Рецепт Adrienne's Vegan Lasagna - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	olive oil 2.7g	onions 79.2g	garlic 2.22g	tomatoes 19.0g	tomatoes paste 8.73g	basil 0.77g	parsley 2.85g	salt 0.6g	pepper 0.21g	lasagna noodles 45.36g	tofu 90.72g	garlic 1.48g	basil 0.38g	parsley 1.43g	oregano 0.3g	salt 0.3g	pepper 0.0g	spinach 65.32g	spinach 61.24g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.87	0.14	0.15	0.38	0.02	0.08	0.0	0.02	5.91	6.26	0.09	0.01	0.04	0.03	0.0	н/д	1.87	1.75	17.64	176.4
Total Fat (g)	2.7	0.08	0.01	0.02	0.04	0.0	0.02	0.0	0.01	0.68	2.45	0.01	0.0	0.01	0.03	0.0	н/д	0.25	0.24	6.57	65.7
Carbohydrates (g)	0.0	7.4	0.73	0.76	1.65	0.02	0.18	0.0	0.14	33.87	2.18	0.49	0.01	0.09	0.19	0.0	н/д	2.37	2.22	52.3	523.0
Ash (g)	0.0	0.28	0.03	0.15	0.24	0.01	0.06	0.6	0.01	0.4	0.54	0.02	0.01	0.03	0.02	0.3	н/д	1.12	1.05	4.89	48.9
Calories (kcal)	23.868	31.68	3.306	3.23	7.161	0.177	1.026	0.0	0.536	168.282	56.246	2.204	0.088	0.513	0.918	0.0	н/д	15.023	14.084	328.341	3283.41
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	28.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	28.35	283.5
Sucrose (g)	н/д	0.78	н/д	0.0	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.04	1.12	11.2
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.56	н/д	0.21	0.5	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.07	0.07	2.47	24.7
Fructose (g)	н/д	1.02	н/д	0.24	0.51	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	0.09	2.02	20.2
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.89	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.91	9.1
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	70.58	1.3	17.91	6.42	0.71	2.5	0.0	0.02	4.49	79.29	0.87	0.35	1.25	0.02	0.0	н/д	59.7	55.97	301.38	3013.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	3.36	0.02	0.45	1.06	0.0	0.02	0.0	0.0	1.21	1.15	0.01	0.0	0.01	0.01	0.0	н/д	0.27	0.26	7.86	78.6
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	0.06	0.13	1.3
Dietary Fiber (g)	0.0	1.3	0.0	0.2	0.4	0.0	0.1	0.0	0.1	1.5	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	1.4	1.3	6.6	66.0
Calcium (mg)	0.027	18.216	4.015	5.89	3.144	1.359	3.933	0.144	0.918	9.525	29.03	2.677	0.68	1.967	4.728	0.072	н/д	64.664	60.624	211.613	2116.13
Iron (mg)	0.02	0.17	0.04	0.18	0.26	0.02	0.18	0.0	0.06	1.5	0.93	0.03	0.01	0.09	0.13	0.0	н/д	1.77	1.66	7.05	70.5
Magnesium (mg)	0.0	7.92	0.555	2.09	3.668	0.492	1.425	0.006	0.407	24.04	24.494	0.37	0.246	0.713	0.81	0.003	н/д	51.6	48.376	167.215	1672.15
Phosphorus (mg)	0.0	22.968	3.394	3.61	7.248	0.43	1.653	0.0	0.363	85.729	81.648	2.263	0.215	0.827	0.6	0.0	н/д	32.005	30.006	272.959	2729.59
Potassium (mg)	0.027	115.632	8.896	35.72	88.553	2.266	15.789	0.048	2.644	101.151	175.997	5.931	1.133	7.895	5.007	0.024	н/д	364.469	341.697	1272.876	12728.76
Sodium (mg)	0.054	3.168	0.377	27.17	68.991	0.031	1.596	232.548	0.092	2.722	32.659	0.251	0.015	0.798	0.045	116.274	н/д	51.6	48.376	586.768	5867.68
Zinc (mg)	0.0	0.13	0.03	0.03	0.06	0.01	0.03	0.0	0.0	0.64	0.55	0.02	0.0	0.02	0.01	0.0	н/д	0.35	0.32	2.2	22.0
Copper (mg)	0.0	0.032	0.007	0.013	0.032	0.003	0.004	0.0	0.002	0.132	0.181	0.004	0.001	0.002	0.003	0.0	н/д	0.085	0.08	0.582	5.82
Manganese (mg)	0.0	0.103	0.037	0.015	0.026	0.009	0.005	0.001	0.012	0.417	н/д	0.025	0.004	0.002	0.014	0.0	н/д	0.588	0.551	1.809	18.09
Selenium (mcg)	0.0	0.4	0.3	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	28.7	н/д	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.7	0.6	31.4	314.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.584	0.2	22.23	133.178	40.512	240.084	0.0	0.628	0.0	0.0	0.133	20.256	120.042	20.709	0.0	н/д	6124.771	5742.1	12466.427	124664.27
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	1.14	6.637	2.028	11.999	0.0	0.032	0.0	0.0	0.0	1.014	5.999	1.035	0.0	н/д	306.337	287.197	623.416	6234.16
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.792	0.111	13.3	78.684	24.131	144.039	0.0	0.328	0.0	н/д	0.074	12.065	72.02	12.336	0.0	н/д	3674.732	3445.137	7477.749	74777.49
Vitamin E (mg)	0.39	0.02	0.0	0.13	0.38	0.01	0.02	0.0	0.0	0.05	н/д	0.0	0.0	0.01	0.06	0.0	н/д	1.33	1.24	3.63	36.3
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	525.73	2511.96	0.0	0.0	0.0	0.013	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	3037.703	30377.03
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3.168	0.355	16.34	0.0	43.392	158.489	0.0	0.431	8.165	н/д	0.237	21.696	79.244	2.586	0.0	н/д	7967.363	7469.567	15771.032	157710.32
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	0.0	0.0	0.06	0.6
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.0	н/д	0.01	0.05	0.0	0.02	н/д	0.01	0.4	н/д	н/д	0.0	0.01	0.06	н/д	н/д	0.12	0.11	0.8	8.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.1
Vitamin C (mg)	0.0	5.9	0.7	1.8	1.9	0.1	3.8	0.0	0.0	0.0	0.0	0.5	0.1	1.9	0.2	0.0	н/д	18.4	17.2	52.3	523.0
Thiamin (mg)	0.0	0.04	0.004	0.01	0.005	0.0	0.003	0.0	0.0	0.404	0.091	0.003	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	0.052	0.049	0.663	6.63
Riboflavin (mg)	0.0	0.024	0.002	0.011	0.013	0.001	0.003	0.0	0.001	0.181	0.036	0.002	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	0.124	0.116	0.517	5.17
Niacin (mg)	0.0	0.095	0.016	0.135	0.269	0.007	0.037	0.0	0.002	3.257	0.227	0.01	0.003	0.019	0.019	0.0	н/д	0.47	0.441	5.007	50.07
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.095	0.013	0.023	0.012	0.002	0.011	0.0	н/д	0.195	н/д	0.009	0.001	0.006	н/д	0.0	н/д	0.046	0.043	0.455	4.55
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.095	0.028	0.021	0.019	0.001	0.003	0.0	0.001	0.064	0.009	0.018	0.001	0.001	0.004	0.0	н/д	0.131	0.122	0.517	5.17
Folate (mcg)	0.0	15.048	0.067	1.52	1.048	0.522	4.332	0.0	0.021	107.501	н/д	0.044	0.261	2.166	0.822	0.0	н/д	126.715	118.798	378.865	3788.65
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	4.8	0.5	1.3	3.4	0.1	0.4	0.0	0.0	6.8	н/д	0.3	0.0	0.2	0.1	0.0	н/д	11.8	11.0	40.8	408.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	99.336	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	99.336	993.36
Tryptophan (g)	0.0	0.008	0.002	0.002	0.003	0.0	0.001	0.0	н/д	0.086	0.082	0.001	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.026	0.024	0.236	2.36
Threonine (g)	0.0	0.016	0.004	0.008	0.009	0.001	0.003	0.0	н/д	0.209	0.263	0.002	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.078	0.073	0.668	6.68
Isoleucine (g)	0.0	0.008	0.005	0.004	0.006	0.001	0.003	0.0	н/д	0.231	0.318	0.003	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.098	0.092	0.771	7.71
Leucine (g)	0.0	0.024	0.007	0.006	0.01	0.001	0.006	0.0	н/д	0.449	0.535	0.005	0.001	0.003	н/д	0.0	н/д	0.144	0.135	1.324	13.24
Lysine (g)	0.0	0.032	0.006	0.006	0.01	0.001	0.005	0.0	н/д	0.136	0.417	0.004	0.0	0.003	н/д	0.0	н/д	0.111	0.104	0.835	8.35
Methionine (g)	0.0	0.0	0.002	0.002	0.002	0.0	0.001	0.0	н/д	0.068	0.1	0.001	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.033	0.031	0.24	2.4
Cystine (g)	0.0	0.0	0.002	0.002	0.002	0.0	0.0	0.0	н/д	0.118	0.091	0.001	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.026	0.024	0.266	2.66
Phenylalanine (g)	0.0	0.024	0.004	0.006	0.01	0.001	0.004	0.0	н/д	0.304	0.354	0.003	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.085	0.08	0.877	8.77
Tyrosine (g)	0.0	0.008	0.002	0.004	0.004	0.001	0.002	0.0	н/д	0.109	0.272	0.001	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.072	0.067	0.544	5.44
Valine (g)	0.0	0.016	0.006	0.004	0.007	0.001	0.005	0.0	н/д	0.268	0.354	0.004	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.105	0.098	0.87	8.7
Arginine (g)	0.0	0.079	0.014	0.004	0.006	0.001	0.003	0.0	н/д	0.213	0.472	0.009	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.105	0.098	1.006	10.06
Histidine (g)	0.0	0.008	0.002	0.004	0.005	0.0	0.002	0.0	н/д	0.136	0.154	0.002	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.039	0.037	0.39	3.9
Alanine (g)	0.0	0.016	0.003	0.006	0.017	0.001	0.006	0.0	н/д	0.2	0.245	0.002	0.0	0.003	н/д	0.0	н/д	0.091	0.086	0.676	6.76
Aspartic acid (g)	0.0	0.071	0.011	0.03	0.061	0.002	0.008	0.0	н/д	0.281	0.699	0.007	0.001	0.004	н/д	0.0	н/д	0.157	0.147	1.48	14.8
Glutamic acid (g)	0.0	0.206	0.018	0.091	0.166	0.002	0.007	0.0	н/д	2.087	1.07	0.012	0.001	0.004	н/д	0.0	н/д	0.222	0.208	4.094	40.94
Glycine (g)	0.0	0.024	0.004	0.004	0.005	0.001	0.004	0.0	н/д	0.2	0.245	0.003	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.085	0.08	0.657	6.57
Proline (g)	0.0	0.008	0.002	0.004	0.007	0.001	0.006	0.0	н/д	0.712	0.318	0.001	0.0	0.003	н/д	0.0	н/д	0.072	0.067	1.201	12.01
Serine (g)	0.0	0.016	0.004	0.006	0.01	0.001	0.004	0.0	н/д	0.281	0.299	0.003	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.065	0.061	0.752	7.52
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.373	0.032	0.002	0.004	0.009	0.0	0.004	0.0	0.002	0.127	0.372	0.001	0.0	0.002	0.008	0.0	н/д	0.039	0.037	1.011	10.11
Phytosterols (mg)	5.967	11.88	н/д	н/д	н/д	н/д	0.143	0.0	0.193	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	0.609	0.0	н/д	5.879	5.511	30.253	302.53
Monounsaturated Fat (g)	1.97	0.008	0.0	0.004	0.006	0.001	0.009	0.0	0.002	0.077	0.49	0.0	0.0	0.004	0.002	0.0	н/д	0.007	0.006	2.586	25.86
Polyunsaturated (g)	0.284	0.016	0.006	0.01	0.014	0.003	0.003	0.0	0.002	0.254	1.352	0.004	0.001	0.002	0.016	0.0	н/д	0.111	0.104	2.181	21.81