Рецепт Aam ka panna or raw mango panna recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cuisine 35.0g	mango 142.83g	sugar 2.8g	cumin 0.0g	pepper 0.0g	cardamom 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.71	0.73	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.44	4.44
Total Fat (g)	2.36	0.39	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.75	2.75
Carbohydrates (g)	24.62	24.28	2.8	н/д	н/д	н/д	н/д	51.7	51.7
Ash (g)	н/д	0.71	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	0.71
Calories (kcal)	130.2	92.84	10.836	н/д	н/д	н/д	н/д	233.876	233.876
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	3.71	116.71	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	120.41	120.41
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.47	21.14	2.8	н/д	н/д	н/д	н/д	28.4	28.4
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.0	2.6	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.5	5.5
Calcium (mg)	20.3	14.283	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	34.611	34.611
Iron (mg)	1.16	0.19	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.34	1.34
Magnesium (mg)	38.15	12.855	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	51.005	51.005
Phosphorus (mg)	108.85	15.711	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	124.561	124.561
Potassium (mg)	146.3	222.815	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	369.171	369.171
Sodium (mg)	22.75	2.857	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	25.607	25.607
Zinc (mg)	0.86	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.92	0.92
Copper (mg)	0.126	0.157	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.283	0.283
Manganese (mg)	н/д	0.043	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	0.043
Selenium (mcg)	6.5	0.9	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	7.3	7.3
Vitamin A, IU (IU)	н/д	1092.65	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1092.65	1092.65
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.35	54.275	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	54.625	54.625
Beta Carotene (mcg)	3.15	635.594	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	638.744	638.744
Vitamin E (mg)	0.58	1.6	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.18	2.18
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	80.5	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	80.5	80.5
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.2	39.6	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	39.7	39.7
Thiamin (mg)	0.109	0.086	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.194	0.194
Riboflavin (mg)	0.067	0.086	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.153	0.153
Niacin (mg)	0.49	0.828	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.318	1.318
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.229	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.229	0.229
Vitamin B-6 (mg)	0.042	0.186	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.228	0.228
Folate (mcg)	9.45	19.996	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	29.446	29.446
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	10.9	10.9	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	21.8	21.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.014
Threonine (g)	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.029
Isoleucine (g)	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.029
Leucine (g)	н/д	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	0.043
Lysine (g)	н/д	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	0.057
Methionine (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.014
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Phenylalanine (g)	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.029
Tyrosine (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.014
Valine (g)	н/д	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	0.043
Arginine (g)	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.029
Histidine (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.014
Alanine (g)	н/д	0.071	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	0.071
Aspartic acid (g)	н/д	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	0.057
Glutamic acid (g)	н/д	0.086	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.086	0.086
Glycine (g)	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.029
Proline (g)	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.029
Serine (g)	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.029
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.312	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.411	0.411
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	1.019	0.143	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.161	1.161
Polyunsaturated (g)	0.735	0.071	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.806	0.806