CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Adsara Polo (Tender Coconut Dosa) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Tender Coconut Flesh – 2 cups
Salt as per taste
Cumin Seeds – 1 tsp
Coriander Leaves – handful
Oil as required
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		coconut water
80.0g 		chili paste
2.73g 		salt
0.0g 		sugar
2.8g 		cumin
0.0g 		corn flour
7.13g 		coriander
0.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.58 0.12 н/д 0.0 н/д 0.67 н/д н/д 1.36 1.36
Total Fat (g) 0.16 0.01 н/д 0.0 н/д 0.27 н/д н/д 0.44 0.44
Carbohydrates (g) 2.97 0.52 н/д 2.8 н/д 5.44 н/д н/д 11.72 11.72
Ash (g) 0.31 0.08 н/д 0.0 н/д 0.11 н/д н/д 0.5 0.5
Calories (kcal) 15.2 2.239 н/д 10.836 н/д 26.025 н/д н/д 54.299 54.299
Starch (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Sucrose (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.16
Fructose (g) н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.16
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 75.99 2.01 н/д 0.0 н/д 0.64 н/д н/д 78.64 78.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 2.09 0.33 н/д 2.8 н/д н/д н/д н/д 5.22 5.22
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.9 0.1 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.0 1.0
Calcium (mg) 19.2 0.983 н/д 0.028 н/д 10.053 н/д н/д 30.264 30.264
Iron (mg) 0.23 0.08 н/д 0.0 н/д 0.51 н/д н/д 0.83 0.83
Magnesium (mg) 20.0 1.147 н/д 0.0 н/д 7.843 н/д н/д 28.99 28.99
Phosphorus (mg) 16.0 2.266 н/д 0.0 н/д 15.9 н/д н/д 34.166 34.166
Potassium (mg) 200.0 27.682 н/д 0.056 н/д 21.247 н/д н/д 248.986 248.986
Sodium (mg) 84.0 21.567 н/д 0.0 н/д 0.357 н/д н/д 105.924 105.924
Zinc (mg) 0.08 0.02 н/д 0.0 н/д 0.13 н/д н/д 0.22 0.22
Copper (mg) 0.032 0.01 н/д 0.0 н/д 0.012 н/д н/д 0.054 0.054
Manganese (mg) 0.112 0.008 н/д 0.0 н/д 0.034 н/д н/д 0.154 0.154
Selenium (mcg) 0.8 0.1 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.0 1.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 41.633 н/д 0.0 н/д 15.258 н/д н/д 56.891 56.891
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 2.075 н/д 0.0 н/д 0.784 н/д н/д 2.859 2.859
Beta Carotene (mcg) 0.0 24.597 н/д 0.0 н/д 6.916 н/д н/д 31.513 31.513
Vitamin E (mg) 0.0 0.12 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.12 0.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 785.257 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 785.257 785.257
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 96.612 н/д н/д 96.612 96.612
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.9 0.6 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 2.5 2.5
Thiamin (mg) 0.024 0.002 н/д 0.0 н/д 0.102 н/д н/д 0.128 0.128
Riboflavin (mg) 0.048 0.004 н/д 0.001 н/д 0.053 н/д н/д 0.106 0.106
Niacin (mg) 0.064 0.084 н/д 0.0 н/д 0.702 н/д н/д 0.85 0.85
Pantothenic acid (mg) 0.032 0.004 н/д 0.0 н/д 0.047 н/д н/д 0.083 0.083
Vitamin B-6 (mg) 0.024 0.006 н/д 0.0 н/д 0.026 н/д н/д 0.056 0.056
Folate (mcg) 2.4 0.328 н/д 0.0 н/д 16.613 н/д н/д 19.341 19.341
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.9 1.1 н/д 0.0 н/д 0.3 н/д н/д 2.2 2.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.008 0.001 н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.014 0.014
Threonine (g) 0.024 0.003 н/д н/д н/д 0.025 н/д н/д 0.052 0.052
Isoleucine (g) 0.024 0.002 н/д н/д н/д 0.024 н/д н/д 0.049 0.049
Leucine (g) 0.04 0.003 н/д н/д н/д 0.082 н/д н/д 0.125 0.125
Lysine (g) 0.024 0.003 н/д н/д н/д 0.019 н/д н/д 0.046 0.046
Methionine (g) 0.008 0.001 н/д н/д н/д 0.014 н/д н/д 0.023 0.023
Cystine (g) 0.008 0.001 н/д н/д н/д 0.012 н/д н/д 0.021 0.021
Phenylalanine (g) 0.032 0.003 н/д н/д н/д 0.033 н/д н/д 0.068 0.068
Tyrosine (g) 0.016 0.001 н/д н/д н/д 0.027 н/д н/д 0.044 0.044
Valine (g) 0.032 0.002 н/д н/д н/д 0.034 н/д н/д 0.068 0.068
Arginine (g) 0.096 0.002 н/д н/д н/д 0.034 н/д н/д 0.131 0.131
Histidine (g) 0.016 0.002 н/д н/д н/д 0.021 н/д н/д 0.038 0.038
Alanine (g) 0.032 0.005 н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.087 0.087
Aspartic acid (g) 0.056 0.019 н/д н/д н/д 0.046 н/д н/д 0.121 0.121
Glutamic acid (g) 0.136 0.052 н/д н/д н/д 0.125 н/д н/д 0.313 0.313
Glycine (g) 0.024 0.002 н/д н/д н/д 0.027 н/д н/д 0.053 0.053
Proline (g) 0.024 0.002 н/д н/д н/д 0.058 н/д н/д 0.085 0.085
Serine (g) 0.032 0.003 н/д н/д н/д 0.031 н/д н/д 0.066 0.066
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.144 0.003 н/д 0.0 н/д 0.038 н/д н/д 0.185 0.185
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.008 0.002 н/д 0.0 н/д 0.071 н/д н/д 0.081 0.081
Polyunsaturated (g) 0.0 0.004 н/д 0.0 н/д 0.123 н/д н/д 0.127 0.127