0.025 0.016 0.002 0.057 0.513
Cystine (g) н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.008 0.017 0.011 0.002 0.044 0.396
Phenylalanine (g) н/д 0.001 0.001 0.013 0.0 0.0 0.024 н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.125 0.048 0.007 0.239 2.151
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.012 0.025 0.016 0.005 0.065 0.585
Valine (g) н/д 0.001 0.002 0.013 0.0 0.0 0.007 н/д н/д н/д 0.0 0.018 0.067 0.048 0.01 0.165 1.485
Arginine (g) н/д 0.004 0.003 0.013 0.0 0.0 0.007 н/д н/д н/д 0.001 0.017 0.067 0.032 0.02 0.163 1.467
Histidine (g) н/д 0.0 0.001 0.02 0.0 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.009 0.025 0.016 0.005 0.079 0.711
Alanine (g) н/д 0.001 0.001 0.01 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.014 0.05 0.043 0.01 0.139 1.251
Aspartic acid (g) н/д 0.004 0.003 0.03 0.0 0.0 0.047 н/д н/д н/д 0.0 0.023 0.3 0.202 0.03 0.639 5.751
Glutamic acid (g) н/д 0.01 0.004 0.038 0.0 0.0 0.146 н/д н/д н/д 0.001 0.124 0.217 0.085 0.072 0.697 6.273
Glycine (g) н/д 0.001 0.001 0.01 0.0 0.0 0.007 н/д н/д н/д 0.0 0.015 0.042 0.032 0.007 0.115 1.035
Proline (g) н/д 0.0 0.001 0.008 0.0 0.0 0.007 н/д н/д н/д 0.0 0.041 0.042 0.027 0.012 0.138 1.242
Serine (g) н/д 0.001 0.001 0.01 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.05 0.048 0.012 0.153 1.377
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.156 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.156 1.404
Saturated Fat (g) 0.0 0.002 0.0 0.028 0.0 0.45 0.01 0.001 0.01 0.001 0.0 0.036 0.025 0.011 0.007 0.581 5.229
Phytosterols (mg) н/д 0.6 н/д 4.028 0.0 15.139 2.373 н/д н/д 0.107 н/д 0.24 3.333 6.384 2.738 34.942 314.478
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 1.376 0.01 0.017 0.007 0.001 0.0 0.031 0.0 0.0 0.005 1.456 13.104
Polyunsaturated (g) 0.0 0.001 0.001 0.018 0.0 3.945 0.027 0.002 0.01 0.001 0.0 0.062 0.033 0.005 0.005 4.111 36.999