CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Acorn Squash Stuffed With Cornbread - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		cornmeal
29.81g 		flour
15.0g 		baking powder
1.73g 		milk
30.63g 		egg substitute
15.69g 		honey
5.25g 		pecans
3.61g 		acorn squash
40.94g 		olive oil
3.38g 		basil
0.14g 		nutmeg
1.13g 		apple juice
31.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.16 2.06 0.0 1.03 1.88 0.02 0.33 0.33 0.0 0.0 0.0 0.03 7.84 31.36
Total Fat (g) 0.53 0.28 0.0 0.02 0.52 0.0 2.6 0.04 3.38 0.0 1.13 0.04 8.54 34.16
Carbohydrates (g) 23.6 10.89 0.0 1.52 0.1 4.33 0.5 4.27 0.0 0.0 0.0 3.5 48.7 194.8
Ash (g) 0.16 0.24 0.64 0.23 0.2 0.01 0.05 0.37 0.0 0.0 0.0 0.07 1.98 7.92
Calories (kcal) 110.008 50.85 0.0 10.413 13.178 15.96 24.949 16.378 29.835 0.032 9.945 14.26 295.808 1183.232
Starch (g) 21.94 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 21.95 87.8
Sucrose (g) 0.22 н/д н/д 0.0 н/д 0.05 0.14 н/д н/д 0.0 н/д 0.39 0.8 3.2
Glucose (dextrose) (g) 0.17 н/д н/д 0.0 н/д 1.88 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.82 2.86 11.44
Fructose (g) 0.05 н/д н/д 0.0 н/д 2.15 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 1.78 3.98 15.92
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 1.56 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 1.56 6.24
Maltose (g) 0.06 н/д н/д 0.0 н/д 0.08 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.13 0.52
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 3.36 1.54 0.0 27.82 12.98 0.9 0.13 35.94 0.0 0.13 0.0 27.35 110.15 440.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.49 0.06 0.0 1.56 0.1 4.31 0.14 н/д 0.0 0.0 0.0 2.98 9.65 38.6
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.16 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.16 0.64
Dietary Fiber (g) 1.2 1.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.6 0.0 0.0 0.0 0.1 4.1 16.4
Calcium (mg) 0.894 5.1 0.0 38.281 8.314 0.315 2.527 13.512 0.034 0.249 0.0 2.48 71.707 286.828
Iron (mg) 0.33 0.58 0.0 0.01 0.33 0.02 0.09 0.29 0.02 0.0 0.0 0.04 1.71 6.84
Magnesium (mg) 10.434 20.7 0.0 3.369 1.412 0.105 4.369 13.102 0.0 0.09 0.0 1.55 55.131 220.524
Phosphorus (mg) 31.303 51.9 0.0 30.931 18.982 0.21 10.001 14.74 0.0 0.079 0.0 2.17 160.317 641.268
Potassium (mg) 45.315 60.75 0.0 47.775 51.769 2.73 14.804 142.079 0.034 0.415 0.0 31.31 396.981 1587.924
Sodium (mg) 2.087 0.75 471.96 12.863 27.767 0.21 0.0 1.228 0.068 0.006 0.0 1.24 518.178 2072.712
Zinc (mg) 0.21 0.44 0.0 0.13 0.2 0.01 0.16 0.05 0.0 0.0 0.0 0.01 1.22 4.88
Copper (mg) 0.024 0.057 0.0 0.003 0.003 0.002 0.043 0.029 0.0 0.001 н/д 0.003 0.165 0.66
Manganese (mg) 0.054 0.57 0.0 0.0 0.002 0.004 0.162 0.07 0.0 0.002 н/д 0.022 0.885 3.54
Selenium (mcg) 3.5 10.6 0.0 0.9 3.9 0.0 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 19.3 77.2
Vitamin A, IU (IU) 63.799 1.35 0.0 62.475 56.475 0.0 2.022 150.268 0.0 7.427 0.0 0.31 344.126 1376.504
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 18.681 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18.681 74.724
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3.279 0.0 0.0 18.681 2.824 0.0 0.108 7.37 0.0 0.372 0.0 0.0 32.635 130.54
Beta Carotene (mcg) 28.918 0.75 0.0 0.0 33.885 0.0 1.047 90.079 0.0 4.424 0.0 0.0 159.103 636.412
Vitamin E (mg) 0.05 0.12 0.0 0.0 0.04 0.0 0.05 н/д 0.48 0.0 0.0 0.0 0.76 3.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 12.556 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 12.556 50.224
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 403.959 33.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.614 15.559 0.0 7.955 0.0 4.96 466.047 1864.188
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.18 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.88 н/д 0.03 0.0 н/д н/д 1.09 4.36
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.5 0.0 0.0 0.0 0.3 4.9 19.6
Thiamin (mg) 0.042 0.068 0.0 0.015 0.017 0.0 0.024 0.057 0.0 0.0 0.0 0.006 0.229 0.916
Riboflavin (mg) 0.015 0.033 0.0 0.055 0.047 0.002 0.005 0.004 0.0 0.0 0.0 0.006 0.167 0.668
Niacin (mg) 0.298 0.956 0.0 0.028 0.017 0.006 0.042 0.287 0.0 0.001 0.0 0.022 1.657 6.628
Pantothenic acid (mg) 0.083 0.152 0.0 0.11 0.424 0.004 0.031 0.164 0.0 0.0 0.0 0.016 0.983 3.932
Vitamin B-6 (mg) 0.06 0.051 0.0 0.012 0.0 0.001 0.008 0.061 0.0 0.0 0.0 0.006 0.199 0.796
Folate (mcg) 8.944 6.6 0.0 1.531 2.353 0.105 0.794 6.961 0.0 0.096 0.0 0.0 27.384 109.536
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.16 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.21 0.84
Choline (mg) 3.2 4.7 0.0 4.8 0.3 0.1 1.5 н/д 0.0 0.0 н/д 0.6 15.1 60.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.012 0.032 н/д 0.012 0.03 0.0 0.003 0.004 0.0 0.0 0.0 н/д 0.093 0.372
Threonine (g) 0.054 0.06 н/д 0.025 0.086 0.0 0.011 0.008 0.0 0.0 0.0 н/д 0.244 0.976
Isoleucine (g) 0.075 0.077 н/д 0.046 0.118 0.001 0.012 0.012 0.0 0.0 0.0 н/д 0.34 1.36
Leucine (g) 0.307 0.14 н/д 0.101 0.169 0.001 0.022 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д 0.76 3.04
Lysine (g) 0.033 0.057 н/д 0.077 0.124 0.001 0.01 0.012 0.0 0.0 0.0 н/д 0.314 1.256
Methionine (g) 0.051 0.032 н/д 0.018 0.067 0.0 0.006 0.004 0.0 0.0 0.0 н/д 0.179 0.716
Cystine (g) 0.048 0.048 н/д 0.037 0.045 0.0 0.005 0.004 0.0 0.0 0.0 н/д 0.187 0.748
Phenylalanine (g) 0.11 0.098 н/д 0.046 0.121 0.001 0.016 0.012 0.0 0.0 0.0 н/д 0.403 1.612
Tyrosine (g) 0.057 0.06 н/д 0.046 0.078 0.001 0.008 0.012 0.0 0.0 0.0 н/д 0.262 1.048
Valine (g) 0.101 0.093 н/д 0.055 0.14 0.001 0.015 0.012 0.0 0.0 0.0 н/д 0.417 1.668
Arginine (g) 0.072 0.096 н/д 0.021 0.122 0.001 0.043 0.016 0.0 0.0 0.0 н/д 0.371 1.484
Histidine (g) 0.054 0.048 н/д 0.025 0.047 0.0 0.009 0.008 0.0 0.0 0.0 н/д 0.191 0.764
Alanine (g) 0.17 0.074 н/д 0.031 0.119 0.001 0.014 0.012 0.0 0.0 0.0 н/д 0.421 1.684
Aspartic acid (g) 0.14 0.105 н/д 0.074 0.188 0.002 0.034 0.037 0.0 0.0 0.0 н/д 0.579 2.316
Glutamic acid (g) 0.441 0.65 н/д 0.205 0.298 0.001 0.066 0.057 0.0 0.0 0.0 н/д 1.719 6.876
Glycine (g) 0.066 0.083 н/д 0.015 0.077 0.001 0.016 0.012 0.0 0.0 0.0 н/д 0.269 1.076
Proline (g) 0.227 0.213 н/д 0.104 0.083 0.005 0.013 0.012 0.0 0.0 0.0 н/д 0.657 2.628
Serine (g) 0.104 0.098 н/д 0.052 0.138 0.001 0.017 0.012 0.0 0.0 0.0 н/д 0.422 1.688
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.613 0.157 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.769 3.076
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.057 0.048 0.0 0.015 0.104 0.0 0.223 0.008 0.466 0.0 1.013 0.006 1.94 7.76
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.628 н/д 3.683 н/д 7.459 н/д 0.0 н/д 11.769 47.076
Monounsaturated Fat (g) 0.104 0.035 0.0 0.006 0.141 0.0 1.473 0.004 2.462 0.0 0.054 0.003 4.283 17.132
Polyunsaturated (g) 0.218 0.117 0.0 0.0 0.251 0.0 0.78 0.016 0.355 0.001 0.0 0.012 1.75 7.0