Рецепт Aamras Ki Kadhi - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Mango Puree - 1/2 cup ripe or pulpy mango + 1/2 cup raw green mango
Turmeric Powder - a pinch
Red Chilli Powder - a pinch
Salt as per taste
Cumin Seeds - 1/4 tsp
Fenugreek Seeds - a pinch
Mustard Seeds - 1/4 tsp
Curry Leaves - few
Asafoetida Powder - a small pinch
Boondi - 2 tblsp
Dry Red Chillies - 1, broken
Coriander Leaves 1 tsp
Boondi - 1 tsp
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		curd
186.0g 		turmeric
0.0g 		chili
0.0g 		salt
0.0g 		oil
4.5g 		cumin
0.0g 		fenugreek
0.0g 		mustard
0.0g 		curry
0.0g 		chillies
32.85g 		oil
2.25g 		ginger
1.86g 		coriander
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 12.18 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.66 0.0 0.03 н/д 12.87 12.87
Total Fat (g) 6.86 н/д н/д н/д 4.5 н/д н/д н/д н/д 0.07 2.25 0.01 н/д 13.69 13.69
Carbohydrates (g) 3.35 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 3.11 0.0 0.33 н/д 6.79 6.79
Ash (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.2 0.0 0.01 н/д 0.21 0.21
Calories (kcal) 113.46 н/д н/д н/д 39.78 н/д н/д н/д н/д 13.14 19.89 1.488 н/д 187.758 187.758
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 162.3 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 28.82 0.0 1.47 н/д 192.59 192.59
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.3 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.68 0.0 0.03 н/д 3.01 3.01
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.5 0.0 0.0 н/д 0.9 0.9
Calcium (mg) 206.46 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 5.913 0.0 0.298 н/д 212.671 212.671
Iron (mg) 2.06 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.39 0.0 0.01 н/д 2.47 2.47
Magnesium (mg) 50.22 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 8.213 0.0 0.8 н/д 59.232 59.232
Phosphorus (mg) 171.12 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 15.111 0.0 0.632 н/д 186.863 186.863
Potassium (mg) 223.2 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 111.69 0.0 7.719 н/д 342.609 342.609
Sodium (mg) 14.88 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.3 0.0 0.242 н/д 17.421 17.421
Zinc (mg) 1.19 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.1 0.0 0.01 н/д 1.3 1.3
Copper (mg) 0.298 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.056 0.0 0.004 н/д 0.358 0.358
Manganese (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.079 н/д 0.004 н/д 0.083 0.083
Selenium (mcg) 16.6 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.2 0.0 0.0 н/д 16.7 16.7
Vitamin A, IU (IU) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 387.302 0.0 0.0 н/д 387.302 387.302
Retinol (mcg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 19.382 0.0 0.0 н/д 19.382 19.382
Beta Carotene (mcg) 7.44 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 220.424 0.0 0.0 н/д 227.864 227.864
Vitamin E (mg) 0.02 н/д н/д н/д 0.41 н/д н/д н/д н/д 0.23 0.21 0.0 н/д 0.87 0.87
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 238.163 0.0 0.0 н/д 238.163 238.163
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.4 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 79.7 0.0 0.1 н/д 80.1 80.1
Thiamin (mg) 0.093 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.0 0.001 н/д 0.123 0.123
Riboflavin (mg) 0.074 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.0 0.001 н/д 0.105 0.105
Niacin (mg) 1.004 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.312 0.0 0.014 н/д 1.33 1.33
Pantothenic acid (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 0.004 н/д 0.023 0.023
Vitamin B-6 (mg) 0.093 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.092 0.0 0.003 н/д 0.188 0.188
Folate (mcg) 81.84 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 7.556 0.0 0.205 н/д 89.6 89.6
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 51.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.6 н/д 0.5 н/д 55.1 55.1
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.01 0.01
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.023 0.0 0.001 н/д 0.024 0.024
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.023 0.0 0.001 н/д 0.024 0.024
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.036 0.0 0.001 н/д 0.037 0.037
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.0 0.001 н/д 0.031 0.031
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.0 0.0 н/д 0.007 0.007
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.013 0.0 0.0 н/д 0.013 0.013
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 0.001 н/д 0.021 0.021
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.013 0.0 0.0 н/д 0.014 0.014
Valine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.026 0.0 0.001 н/д 0.028 0.028
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.033 0.0 0.001 н/д 0.034 0.034
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.013 0.0 0.001 н/д 0.014 0.014
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.026 0.0 0.001 н/д 0.027 0.027
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.095 0.0 0.004 н/д 0.099 0.099
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.085 0.0 0.003 н/д 0.088 0.088
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.023 0.0 0.001 н/д 0.024 0.024
Proline (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.0 0.001 н/д 0.03 0.03
Serine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.026 0.0 0.001 н/д 0.027 0.027
Cholesterol (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.116 н/д н/д н/д н/д н/д 0.058 н/д н/д 0.174 0.174
Saturated Fat (g) 0.986 н/д н/д н/д 0.334 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.167 0.004 н/д 1.498 1.498
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 11.25 н/д н/д н/д н/д н/д 5.625 0.279 н/д 17.154 17.154
Monounsaturated Fat (g) 1.507 н/д н/д н/д 1.023 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.511 0.003 н/д 3.047 3.047
Polyunsaturated (g) 3.869 н/д н/д н/д 2.931 н/д н/д н/д н/д 0.036 1.466 0.003 н/д 8.305 8.305