CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Adobo Chicken Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 x chipotle peppers in Adobo sauce, finely chopped, or possibly to taste
2 c. (or possibly a 16-oz can) black beans, liquid removed
Cayenne pepper, to taste
Salt, to taste
Freshly grnd pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		canola oil
2.33g 		chicken
269.89g 		onions
16.5g 		bell pepper
8.13g 		bell pepper
8.13g 		jalapeno peppers
2.15g 		tomatoes
9.4g 		corn kernels
15.03g 		chili
0.43g 		cumin
0.18g 		cayenne pepper
0.0g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		chicken broth
78.86g 		cilantro
0.28g 		onions
4.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 50.2 0.18 0.08 0.07 0.03 0.08 0.49 0.05 0.03 н/д н/д н/д 0.79 0.01 0.07 52.09 625.08
Total Fat (g) 2.33 40.64 0.02 0.02 0.01 0.01 0.02 0.12 0.07 0.04 н/д н/д н/д 0.08 0.0 0.01 43.38 520.56
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 1.54 0.49 0.38 0.13 0.37 3.53 0.24 0.08 н/д н/д н/д 0.32 0.01 0.29 7.37 88.44
Ash (g) 0.0 2.13 0.06 0.04 0.03 0.01 0.05 0.1 0.04 0.01 н/д н/д н/д 0.55 0.0 0.03 3.06 36.72
Calories (kcal) 20.627 580.256 6.6 2.521 1.626 0.644 1.693 14.733 1.361 0.656 н/д н/д н/д 5.52 0.065 1.28 637.581 7650.972
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.16 0.0 0.01 н/д 0.0 0.36 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.54 6.48
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.33 0.16 0.09 н/д 0.12 0.09 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.79 9.48
Fructose (g) н/д н/д 0.21 0.18 0.09 н/д 0.13 0.08 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.72 8.64
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.36
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 178.1 14.7 7.5 7.63 1.97 8.89 10.79 0.03 0.01 н/д н/д н/д 77.13 0.26 3.59 310.61 3727.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.7 0.34 0.2 0.07 0.25 0.57 0.03 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.09 2.26 27.12
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.3 0.2 0.1 0.1 0.1 0.4 0.1 0.0 н/д н/д н/д 0.3 0.0 0.1 1.8 21.6
Calcium (mg) 0.0 29.687 3.795 0.569 0.813 0.215 0.94 0.601 1.205 1.629 н/д н/д н/д 4.732 0.19 2.88 47.257 567.084
Iron (mg) 0.0 2.43 0.03 0.03 0.03 0.02 0.03 0.1 0.06 0.12 н/д н/д н/д 0.16 0.01 0.06 3.07 36.84
Magnesium (mg) 0.0 53.977 1.65 0.976 0.813 0.408 1.034 4.811 0.737 0.641 н/д н/д н/д 0.789 0.074 0.8 66.709 800.508
Phosphorus (mg) 0.0 396.733 4.785 2.114 1.626 0.665 2.257 13.079 1.313 0.873 н/д н/д н/д 10.252 0.136 1.48 435.314 5223.768
Potassium (mg) 0.0 510.085 24.09 17.158 14.23 4.615 22.286 44.198 8.303 3.129 н/д н/д н/д 63.09 1.476 11.04 723.7 8684.4
Sodium (mg) 0.0 188.92 0.66 0.325 0.244 0.021 0.47 0.752 4.377 0.294 н/д н/д н/д 124.603 0.13 0.64 321.437 3857.244
Zinc (mg) 0.0 3.54 0.03 0.02 0.01 0.0 0.02 0.11 0.01 0.01 н/д н/д н/д 0.06 0.0 0.02 3.81 45.72
Copper (mg) 0.0 0.135 0.007 0.002 0.006 0.003 0.006 0.008 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.024 0.001 0.003 0.196 2.352
Manganese (mg) 0.0 0.054 0.021 0.009 0.01 0.005 0.01 0.024 0.009 0.006 н/д н/д н/д 0.039 0.001 0.006 0.196 2.352
Selenium (mcg) 0.0 38.9 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 39.1 469.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 377.841 0.33 254.602 30.087 17.152 78.33 36.681 128.483 2.223 н/д н/д н/д 0.0 19.119 39.88 984.729 11816.748
Retinol (mcg) 0.0 110.653 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 110.653 1327.836
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 113.352 0.0 12.767 1.464 0.859 3.949 1.804 6.426 0.112 н/д н/д н/д 0.0 0.955 2.0 143.688 1724.256
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.165 132.058 16.914 9.767 42.221 9.17 65.0 1.334 н/д н/д н/д 0.0 11.135 23.92 311.684 3740.208
Vitamin E (mg) 0.41 0.81 0.0 0.13 0.03 0.01 0.05 0.01 0.13 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.02 1.61 19.32
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 241.948 0.0 0.091 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 242.039 2904.468
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.66 4.147 27.729 10.562 11.566 134.849 1.343 0.784 н/д н/д н/д 0.0 2.451 45.48 239.571 2874.852
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.64 н/д 0.0 0.01 0.0 н/д 0.01 0.03 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.7 8.4
Tocopherol, delta (mg) 0.02 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.36
Vitamin C (mg) 0.0 4.3 1.2 10.4 6.5 1.0 1.2 1.1 0.3 0.0 н/д н/д н/д 5.5 0.1 0.8 32.3 387.6
Thiamin (mg) 0.0 0.162 0.008 0.004 0.005 0.003 0.004 0.015 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.206 2.472
Riboflavin (mg) 0.0 0.324 0.005 0.007 0.002 0.001 0.002 0.014 0.003 0.001 н/д н/д н/д 0.008 0.0 0.003 0.371 4.452
Niacin (mg) 0.0 18.352 0.02 0.08 0.039 0.024 0.055 0.253 0.034 0.008 н/д н/д н/д 0.402 0.003 0.021 19.292 231.504
Pantothenic acid (mg) 0.0 2.456 0.02 0.026 0.008 0.005 0.008 0.044 н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.002 0.003 2.58 30.96
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.945 0.02 0.024 0.018 0.011 0.008 0.027 0.016 0.001 н/д н/д н/д 0.008 0.0 0.002 1.079 12.948
Folate (mcg) 0.0 16.193 3.135 3.741 0.813 1.009 1.411 6.013 0.433 0.018 н/д н/д н/д 0.0 0.176 2.56 35.501 426.012
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.84 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.0 0.0 0.87 10.44
Choline (mg) 0.0 161.1 1.0 0.5 0.4 0.2 0.6 н/д 0.3 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.2 164.4 1972.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.567 0.002 0.001 0.001 0.0 0.001 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.575 6.9
Threonine (g) н/д 2.078 0.003 0.003 0.003 0.001 0.003 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 2.114 25.368
Isoleucine (g) н/д 2.483 0.002 0.002 0.002 0.001 0.002 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 2.513 30.156
Leucine (g) н/д 3.643 0.005 0.003 0.003 0.002 0.003 0.053 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 3.716 44.592
Lysine (g) н/д 4.075 0.007 0.003 0.003 0.001 0.003 0.021 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 4.117 49.404
Methionine (g) н/д 1.322 0.0 0.001 0.001 0.0 0.001 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 1.337 16.044
Cystine (g) н/д 0.675 0.0 0.002 0.001 0.001 0.001 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.683 8.196
Phenylalanine (g) н/д 1.943 0.005 0.004 0.007 0.001 0.007 0.023 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 1.992 23.904
Tyrosine (g) н/д 1.619 0.002 0.001 0.001 0.001 0.001 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 1.646 19.752
Valine (g) н/д 2.429 0.003 0.002 0.003 0.001 0.002 0.029 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 2.473 29.676
Arginine (g) н/д 3.158 0.017 0.003 0.002 0.001 0.002 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 3.208 38.496
Histidine (g) н/д 1.457 0.002 0.002 0.001 0.001 0.001 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 1.478 17.736
Alanine (g) н/д 2.942 0.003 0.002 0.003 0.001 0.003 0.045 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 3.003 36.036
Aspartic acid (g) н/д 4.48 0.015 0.023 0.017 0.004 0.013 0.038 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.007 4.596 55.152
Glutamic acid (g) н/д 7.314 0.043 0.017 0.015 0.004 0.04 0.098 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.015 7.547 90.564
Glycine (g) н/д 3.293 0.005 0.002 0.002 0.001 0.002 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 3.329 39.948
Proline (g) н/д 2.456 0.002 0.002 0.002 0.001 0.002 0.045 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 2.514 30.168
Serine (g) н/д 1.781 0.003 0.004 0.004 0.001 0.003 0.024 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 1.824 21.888
Cholesterol (mg) 0.0 202.415 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 202.415 2428.98
Trans Fat (g) 0.009 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 0.108
Saturated Fat (g) 0.172 11.632 0.007 0.002 0.005 0.001 0.003 0.018 0.013 0.003 н/д н/д н/д 0.024 0.0 0.001 11.881 142.572
Phytosterols (mg) н/д н/д 2.475 н/д 0.732 н/д 0.658 н/д 0.36 0.119 н/д н/д н/д н/д 0.014 н/д 4.358 52.296
Monounsaturated Fat (g) 1.477 16.841 0.002 0.0 0.001 0.001 0.003 0.035 0.015 0.025 н/д н/д н/д 0.039 0.001 0.001 18.439 221.268
Polyunsaturated (g) 0.657 8.717 0.003 0.006 0.005 0.007 0.008 0.056 0.032 0.006 н/д н/д н/д 0.016 0.0 0.003 9.515 114.18