Рецепт Adai Recipe / Protein Rich Recipes /Mixed dal dosa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 92.5g	bengal 0.0g	chillies 32.85g	salt 0.0g	oil 0.0g	onions 99.0g	coconut 5.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.6	н/д	0.66	н/д	н/д	1.09	0.17	8.51	8.51
Total Fat (g)	0.61	н/д	0.07	н/д	н/д	0.1	1.74	2.52	2.52
Carbohydrates (g)	73.95	н/д	3.11	н/д	н/д	9.25	0.79	87.1	87.1
Ash (g)	0.59	н/д	0.2	н/д	н/д	0.35	0.05	1.19	1.19
Calories (kcal)	337.625	н/д	13.14	н/д	н/д	39.6	18.408	408.773	408.773
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	н/д	1.05	1.05
Glucose (dextrose) (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	н/д	1.97	1.97
Fructose (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	1.3	1.3
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	10.75	н/д	28.82	н/д	н/д	88.22	2.44	130.23	130.23
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.11	н/д	1.68	н/д	н/д	4.2	0.32	6.31	6.31
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.2	н/д	0.5	н/д	н/д	1.7	0.5	3.8	3.8
Calcium (mg)	25.9	н/д	5.913	н/д	н/д	22.77	0.728	55.311	55.311
Iron (mg)	3.99	н/д	0.39	н/д	н/д	0.21	0.13	4.72	4.72
Magnesium (mg)	23.125	н/д	8.213	н/д	н/д	9.9	1.664	42.902	42.902
Phosphorus (mg)	106.375	н/д	15.111	н/д	н/д	28.71	5.876	156.072	156.072
Potassium (mg)	106.375	н/д	111.69	н/д	н/д	144.54	18.512	381.117	381.117
Sodium (mg)	4.625	н/д	2.3	н/д	н/д	3.96	1.04	11.925	11.925
Zinc (mg)	1.01	н/д	0.1	н/д	н/д	0.17	0.06	1.33	1.33
Copper (mg)	0.204	н/д	0.056	н/д	н/д	0.04	0.023	0.322	0.322
Manganese (mg)	1.008	н/д	0.079	н/д	н/д	0.129	0.078	1.294	1.294
Selenium (mcg)	14.0	н/д	0.2	н/д	н/д	0.5	0.5	15.2	15.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	387.302	н/д	н/д	1.98	0.0	389.282	389.282
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	19.382	н/д	н/д	0.0	0.0	19.382	19.382
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	220.424	н/д	н/д	0.99	0.0	221.414	221.414
Vitamin E (mg)	0.1	н/д	0.23	н/д	н/д	0.02	0.01	0.36	0.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	238.163	н/д	н/д	3.96	0.0	242.123	242.123
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.03	0.03
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	79.7	н/д	н/д	7.3	0.2	87.2	87.2
Thiamin (mg)	0.537	н/д	0.03	н/д	н/д	0.05	0.004	0.619	0.619
Riboflavin (mg)	0.046	н/д	0.03	н/д	н/д	0.03	0.001	0.107	0.107
Niacin (mg)	3.876	н/д	0.312	н/д	н/д	0.119	0.028	4.335	4.335
Pantothenic acid (mg)	0.934	н/д	0.02	н/д	н/д	0.119	0.016	1.088	1.088
Vitamin B-6 (mg)	0.148	н/д	0.092	н/д	н/д	0.119	0.003	0.361	0.361
Folate (mcg)	213.675	н/д	7.556	н/д	н/д	18.81	1.352	241.393	241.393
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	5.4	н/д	3.6	н/д	н/д	6.0	0.6	15.7	15.7
Folic acid (mcg)	206.275	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	206.275	206.275
Tryptophan (g)	0.074	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.002	0.096	0.096
Threonine (g)	0.241	н/д	0.023	н/д	н/д	0.02	0.006	0.29	0.29
Isoleucine (g)	0.287	н/д	0.023	н/д	н/д	0.01	0.007	0.326	0.326
Leucine (g)	0.546	н/д	0.036	н/д	н/д	0.03	0.013	0.625	0.625
Lysine (g)	0.241	н/д	0.03	н/д	н/д	0.04	0.008	0.317	0.317
Methionine (g)	0.157	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	0.003	0.167	0.167
Cystine (g)	0.139	н/д	0.013	н/д	н/д	0.0	0.004	0.156	0.156
Phenylalanine (g)	0.352	н/д	0.02	н/д	н/д	0.03	0.009	0.41	0.41
Tyrosine (g)	0.222	н/д	0.013	н/д	н/д	0.01	0.005	0.25	0.25
Valine (g)	0.407	н/д	0.026	н/д	н/д	0.02	0.01	0.463	0.463
Arginine (g)	0.546	н/д	0.033	н/д	н/д	0.099	0.029	0.706	0.706
Histidine (g)	0.157	н/д	0.013	н/д	н/д	0.01	0.004	0.184	0.184
Alanine (g)	0.379	н/д	0.026	н/д	н/д	0.02	0.009	0.434	0.434
Aspartic acid (g)	0.62	н/д	0.095	н/д	н/д	0.089	0.017	0.821	0.821
Glutamic acid (g)	1.286	н/д	0.085	н/д	н/д	0.257	0.04	1.668	1.668
Glycine (g)	0.305	н/д	0.023	н/д	н/д	0.03	0.008	0.366	0.366
Proline (g)	0.315	н/д	0.03	н/д	н/д	0.01	0.007	0.361	0.361
Serine (g)	0.352	н/д	0.026	н/д	н/д	0.02	0.009	0.406	0.406
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.167	н/д	0.007	н/д	н/д	0.04	1.544	1.757	1.757
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.85	2.444	17.294	17.294
Monounsaturated Fat (g)	0.194	н/д	0.003	н/д	н/д	0.01	0.074	0.282	0.282
Polyunsaturated (g)	0.167	н/д	0.036	н/д	н/д	0.02	0.019	0.242	0.242