Рецепт Adwoa's Fish Chili - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	beans 37.8g	water 83.33g	salt 0.0g	garlics 0.65g	potato 13.31g	carrots 9.05g	onion 8.25g	fish 207.9g	salt 0.0g	onions 2.4g	oil 1.13g	chili 0.63g	tomatoes 39.84g	tomatoes sauce 38.28g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.16	0.0	н/д	0.04	0.27	0.08	0.09	37.44	н/д	0.04	0.0	0.08	0.36	0.51	47.08	564.96
Total Fat (g)	0.54	0.0	н/д	0.0	0.01	0.02	0.01	5.01	н/д	0.0	1.13	0.1	0.08	0.07	6.98	83.76
Carbohydrates (g)	23.57	0.0	н/д	0.22	2.33	0.87	0.77	0.0	н/д	0.18	0.0	0.34	2.47	2.06	32.79	393.48
Ash (g)	1.36	0.08	н/д	0.01	0.14	0.09	0.03	н/д	н/д	0.02	0.0	0.05	0.47	0.77	3.02	36.24
Calories (kcal)	128.895	0.0	н/д	0.972	10.251	3.71	3.3	205.817	н/д	0.768	10.019	1.963	10.359	9.188	385.241	4622.892
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.06	0.13	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.18	26.16
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.32	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.1	0.54	6.48
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.05	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.65	0.89	1.81	21.72
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.05	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.75	0.64	1.6	19.2
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.17	83.25	н/д	0.38	10.56	7.99	7.35	164.57	н/д	2.16	0.0	0.05	36.47	34.88	351.83	4221.96
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.8	0.0	н/д	0.01	0.1	0.43	0.35	0.0	н/д	0.06	0.0	0.04	1.4	1.63	4.82	57.84
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	5.7	0.0	н/д	0.0	0.3	0.3	0.1	0.0	н/д	0.1	0.0	0.2	0.4	0.6	7.7	92.4
Calcium (mg)	46.493	2.5	н/д	1.181	1.598	2.986	1.898	31.184	н/д	1.728	0.0	1.738	13.547	4.977	109.828	1317.936
Iron (mg)	1.9	0.0	н/д	0.01	0.1	0.03	0.02	0.75	н/д	0.04	0.0	0.09	0.53	0.39	3.85	46.2
Magnesium (mg)	64.637	0.833	н/д	0.163	3.062	1.086	0.825	91.474	н/д	0.48	0.0	1.063	4.781	6.125	174.529	2094.348
Phosphorus (mg)	133.053	0.0	н/д	0.998	7.588	3.167	2.393	627.845	н/д	0.888	0.0	1.894	7.969	9.953	795.748	9548.976
Potassium (mg)	560.562	0.0	н/д	2.617	56.046	28.955	12.045	704.767	н/д	6.624	0.0	11.975	82.477	126.712	1592.779	19113.348
Sodium (mg)	1.89	3.333	н/д	0.111	0.799	6.243	0.33	174.633	н/д	0.384	0.0	6.313	88.056	200.596	482.687	5792.244
Zinc (mg)	1.38	0.01	н/д	0.01	0.04	0.02	0.01	1.1	н/д	0.01	0.0	0.02	0.07	0.08	2.74	32.88
Copper (mg)	0.318	0.008	н/д	0.002	0.015	0.005	0.003	0.083	н/д	0.002	0.0	0.003	0.044	0.046	0.528	6.336
Manganese (mg)	0.401	0.0	н/д	0.011	0.02	0.013	0.011	н/д	н/д	0.004	н/д	0.014	0.024	0.042	0.538	6.456
Selenium (mcg)	1.2	0.0	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	56.5	н/д	0.0	0.0	0.0	0.2	0.1	58.3	699.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	н/д	0.059	0.266	1511.615	0.165	н/д	н/д	23.928	0.0	185.313	68.532	165.76	1955.637	23467.644
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	51.974	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	51.974	623.688
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	75.554	0.0	51.974	н/д	1.2	0.0	9.269	3.586	8.422	150.004	1800.048
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.033	0.133	749.654	0.083	0.0	н/д	14.352	0.0	93.75	41.039	99.15	998.194	11978.328
Vitamin E (mg)	0.08	0.0	н/д	0.0	0.0	0.06	0.0	1.33	н/д	0.01	0.1	0.18	0.33	0.54	2.65	31.8
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.09	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.131	1628.83	5351.394	6980.445	83765.34
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.104	1.065	23.164	0.33	0.0	н/д	27.288	0.0	1.938	50.204	8.805	112.897	1354.764
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08	0.04	0.14	1.68
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	0.2	2.6	0.5	0.6	0.6	н/д	0.5	0.0	0.4	3.1	2.7	11.3	135.6
Thiamin (mg)	0.34	0.0	н/д	0.001	0.011	0.006	0.004	0.187	н/д	0.001	0.0	0.002	0.02	0.008	0.581	6.972
Riboflavin (mg)	0.072	0.0	н/д	0.001	0.004	0.005	0.002	0.166	н/д	0.002	0.0	0.005	0.016	0.027	0.3	3.6
Niacin (mg)	0.741	0.0	н/д	0.005	0.14	0.089	0.01	4.511	н/д	0.013	0.0	0.049	0.283	0.375	6.215	74.58
Pantothenic acid (mg)	0.34	0.0	н/д	0.004	0.04	0.024	0.01	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.044	0.119	0.583	6.996
Vitamin B-6 (mg)	0.11	0.0	н/д	0.008	0.04	0.013	0.01	0.27	н/д	0.001	0.0	0.023	0.008	0.038	0.521	6.252
Folate (mcg)	167.828	0.0	н/д	0.02	2.13	1.719	1.568	10.395	н/д	1.536	0.0	0.625	1.992	4.211	192.024	2304.288
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	7.75	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.75	93.0
Choline (mg)	25.1	0.0	н/д	0.2	1.6	0.8	0.5	142.6	н/д	0.1	н/д	0.4	4.1	3.8	179.3	2151.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.098	н/д	н/д	0.0	0.004	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.004	0.004	0.113	1.356
Threonine (g)	0.344	н/д	н/д	0.001	0.011	0.017	0.002	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.008	0.015	0.399	4.788
Isoleucine (g)	0.359	н/д	н/д	0.001	0.011	0.007	0.001	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.008	0.011	0.401	4.812
Leucine (g)	0.654	н/д	н/д	0.002	0.016	0.009	0.002	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.016	0.015	0.717	8.604
Lysine (g)	0.559	н/д	н/д	0.002	0.017	0.009	0.003	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.016	0.015	0.624	7.488
Methionine (g)	0.125	н/д	н/д	0.001	0.004	0.002	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.004	0.004	0.139	1.668
Cystine (g)	0.091	н/д	н/д	0.0	0.004	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.004	0.11	1.32
Phenylalanine (g)	0.442	н/д	н/д	0.001	0.012	0.005	0.002	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.012	0.038	0.515	6.18
Tyrosine (g)	0.231	н/д	н/д	0.001	0.011	0.004	0.001	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.008	0.008	0.263	3.156
Valine (g)	0.427	н/д	н/д	0.002	0.016	0.006	0.002	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.012	0.011	0.478	5.736
Arginine (g)	0.507	н/д	н/д	0.004	0.013	0.008	0.008	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.008	0.011	0.563	6.756
Histidine (g)	0.227	н/д	н/д	0.001	0.007	0.004	0.001	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.004	0.008	0.251	3.012
Alanine (g)	0.344	н/д	н/д	0.001	0.008	0.01	0.002	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.012	0.015	0.394	4.728
Aspartic acid (g)	0.987	н/д	н/д	0.003	0.068	0.017	0.007	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.052	0.077	1.215	14.58
Glutamic acid (g)	1.244	н/д	н/д	0.005	0.047	0.033	0.021	н/д	н/д	0.009	0.0	н/д	0.139	0.249	1.748	20.976
Glycine (g)	0.318	н/д	н/д	0.001	0.008	0.005	0.002	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.008	0.011	0.355	4.26
Proline (g)	0.348	н/д	н/д	0.001	0.009	0.005	0.001	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.008	0.008	0.382	4.584
Serine (g)	0.446	н/д	н/д	0.001	0.012	0.005	0.002	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.012	0.015	0.495	5.94
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	133.053	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	133.053	1596.636
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	0.029	0.348
Saturated Fat (g)	0.14	0.0	н/д	0.001	0.004	0.004	0.003	0.998	н/д	0.001	0.084	0.018	0.012	0.011	1.276	15.312
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.666	н/д	1.238	н/д	н/д	н/д	2.833	0.519	н/д	н/д	5.255	63.06
Monounsaturated Fat (g)	0.045	0.0	н/д	0.0	0.0	0.001	0.001	1.871	н/д	0.001	0.258	0.022	0.012	0.011	2.222	26.664
Polyunsaturated (g)	0.231	0.0	н/д	0.002	0.005	0.011	0.002	1.455	н/д	0.002	0.738	0.047	0.032	0.027	2.551	30.612